1/3分步閱讀
呼吸
常見的幾種呼吸方式：
（1）鎖骨式呼吸
吸氣時用肩膀抬高的方式，但因肺部上小下大，所以吸氣量較小，說話時用此方式呼吸較無效率。
（2）胸式呼吸
吸氣時胸部向外擴張，吸氣量居中。
（3）腹式呼吸
吸氣時腹部會向下向外推，可使吸氣量大，氣吸得最深。
（4）胸腹式呼吸
就是胸式呼吸和腹式呼吸相結合。胸肺部和腹部間有橫膈膜，若吸氣時能使用到橫膈膜，可使吸氣量更大，氣的運用較靈活，我比較推薦用這種呼吸方式。
自己練習呼吸的方法
（1）練習應在舒適及放鬆的狀態下進行，如果練習時覺得頭昏應停止，並及時詢問是否練習的正確。
（2）剛開始可躺著練習，一手置胸前，另一手置腹前。鼻子緩慢吸氣，感覺胸腹部的漲大，再由嘴部慢慢吐氣，同時控制腹部慢慢縮小。
（3）同上，但鼻子吸氣速度較快，吐氣還是緩慢進行。
（4）改成坐著或站著練習步驟2及3。
（5）同上，但吐氣時發出“嘶……”的聲音，重複練習。
（6）同上，但吐氣時數數，循序漸進，逐步加長練習。
（7）每天堅持練習。
2/3
發聲
在養成一定的胸腹式呼吸習慣後，就可以進行發聲練習。其實正確的發聲就是在正確的吸氣的基礎上進行正確的呼氣，正確的呼氣就是運用腹部的氣，來使聲帶振動發聲，也就是所謂的運用“丹田之氣”發聲。
如何運用氣息使聲帶振動，關鍵就是開啟喉嚨。如何開啟喉嚨呢？其實很簡單，只要記住打哈欠的感覺或者是倒吸一口涼氣時的感覺。使得口腔保持這樣的狀態，然後再運用氣息發聲。
發聲練習方法：
（1）人處於自然挺拔的狀態，身體不可太緊張，也不能太鬆垮。口開大程度以是否能容納食指與中指併攏的寬度為準，保持開啟喉嚨的狀態，臉部自然放鬆。
（2）把一隻手放於腹部，感受氣息由腹部送上，快速衝向軟顎，發一個“啊”字。反覆練習。
（3）同上，氣息放緩，“啊……”字拉長。
（4）同上，可把一首詩或文章拿來練習，把每個字都拉長練習。
（5）同上，只不過音調適當提高，或者是不斷增高。
（6）應注意循序漸進原則，練習的時間應適量，可逐步延長。
（7）如果有聲樂老師指導的前提下，還可以進行對遠處“喊”的練習，就像跟一百米外的人說話的感覺。如練習“你來呀……”，練習時間不宜過長。
3/3
當然，剛開始練習，會感覺不自然。只要堅持不懈，遵循循序漸進的原則，不斷地使正確的發聲成為一種習慣，才能在用嗓時，能運用科學的發聲方法。
1/3分步閱讀
呼吸
常見的幾種呼吸方式：
（1）鎖骨式呼吸
吸氣時用肩膀抬高的方式，但因肺部上小下大，所以吸氣量較小，說話時用此方式呼吸較無效率。
（2）胸式呼吸
吸氣時胸部向外擴張，吸氣量居中。
（3）腹式呼吸
吸氣時腹部會向下向外推，可使吸氣量大，氣吸得最深。
（4）胸腹式呼吸
就是胸式呼吸和腹式呼吸相結合。胸肺部和腹部間有橫膈膜，若吸氣時能使用到橫膈膜，可使吸氣量更大，氣的運用較靈活，我比較推薦用這種呼吸方式。
自己練習呼吸的方法
（1）練習應在舒適及放鬆的狀態下進行，如果練習時覺得頭昏應停止，並及時詢問是否練習的正確。
（2）剛開始可躺著練習，一手置胸前，另一手置腹前。鼻子緩慢吸氣，感覺胸腹部的漲大，再由嘴部慢慢吐氣，同時控制腹部慢慢縮小。
（3）同上，但鼻子吸氣速度較快，吐氣還是緩慢進行。
（4）改成坐著或站著練習步驟2及3。
（5）同上，但吐氣時發出“嘶……”的聲音，重複練習。
（6）同上，但吐氣時數數，循序漸進，逐步加長練習。
（7）每天堅持練習。
2/3
發聲
在養成一定的胸腹式呼吸習慣後，就可以進行發聲練習。其實正確的發聲就是在正確的吸氣的基礎上進行正確的呼氣，正確的呼氣就是運用腹部的氣，來使聲帶振動發聲，也就是所謂的運用“丹田之氣”發聲。
如何運用氣息使聲帶振動，關鍵就是開啟喉嚨。如何開啟喉嚨呢？其實很簡單，只要記住打哈欠的感覺或者是倒吸一口涼氣時的感覺。使得口腔保持這樣的狀態，然後再運用氣息發聲。
發聲練習方法：
（1）人處於自然挺拔的狀態，身體不可太緊張，也不能太鬆垮。口開大程度以是否能容納食指與中指併攏的寬度為準，保持開啟喉嚨的狀態，臉部自然放鬆。
（2）把一隻手放於腹部，感受氣息由腹部送上，快速衝向軟顎，發一個“啊”字。反覆練習。
（3）同上，氣息放緩，“啊……”字拉長。
（4）同上，可把一首詩或文章拿來練習，把每個字都拉長練習。
（5）同上，只不過音調適當提高，或者是不斷增高。
（6）應注意循序漸進原則，練習的時間應適量，可逐步延長。
（7）如果有聲樂老師指導的前提下，還可以進行對遠處“喊”的練習，就像跟一百米外的人說話的感覺。如練習“你來呀……”，練習時間不宜過長。
3/3
當然，剛開始練習，會感覺不自然。只要堅持不懈，遵循循序漸進的原則，不斷地使正確的發聲成為一種習慣，才能在用嗓時，能運用科學的發聲方法。