我覺得是習慣吧，習慣成自然。還有就是約定跑，既然交錢參與了約定跑就不會和過不去‍♂️‍♂️‍♂️‍♂️‍♂️‍♂️

跑步還要堅持的，那就堅持不了。如果是生病了，難不成就不堅持了。跑步是最廉價的保健，不講空話，跑就是，5公里10公里的，也就半小時到1小時的事。

堅持跑步的初衷是，為了健康。因為工作應酬多，脂肪肝，168斤，跑步半年後135斤，已經跑步兩年了，風雨無阻，每天跑，最近感到膝蓋有問題了，一跑右邊膝蓋就疼，跑步還是傷膝蓋的，現在偶爾跑，都是腳尖落地的方式，也不太敢跑了。一直同時做虐腹和啞鈴，控制飲食，不吃零食飯量七分飽。體重穩定。

我堅持跑步大概有兩年的時間了，我為什麼要跑步呢？我在健身房健身多年，各部肌肉塊頭雖不是很大，但也微微隆起，很多人也是羨慕不已。

就這樣我堅持了一年，這一年我的腹肌有了驚喜的改變，稜角分明，凹凸有致。這時我又想，好身材來之不易，我一定要保持，不能讓脂肪遮擋住腹肌，使腹肌悄悄的溜走。這樣我一直堅持跑步至今，身材保持的非常好。是什麼使我堅持跑步，大家看明白了嗎？

關於樓主提出的“是什麼讓你堅持每天跑步的？”，作為一個喜歡足球、籃球、跑步等運動的體育達人，分享一下個人的看法。

我們知道做任何事情都會帶有一定的初衷和目的，比如喜歡閱讀，是希望透過書本里的內容汲取到更多的知識；喜歡戶外旅行，主要有一顆仗劍走天涯的心，用雙腳去丈量世界的寬度；喜歡一個人，也是因為這個人身上散發著讓人難以割捨的魅力。

不言而喻，為什麼喜歡跑步，並且能夠長期堅持呢？

有的人跑步，是希望透過跑步可以讓自己瘦下來；有的人跑步，主要是想有一個更健康的身體；還有的人跑步，是希望讓自己更好的自律，磨鍊自己堅持的品質。

我跑步已經有三年的經驗，當初跑步的初衷很簡單，就是希望透過跑步讓自己肚子上的肉瘦下來，結果確實如我所願，跑步真的讓自己肚子上的肥肉減了下來。

在肚子瘦下來以後，其實沒有太多理由再去跑步了，但現在跑步之所以未放棄，因為這個時候我發現跑步在帶給我身材苗條的基礎上，還給我帶來的另外一種愉悅，那就是透過跑步所帶來的自律和堅持。

首先承認自己不是一個很自律、特別能堅持的人，在未跑步之前，自己的生活也是安排的一塌糊塗，晚睡晚起，特殊早起的情況也是因為要上班怕遲到的原因。生活中沒有方向和目標，基本上是當一天和尚敲一天的鐘，平常生活過的渾渾噩噩。

堅持方面自己的性格更是很輕易說“放棄”兩個字，朋友眼中的我是一個在做任何事之前，不管事情的難易程度，口中總會先說“我不行”、“我做不了”、“我堅持不了”，時間久了，自己也被身邊朋友打上了意志薄弱、不能堅持的標籤。

其實內心裡自己也有過掙扎，想要去改變自己這種痛苦的現狀，但在未開始跑步之前，始終沒有找到合適的改善方法。

隨著跑步這個習慣的堅持，加上每次跑步的距離在一點一點增加，我開始找到自律和堅持的方向。

首先，有了跑步這個好的習慣，不會再像以前那樣可以懶床，尤其是晚上跑步之後，有時累的讓自己趕緊衝個澡就躺上床睡覺了，又或者早上晨跑，就必須逼著自己早起起床，脫離床的溫柔窩，習慣堅持久了，晚睡晚起的壞習慣就被跑步給改掉了。

另外，每次當自己跑步跑不動，內心裡有無數次想停下腳步放棄的時候，腦海裡就會出現朋友給自己打上不能堅持的畫面。

為了更好的證明自己可以堅持，因為這個證明除了給懷疑自己的朋友之外，更多的是證明給自己，這個時候自己就會咬咬牙，內心給自己加油打氣，然後繼續抬起沉重的步伐，往目標前進，直到達成目標為止。

這就是我為什麼堅持每天跑步的原因。跑步不僅給我帶了身心的健康，同時也培養了我自律和堅持的品格，有了這樣的好習慣，可以讓我更好的從容面對生活和工作，生活也會過的非常充實。

者跑友們相互督促，互相監督，會起到一定的效果。

　　最後，能夠在跑步中得到樂趣，收穫成就感。這種樂趣可能來自於身體健康程度的提升，也可能來自於家人，朋友，同事的認同感，讚美度。也可能來自於自己體重數字的變化。會不斷激勵自己堅持下去。

　　總之，堅持每天跑步的動力，最重要的來自於跑者自己，只有熱愛，堅持，堅韌，才能夠做到年復一日，風雨無阻的跑在路上。

　　跑步也越來越成為健身減肥人士的愛好，成為流行的運動，但是，怎麼能夠做到堅持每天都跑步，風雨無阻呢？

　　首先，內心深處對於這行運動的熱愛，而不是心血來潮，或者是因為其他原因被迫跑步的，即使開始是被迫的，也應該是隨著時間的推移，真正熱愛跑步運動，只有真正的熱愛，才能堅持每天跑步，不是別人要我跑，而是我要跑。

　　其次，有一個自己設定的既有目標，雖然跑步可以是有氧運動，也可以是無氧運動。可以是競技需要，可以塑形需要，可以是減肥減脂需要，也可以是社交需要。但無論怎樣，設立一個堅定的目標，並能夠隨時督促自己，或

　　跑步鍛鍊是人們最常採用的一種身體