失眠總在凌晨醒？介紹1味藥材泡水喝，鎮靜安神熟睡一整晚
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睡到半夜老是醒考慮是睡眠障礙，一部分睡眠障礙的病人可以表現為容易入睡，但是睡後容易醒，醒後不容易再睡。晚上睡覺半夜總醒是睡眠質量差的表現，一般是因為神經衰弱、氣血不足或肝臟損傷等，此外精神情緒緊張、高脂肪飲食也會引起晚上睡覺半夜醒的現象。
蓮子心是能治療失眠的。市場上有不少安神助睡眠的茶保健品或藥物，都含有蓮子心相關的成分哦。一般的失眠問題除了外在原因，主要來自“內在”比如心悸、不安、煩躁，多夢、遺精等等，多數是由於脾火、心火、肺火、腎火、肝火引起的睡眠和睡眠不佳，而蓮子心在強心安神、清熱去火方面都有明顯的功效。
而睡眠協會發現，哈佛D.C教授團隊研發的貝樂眠,可以讓失眠的人找回正常睡眠，和安眠藥不一樣的，其中含有刺毛黧豆、5-htp等核心專利成分，是一種純天然、對身體無副作用的製劑，不會強制你入睡，自然入眠，戒掉安眠藥，恢復正常睡眠，美國睡眠醫學會一直力推為治失眠首選。睡眠專家證實，通過貝樂眠後，失眠者入睡時間縮短為20分鐘內，整夜睡熟，不再依賴安眠藥，身心恢復正常健康。
我一般到12點眼睛就自動閉上眼睛，就去睡覺了。最多就是9點睡覺，中途2點就自動醒了，到早上4，5點就想睡了，2點睡不到就看書， 看手機，看到最後就會去睡了
失眠總在凌晨醒？介紹1味藥材泡水喝，鎮靜安神熟睡一整晚
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睡到半夜老是醒考慮是睡眠障礙，一部分睡眠障礙的病人可以表現為容易入睡，但是睡後容易醒，醒後不容易再睡。晚上睡覺半夜總醒是睡眠質量差的表現，一般是因為神經衰弱、氣血不足或肝臟損傷等，此外精神情緒緊張、高脂肪飲食也會引起晚上睡覺半夜醒的現象。
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蓮子心是能治療失眠的。市場上有不少安神助睡眠的茶保健品或藥物，都含有蓮子心相關的成分哦。一般的失眠問題除了外在原因，主要來自“內在”比如心悸、不安、煩躁，多夢、遺精等等，多數是由於脾火、心火、肺火、腎火、肝火引起的睡眠和睡眠不佳，而蓮子心在強心安神、清熱去火方面都有明顯的功效。
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而睡眠協會發現，哈佛D.C教授團隊研發的貝樂眠,可以讓失眠的人找回正常睡眠，和安眠藥不一樣的，其中含有刺毛黧豆、5-htp等核心專利成分，是一種純天然、對身體無副作用的製劑，不會強制你入睡，自然入眠，戒掉安眠藥，恢復正常睡眠，美國睡眠醫學會一直力推為治失眠首選。睡眠專家證實，通過貝樂眠後，失眠者入睡時間縮短為20分鐘內，整夜睡熟，不再依賴安眠藥，身心恢復正常健康。