腳部寒涼，包括手足不溫，冬季尤冷，甚至睡後不易轉暖，一般屬體質關係，有血虛和陽虛的區別，手足冷稱為"清"，冷過腕、踝，稱做"厥"。亦為厥逆的先期。下肢靜脈閉塞也可引起下肢足冷的現象發生。除了內服藥物，調整陽虛和血虛的內在因素外，可以用以下藥物熬水泡足方法進配合治療。1、桂枝15克、乾薑30克、麻黃15克、細辛12、陳艾60克、桑枝60克、陳艾60克、川牛膝30克等熬水加白酒適量泡腳。二日1劑，連續用10劑。2、陳艾葉30克、川芎12克、當歸15克、赤芍9克、香通30克、桂枝30克、乾薑12克、丹參15克、桃仁12克、紅花6克、雞血藤30克等。熬水加白酒適量泡腳，二日1劑，連用10劑。3、桂枝30克、乾薑15克、細辛12克、香樟樹葉100克、生薑苗葉200克、柚子殼100克、陳艾葉60克、伸筋草30克等，煎水加酒適量泡腳。三日1劑，連用10劑。4、桂枝30克、細辛12克、乾薑15克、透骨消60克、樟腦或冰片9克另包，泡腳時下，陳艾60克、蒼朮30克、川芎15克、舒筋草30克等，熬水泡腳，用時加入白酒適量，效果更佳。5、陳艾150克，大蒜幹苗100克、花椒6克、香樟樹葉100克、老薑50克、大蔥50克、柚子葉50克、生薑幹苗100克、桂枝30克等，熬成濃汁加白酒適量泡腳。注意事項:①、泡腳一般下水起約40分鐘。②、泡足藥不可內服。白酒不用入鍋熬。③、很多藥物可不用花錢，就地尋找。④、連續熬數次後再倒掉。⑤、適宜單純性的腳冷症。嚴重者必須透過內服藥物調治才能收到理想的效果。以上五個方劑才選擇使用。欲知更多相關知識。歡迎點選右上角關注。未經許可不得搬運抄襲。

藏紅花、艾葉、花椒、生薑。益母草按1：！：2:：2:：1組合泡腳即可，水溫保持42度左右15-45分鐘，根據身體情況自行調整，每星期2-4次。

不過這只是指標沒治本！腳寒涼是腎陽虛造成的，補腎才是最重要的，否則就是腳寒涼好了，其它部位又會出現其它問題了！

冬季腳涼的原因有很多，有內在因素也有外在因素，比如身體體質較弱，氣血不足等等，也或許是因為所處環境溫度過低，穿得太少等。那麼冬季腳涼能不能透過泡腳的方式改變呢？當然可以，現代人尤其將就泡腳養生。那麼冬季腳涼用什麼泡腳能夠有效改善呢？

1、生薑水泡腳

直接將生薑細絲放進鍋里加多一些的清水煮開，大概十分鐘之後關火，稍微涼一些的時候倒進洗腳盆裡開始泡腳，每次二十分鐘就行，能夠改善冬季手腳冰涼的體質。

2、艾葉水泡腳

藥店買來乾的艾葉，直接用一小把就可以了，加上適量清水煮開，一般水開後三到五分鐘就行了。稍微涼一些連著艾葉一起泡腳，能夠起到一個去除體內寒氣的功效，有效改善雙腳冰涼症狀。

3、桂皮水泡腳

桂皮大概是各自一小把就可以，加清水在鍋裡使勁熬煮，大概十分鐘就可以了，稍微涼一些從來泡腳，一邊泡腳一邊用桂皮搓腳，能夠有效的改善畏寒腳涼的症狀。

4、花椒水泡腳

花椒一大把，大概有五十克左右吧，用紗布抱起來加清水煮，煮好後倒進洗腳桶裡，先把雙腳放在桶上面蒸一會兒，然後再開始泡腳，能夠起到一個消炎殺菌的效果，還能趕走下肢寒氣，防止雙腳冰涼。

5、紅花煮水泡腳

紅花不要太多，一次使用不要超過十五克，加入清水直接煮開十分鐘，然後用來泡腳，尤其是對女性，能夠起到一個舒筋活血的功效，對於雙腳冰涼人群起到一個驅寒的效果。

6、鹽水泡腳

最好是買超市裡那種粗鹽，直接加水燒開之後稍涼，然後趁熱泡腳，能夠有效的促進血液迴圈，改善腳發涼的問題，且還能起到消毒的功效呢。

腳涼一般手也涼，氣血執行不到肢端，

熱水裡放姜，花椒都可以。

還可以多運動，最簡單就是跳繩

45°-50°左右的溫熱水，用一塊老薑，拍碎，加點生鹽，泡腳可以驅寒祛溼，老一輩人說的，堅持睡前泡腳二十分鐘，晚上睡覺腳就不會冷了，本人親自實驗過。

腳涼水泡腳方法如下

1 生薑

直接將生薑細絲放進鍋里加多一些的清水煮開，大概十分鐘之後關火，稍微涼一些的時候倒進洗腳盆裡開始泡腳，每次二十分鐘就行，能夠改善冬季手腳冰涼的體質。

2艾葉

艾葉水泡腳

藥店買來乾的艾葉，直接用一小把就可以了，加上適量清水煮開，一般水開後三到五分鐘就行了。稍微涼一些連著艾葉一起泡腳，能夠起到一個去除體內寒氣的功效，有效改善雙腳冰涼症狀。

3陳皮

我們所說的陳皮其實就是我們常見的桔子皮，它裡面含有豐富的有機酸、維生素C以及精油的成分，經過熱水的浸泡能夠將這些物質完全的溶解出來，在我們洗浴的時候就能夠從張開的毛孔中滲透進面板裡，這樣能夠刺激表皮下的毛細血管促進新陳代謝，並且這些成分在面板表面形成一層薄膜，能夠有效的防止體內的水分蒸發，然你的肌膚變得既光滑又細膩。使用陳皮泡腳在冬天的時候還有很好的保暖效果，尤其是適合體質偏寒怕冷的人對於初期的風寒感冒也是有梁海的效果。