我也有心情不好的時候，最好的方法有很多種。

一，聽自己喜歡的音樂

二，找一條清靜優雅的小路，聽著歌，騎著單車，放空自己。

三，找一座山式險要的高山，風景一定要美，當你爬上山頂的那一刻，你抬起頭會看到天上飄過五個字“那都不是事兒

四，去釣魚。

人生在事，不會事事順心，心❤態好，身體健康最重要。

心情不好，要學會釋放，負面情緒積蓄太多，會感覺壓抑。

學會清理精神垃圾，最好的辦法，找一個視窗，或者開啟一扇門，把它掃除去。

會寫字吧？寫出來，把自已想要說的話寫在紙上，你可以隨意吐槽，罵惹你的那個人王八蛋。

心情不好，有些是外界的因素影響，所處的環境低沉，從而形成的條件反射。比如親友的故去，天氣下雨一直不放晴，家庭中的一些矛盾等等。

而有些時候是內因產生，身體的不適，清晨醒來渾身不自在，肌體新陳代謝的障礙，或者潛伏某些病因，都會影響到情緒。

這是主要因素，因此治療起來比較容易。

當人的身體火往上走的時候，精神上就會很興奮，不會出現情緒低靡的狀態，也是運氣最好的時候。

一般外界因素對你心情的影響就不會那麼突出。相反在情緒低落時，外界的負面因素就影響到你的心情。

調理很重要，運氣不好時多看看書，玩玩手機，也是緩解心情焦慮的一種方式。避開那些容易讓自已情緒不悅的環境，尋求一個舒適的環境，推開一扇心窗，呼吸清新的氧氣，開啟一道門掃一掃精神上的垃圾。

從精神上去養身，從病理上去調解身心。你就會Sunny明媚，笑語歡歌，天天開心。

沒心沒肺，活著不累

我們很多人在生活中都遇到過這樣的人，他們看起來總是沒心沒肺，笑口常開，他們很少有心情不好的時候，任憑遇到再大的困難，都只是淡然一笑。很羨慕這樣的人，從來都不會想得太多，也不會在深夜輾轉反側睡不著。

就做這樣一個沒心沒肺的人吧，凡事都能看開，該遺忘的時候就遺忘，該前進的時候就前進，一切都挺好。

沒心眼的人，做人簡單，想法總是很單純，不會刻意去猜測身邊人的舉動，在他們看來，對他們好的人就是好人，對他們不友善的人也未必是壞人。在他們眼裡，生活裡的善意總是大於惡意的，能夠相識的人這輩子都是難得，既然如此，與人相處又何必處處提心吊膽，這個世界，還是好人多。

做一個沒心眼的人，誰都喜歡，因為和你相處最舒服，不用帶著心思來揣測你，也不用對你提防，和你在一起的時候，整個人都放鬆下來了。上天真的會眷顧善良的人。總是嫉妒別人，算計別人的人，活得太累了，即使在深夜也不能安穩入睡。這樣的人，看似得到了許多，實際上他得到的再多，都不會真正的開心。

有的時候，人的很多煩惱都是自己尋來的，有些煩惱，真的不必過於計較。你總是替別人考慮，顧慮別人的感受，何曾為自己著想？無論是交朋友還是談物件，都記得把自己放在第一位，你替他們想得越多，自己的瑣事就越多。別害怕別人生氣，也別害怕別人不開心，不是你引起來的事，就別擔著了。一個人的時間和精力都是有限的，你越把時間放在別人身上，就越對不起自己。你越替別人著想，別人就越不把你放在心上。即使有一天你撐不住了，累了，也沒有人會心疼你，同情你。因為在他們眼裡，這都是你願意做的。他們習慣了你的付出，認為一切都是理所當然的。多聽聽自己內心的想法，珍愛自己、悅納自己、善待自己！

在這個社會上，太重情義的人，最容易被別人所傷。你對每個人都真心相待，看重每一份感情，不忍心傷害任何一個朋友，為了朋友兩肋插刀。可是最後你卻發現，原來在他的心裡，你並沒有那麼重要。為什麼？因為有情有義的人容易為他人付出。什麼是重情義的人呢，一起了解一下：想問題習慣優先為對方著想。固執，有原則性。喜歡把彼此的事情想的比較長遠。遇到兩難的事情會特別糾結為難。要是做了對不住朋友的事，會非常內疚，不安，總想著補償回去。有的人把朋友看得太重，最好的東西都想留給她，情願自己吃虧也不願意讓她吃虧。可是你的好，有時候對別人來說也是一種負擔。

活得累的人，大多都是替別人想得太多，為自己想得太少，對別人太好，對自己太苛責。其實，我們自己才是最重要的，不用太在意別人的眼光，過得開心就好。在乎那麼多幹嘛呢？沒心沒肺的人，從來都不會過得太累，他們不會想得太多，一切都讓它順其自然。車到山前必有路，船到橋頭自然直，沒有什麼事情是過不去的。沒心沒肺的人，和人相處起來是最舒服的，因為他們沒有什麼負能量，也不會斤斤計較。退一步海闊天空， 人生睜一隻眼閉隻眼就過去了。

願每個人沒心沒肺，過好自己的生活，再也不用為了別人煩惱。