其實就是心癮，也就是習慣難戒而已。我之前是在中山醫院買的不含尼古丁的進口戒菸藥，我的吸菸有7 8年了。那段時候就是注意休息和運動啦，煙癮是得到控制了，但是會有食慾不好，不知道是不是戒菸了情緒不好導致的。戒掉了也瘦了算一本萬利了。

當然是心癮啦，這個很難戒的，還是去大醫院讓醫生給你診斷比較好吧，現在很多市面上的戒菸產品都是假的，吃下去有沒有用先不說，副作用也可能很大，我當時在中山戒菸科醫生給我開的進口戒菸藥，國家認證的，戒斷反應也小。現在已經服用了兩個多月了，差不多控制住了。雖有噁心和反胃，但在可接受範圍內。這個藥是國家藥監局網站上能查到的，今年突然就火起來了，好幾個朋友都是吃這個戒掉的你可以試試看。

肯定是心癮咯，其實也就是習慣。難戒一個根本的原因，恐怕是菸草中含有的尼古丁具有使人興奮與鎮靜這兩種截然不同的特殊效用。菸草的作用原理是：吸入尼古丁→尼古丁進入腦部→尼古丁離開身體並且產生心理上的空虛感→再次吸菸→空虛感得到部分的緩解。而吸菸者心理上的感覺即：吸了一根菸，過了一會感覺到空虛慌亂和不安似乎少了點什麼，再吸菸，感覺好像好點了，再過一會又開始空虛慌亂和不安…………如此往復。感謝瑞金醫院的戒菸門診，給我開的進口的戒菸藥，就起初有點噁心和沒胃口，後期好多了。現在煙癮控制住了，會繼續堅持下去的。

戒菸是難的，如果戒菸容易的話大家也就不上來問怎麼戒菸了，你要是真想戒菸但是又忍不住的話，可以去有專業戒菸門診的醫院，比如中山，給我配了不含尼古丁的戒菸藥，現在服用兩週了，就有點噁心和沒胃口其他到還好，真的跟那種心悸失眠的戒斷反應相比，這真的算輕微的了。

聽聽成功案例，看專科門診。小夥伴的老公10幾年煙齡靠這個輝瑞的暢沛戒菸藥成功了，我也下手了開始嘗試了。我買了一個療程的6盒，1盒是啟動裝，5盒是維持裝。啟動裝頭三天每天吃1片，之後就是每天兩片了。吃了進口戒菸藥一段時間，覺得吸菸口感變差了，慢慢就不想吸了，所以相信還是有一定效果的，你可以去中山醫院諮詢下。

個人還是比較推薦藥物戒菸，條件允許的話可以買進口的，百度和知乎上有不少技術貼推薦，不過堅持相比藥物來說更重要，還有一點藥物都會存在一些副作用這個是必然的，使用前還是建議去醫院的戒菸門診看看，在醫生的指導下用比較好。

催眠戒菸一點用都沒有，網上說是透過催眠暗示的方法幫助菸民去除心裡渴望吸菸的心情，讓戒菸順利而且沒有痛苦。催眠戒菸一般透過一次催眠足夠了，60分鐘以內。我試用了，根本是無稽之談。還好後來去中山戒菸門診，給我開了不含尼古丁的進口戒菸藥。症狀有，明顯輕微，就是初期有點噁心沒胃口。我現在一直堅持到現在，如果真那麼容易還不是真成神了。

我覺得其實什麼事都是由心發出的，我的感覺是心癮更難戒。我的戒菸之路跟你分享一下，我是去了瑞金戒菸科，給我開了不含尼古丁的進口戒菸藥。戒菸頭一天晚上剩下大概6.7支菸吧，一口氣都吸完了，吸完後頭疼，還伴有點噁心和沒胃口。當時心裡這樣告誡自己，記住這種難受的感覺，吸菸不一定是快樂的，現在就算家裡放著煙也沒有再想吸的感覺了，

心癮吧，其實說起來就是一種習慣。真的想戒菸，瑞金戒菸科給開的不含尼古丁的進口戒菸藥，副作用也有但是很小，就是起初有點噁心和反胃，後期就好。，國家認定的唯二處方藥，你可以試試。

都是，只不過煙癮可以靠藥物戒除，但是心癮就只能靠自己堅持幹戒了。我建議你慢慢來。真正開始戒菸之後的戒斷反應還是依然存在的。所以我覺得選擇科學的戒菸方法很重要，我那時候去瑞金醫院的特需門診，醫生給我開了不含尼古丁的進口戒菸藥，用下來煙癮控制了，可是還是會有噁心和反胃感。當然了我還是建議使用針對自己最合適的戒菸方法，你不如去醫院看下。