關於牙齒的正確刷牙方式，麥芽口腔抖音網紅王長晟醫生在影片中介紹得很詳細，相信看完影片大家就清楚了。

我個人刷牙的時候是上下左右結合著刷，我猜測大部分人應該會選擇橫著左右刷吧，因為這樣比較順手。

刷牙是我們每天都要做的事情，可是有些人卻發現，自己的牙齒總是刷不乾淨，而且口腔內還經常出現一些小問題，這到底是什麼呢，難道是自己刷牙的方法不對嗎，還是因為牙膏沒有起作用呢，下面我們就說說怎樣把牙齒刷的乾淨又健康。

有些人刷牙前習慣將牙膏沾水再刷，以為這樣很快就會出現泡沫，牙齒會刷的比較乾淨，其實這只是我們眼睛看到的一種錯覺，牙齒能不能刷乾淨，取決於牙刷和牙齒的摩擦時間是不是夠，而不是泡沫越多牙齒越乾淨。

有些人會直接用自來水來刷牙，而自來水裡面的水為冷水，用這樣的水刷牙，會讓牙齒感覺到不舒服，而牙膏裡面的活性物質在溫水的情況下發揮的力度才最好，冷水則會影響它的發揮，讓牙膏也起不到應有的作用。

有些人認為越使勁，牙越刷的乾淨，這種想法是不對的，使勁刷牙只會讓牙齒磨損的更快，會把牙刷壞的，最好的做法是，用軟軟的牙刷慢慢的全面的去刷，把所有的牙齒從內到外仔細刷一遍，不要怕麻煩，這樣就能保證每顆牙齒都乾淨了。

刷牙最科學的方法就是順著牙齒來刷，而不是在牙齒上面橫著刷，橫著刷牙時間長了會導致牙齦的受傷，而且牙齒縫隙裡面的髒東西也很難刷出來，所以說豎著刷牙才是對的方向。

有些人習慣先刷牙在吃飯，當他們吃第一口飯的時候，總覺得飯是苦的，其實這是牙膏的味道，牙膏的保護成分被吃進了肚子裡，不能夠很好的發揮作用，所以刷牙應該選擇在飯後，飯前漱漱口就可以了。

牙齒和其它東西一樣，也是會磨損的，所以說並不是刷牙次數越多就越好，就好像一件衣服，如果經常洗就會被洗壞一樣，所以說刷牙的次數以每天兩次為好，早上一次晚上一次，頂多三次，這樣就能夠很好的保持牙齒健康了。

同時為了我們牙齒的健康，建議大家要勤換牙刷，一般應該三個月更換牙刷。

個人一直很在意牙齒是否健康美麗，所以刷牙方面也是看過很多相關知識的，刷牙建議首先牙齒正面用畫圈的方式刷，然後將牙刷與牙齒正面呈45度斜角方式主要刷咬合面，最後打著圈刷牙齒內側(千萬不要忘記刷牙齒內側哦，這裡藏汙納垢可是會影響整顆牙齒甚至整個口腔的健康⊙∀⊙！)

按照上述方式反覆兩到三次即可。

強迫症的我一般數著八拍刷，哈哈哈

大部分人刷牙是左右刷還是上下刷？怎樣刷牙對健康比較好？

刷牙是每個人早晚間的必須行為，這是我們在日常生活中養成的良好生活習慣。有了這個良好的生活習慣就會減少各種牙齦疾病的產生，但是對於該如何更好的刷牙，很多人在這方面存在一定的誤區，在很多時候，因為時間問題，很多人在早上起來刷牙的時候多會草草了事，之是給自己弄了一個人我刷過牙了的這種心理安慰。這種隨意的方式，我們並不提倡，因為即使刷過牙，但是不能把牙齒滋生的細菌清潔乾淨，那又與沒有清潔差什麼關係？這點我們不得而知。刷牙習慣不好是沒有辦法避免口腔疾病的發生的。

那我們究竟該怎麼刷好牙，是上下，還是左右。這其實並沒有什麼讓我們想不明白的，方向不一樣，所清潔到的地方也是不一樣的。上下襬動一般刷子上面的那些軟毛更多接觸到的是牙根，最接近牙齦的為之，有利於對牙齦總所藏匿的細菌進行清潔。然而左右呢，接觸更多的是牙面，牙面上會有那些飯菜或者是其他東西的殘留，這樣就可以一併清除了，同時也會包括藏在牙縫中的東西，如果不及時清理，時間久了，就會引發各種牙齒上的疾病，被蟲蛀或者是什麼。如果不幸牽扯到了牙神經，補牙拔牙更是沒有辦法避免的。

想到這些我們就不得不想想怎麼更好的保護自己的牙齒，不過在保護它的同時，我們還喜歡講求他的美觀。對於牙齒的潔白度和亮度這一直是會讓很多人困擾的問題，有時候還會開玩笑的說，沒有潔白的牙齒笑起來都沒自信，實事上可能就是這樣。如果真的是一口黃牙避都避不急，也不是多想展示給人看。那我們該怎麼解決這種尷尬的問題？除了按時刷牙，正確的刷牙之外，還要注意自己所使用的牙膏，是不是對牙齒的清潔力比較強，在必要的時候其實在牙膏上撒上那麼一點兒小蘇打也是可以的，這種東西的價錢也不貴，重要的是很容易能買到。不妨試一試，每次刷牙的時候在牙膏上撒上一點兒，堅持下來，是會看到你心動的成效的。 總的來講，刷牙我們不止方式要對，上下左右交替這來，還要選擇好適合你的牙膏。這樣才能刷出一口亮白的牙齒。