白癜瘋患者在日常的生活中，可以從以下幾個方面避免病情的加重：

1：衣物寬鬆，以不妨害面板備註迴圈為度。化纖及毛製品不宜貼身穿用，避免面板反應。

2、謹防外傷，包括創傷、曬灼傷、凍傷等，白癜瘋病人受外傷容易形成同形反應而誘發白癜瘋病發作。

3、放鬆精神，俗話說“愁一愁白了頭”。據統計大約有三分之二病例在起病或皮損發展階段有精神創傷、過度勞累、思慮過度等。因此本病患者應注意勞逸結合、心情舒暢，以積極配合治療白癜瘋。

4、避免繼續危害人體免疫功能或對面板產生損傷性刺激。

5、避免接觸酚、醌類化學物品。這些物質具有抑制酪氨酸酶活性並直接使面板脫色。一般常見於化妝品、消毒劑、增白劑、橡膠製品、塑膠製品中，使用要慎重。染髮劑中含有苯胺類物 質，不宜使用。

6、白癜瘋應當忌食的是辛辣食物，禁菸戒酒辣椒等。

　　白癜風是一種常見多發的色素性面板病。該病以區域性或泛發性色素脫失形成白斑為特徵，是一種獲得性侷限性或泛發性面板色素脫失症，是一影響美容的常見面板病，易診斷，治療難且易復發，因此預防白癜風格外重要。

　　預防白癜風方法很多，主要總結了一下幾點：

　　1、避免暴曬：長期的受到紫外線、Sunny暴曬是導致白癜風的一大主要因素，所以在日常生活中要避免長時間的暴曬，外出時要適當的塗抹防曬霜等防曬產品，尤其是戶外工作者更要注意。

　　2、避免外傷：外傷也是導致白癜風的一大主要原因，所以在平時應該避免外傷。

　　3、避免接觸化學產品：調查顯示，長期接觸有害的化學產品的人群更容易患上白癜風，所以在日常生活中應該要避免接觸這些產品。

　　4、避免濫用藥：許多人在身體上出現一點小白點後就開始盲目的用藥，最後導致病情加重的情況出現。

　　5、減少有害氣體的吸入：在進行晨練、運動時應該選擇空氣清新的場所來進行。

　　6、增強體質：在日常生活中需要增強自身體質，增加抵抗力。

白癜風預防口訣，請記好！

按時作息，規律生活；合理飲食，補充營養。

遠離汙染，做好防護；鍛鍊身體，增強免疫。

放鬆心情，保持樂觀；注意外傷，及時處理。

謹慎美白，保養面板；定期檢查，防患未然。

1、加強體育鍛煉。經常進行一些體育活動，保持健康的體質，促使全身血液迴圈，提高自身的免疫能力，預防白癜風。　　

2、要避免接觸酸類化學物質和化肥、農藥、柴機油等。特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品。這也是明白怎麼樣預防白癜風的要點。　　

3、不要在強烈的Sunny下暴曬。這樣易引起面板炎症，導致黑色素受損，出現脫色斑。可採取透過玻璃窗曬太陽，減少紫外線照射。需要注意方方面面，才能避免很嚴重的影響。

　　預防白癜風的保健工作有什麼?

　　1、起居養生。

　　白癜風患者還應順應陽盛陰虛的變化，在睡眠方面也要做出相應的調整，晚睡早起，以接受天地的清明之氣，注意睡好午覺，適當的午睡可以保證白癜風患者有一個飽滿的精神狀態以及充足的體力。

　　2、調整飲食，合理禁忌。

　　多食堅果、豆類和豆製品、黑芝麻、動物肝臟等。絕對禁食魚蝦海味、禁飲酒。因食魚、飲酒引起白癜風發病、復發或病情加重者。避免維生素C的過量攝入，不吃或少吃富含維生素C的食物。不可過食辛辣等刺激性食物。兒童應改變偏食習慣。

　　3、運動養生。

　　白癜風患者進行的運動不要過於劇烈，可選擇相對平和的運動如散步、慢跑等，運動後還要注意及時擦汗，避免面板過於潮溼。

　　白癜風預防保健工作建議大家要努力做好，特別是在飲食上要特別注意，在這裡也建議所有白癜風患者除了治療外還要注意一些生活上的調節，要有耐心在治療白癜風的道路上堅持下去，擁有健康面板。

1、白癜風患者不要給自己太大的精神壓力，因為壓力過大會使得人體分泌出大量的腎上腺素，使得自己的免疫系統反應變得很慢，白癜風病情就有可能加重。患者應當經常做一些放鬆性的練習，比如有氧運動、全身肌肉放鬆等等，這些都是可以增強免疫功能的。

2、心態一定要擺正，白癜風患者一般會出現消極、情緒低落、鬱悶，容易感覺到有壓力，這樣的心態對於治療是沒有任何好處的。

3.、白癜風患者可以多和朋友在一起，朋友們不要嫌棄白癜風患者，要對他認可，這樣人的免疫系統就會處於一個良好的狀態，和朋友、同事相處時間越長的人患病的機率越小，由此可見得白癜風心理的健康很關鍵。

4、白癜風患者要學會面對現實：白癜風確實讓患者感到痛苦，但是患者為何不把病情當做是人生道路上的墊腳石呢，勇敢的面對疾病，走出疾病陰影，患者要學會豁達處事，寬容的待人。