很多人發現自己脫髮之後，覺得不是什麼大事兒，然後拖著拖著就……快禿了。所以最好還是去醫院看一看，確定了引起脫髮的原因，也好對症治療。

　　面對脫髮，很多人都是一籌莫展，只能每天看著枕頭上，水池裡面的頭髮默默煩躁，雖說脫髮想治癒很困難，但是想改善其實是很簡單的，將一些生活習慣變一下，或許你的頭髮就會回來的。

　　1、選擇一把好梳子

　　梳子材質方面，塑膠的不如木質，動物角質等，防靜電的比較好;不要選擇梳齒很密的那種，梳齒也不能過於稀疏無法梳透頭髮;每次洗頭髮前也要清洗梳子，不要用梳子梳溼漉漉的頭髮。各種髮飾不要太多，不要讓頭髮太緊繃著頭皮。

　　2、頭髮不要扎太緊

　　馬尾不要扎得過緊，編辮子也不宜太緊，除了牽拉頭皮，還會使神經處於緊張的狀態，不利於頭皮血液迴圈，也會使毛囊受損。頭髮分路，不要長期側分，隔段時間可以換一下，不然一邊頭皮長期暴露，毛囊受傷害，髮際線可能不對稱，兩邊髮量髮質不一樣，影響美觀，最後可能導致一邊頭髮整體稀疏。

頭髮並不是源源不斷地從毛囊里長出來的，它們要經過一個迴圈，不停地生長和掉落，週而復始。首先是兩年或更久的頭髮生長階段，稱為“毛髮生長期”；然後進入最多為期兩個月的靜息階段，稱為“毛髮休止期”。一個健康人的頭皮上，大約有 80%～90% 的毛囊都處於毛髮生長期，而剩餘的 10%～20% 處於毛髮休止期。通常“掉髮”會自行停止 其實頭髮掉落是一種生理現象，正常人每天大約會掉落 50～100 根頭髮，然後有對應數量的新生頭髮補充，保持頭髮總量基本不變。如果一段時間內掉落的頭髮都超過這個數量，而新生的頭髮不足以填補脫落的空缺時，就屬於嚴重掉髮，醫學上將這種現象稱為休止期脫髮。休止期脫髮的患者一般在經過一段時間後，頭髮還能再長回到原來的水平。

脫髮主要是由於毛囊受損嚴重造成的，而毛囊受損初期採用藥物治療頭髮仍是可以在長出來，毛囊屬於不可再生資源，毛囊一旦壞死很難在長出來一旦發現脫髮的情況，要積極採取科學的方式

脫髮的原因有很多,有脂溢性脫髮,血虛,血熱性脫髮,腎虛脫髮及遺傳性因素脫髮,宜對症治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭髮的主要成分是膠原蛋白, 因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫髮大有裨益.如果說已經比較嚴重的情況可以選擇植髮。

如果不是患上某種罕見疾病的話，是會再長出來的。治療護理方法如下：

1.可用米諾地爾酊外擦,非那雄胺口服，頭皮毛髮種植術也是重要的選擇之一。

2.病理性脫髮應治療基礎疾病，身體康復後頭發會重新長出。

3.化學性脫髮不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。

4.物理性脫髮不要使用易產生靜電的塑膠梳子和塑膠頭刷，在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

5.營養性脫髮應加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

6.肥胖性脫髮要少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

　　每個人每天都會掉一定數量的頭髮，要是身體某些方面出了問題或者情緒不好、生活作息不佳，掉頭髮的數量就會成倍增長。

　　大多數人並沒有好的辦法可以緩解這種情況，其實只要從生活中很多細節入手，也是可以改善的。

　　一、放鬆心情，如果生活壓力大就要學會自我排解，不要影響到身心健康;

　　二：保持頭髮清潔，一到兩天洗一次頭髮，最好可以選用含有角蛋白的洗髮水。

　　三：不要熬夜，少吃油膩的肉類，辣椒等過於刺激的食物。

　　四：飲食方面可以多吃穀類、硬殼類、豆類、裙帶菜以及新鮮蔬菜水果，對於頭髮生長是有幫助的。

　　五、可以外用繕思緣絲木精華液改善毛囊的營養不良，促進毛髮生長，防止脫髮。

　　常用的食療方法改善脫髮：

　　枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。

　　核桃芝麻粥

　　桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用;將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。

　　桂圓黑耳羹

　　桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。

如果毛囊是處於健康狀態的話，頭髮是可以再次生長出來的這種情況是不用管的

如果毛囊處於萎縮狀態，再次生長出來的頭髮會又細又軟，這個時候透過藥物是可以治療的

如果毛囊處於閉合壞死狀態，頭髮將不會再次生長，這個時候藥物已經起不到很大的作用了想要治好植髮是不錯的選擇！