益生菌對大家來說是既熟悉但對其瞭解又很淺的一種微生物。

在這裡，我不會推薦品牌，但是要告訴大家一些選擇的標準。

所謂益生菌，也就是使用以後對人體有益的一類菌群。那怎樣的益生菌吃了才會對人體有益呢？

活性

益生菌要起作用，必須有活性，死菌是不起作用的。這個活性指的是首先他在進入體內之前是有活性的，也就是你要買的先是活菌，第二到達您的腸道時，他仍然有幸。這就需要具備以下條件：

商品在冰箱儲存，這樣它的活性保留會更好，所以購買商品時，選擇冰箱儲存的產品。除非它的產品上明確寫明瞭工藝，可以耐高溫，這樣的產品放在室溫下，活性才可能存在。

菌群必須耐胃酸等消化液，這就對商品的工藝有要求了，比如有的商品明確寫著包埋技術等，可以過五關斬六將順利到達起作用的腸道。

益生菌的活性保留確實是比較困難的，所以每次的益生菌食用量必須足夠，1個億以上，這樣才能保證有足夠作用的活菌到達腸道起作用。

益生菌真正起作用的可以具體到株。益生菌-菌種-菌株。

所以，家長在選擇益生菌時，一定要根據寶寶的症狀去做選擇。

很多家長都說，吃了益生菌沒用。其實很多時候是沒有選對。所以以後選的時候，一定注意上面的方式去選擇。

媽咪愛益生菌就是一款很不錯的兒童食用的益生菌，且媽咪愛益生菌中含有1.5億活菌，是一款活菌數極高的益生菌。而且它內部獨特配方耐胃酸、耐膽鹽，透過胃進入腸道後，仍有較高活性，可以很好的調節腸道菌群的平衡，使兒童腸道更加健康。

一：菌種和菌株

益生菌有很多種，比如：嗜酸乳桿菌，嬰兒雙歧桿菌，乳雙歧桿菌，嗜熱鏈球菌，腸球菌…….其中嗜酸乳桿菌，乳雙歧桿菌是當今最受矚目，效果最顯著的益生菌種。選擇益生菌，首先要選擇優秀的菌種。

未經臨床驗證的菌種和菌株作用是不可靠的。只有那些研發歷史久，技術成熟，裝置完善的廠家的益生菌才值得信賴！優秀菌種，優選菌株，確保活菌功效強大。

二：活菌。

益生菌非常脆弱，一般情況下，在貯藏，運輸的過程中即消耗大半，在透過胃的酸性環境時，往往被破壞殆盡，活菌必須要有超強的耐酸耐膽鹽能力，才能順利透過胃腸屏障，安全抵達腸道。這也是益生菌產品提供者在不斷解決的問題。

請記住“活菌”的含義，保質期內是活菌，而非出廠時。有些產品只能保證產品出廠時的活菌數，這與到達人體內起作用的活菌完全是兩碼事。

三：效果驗證。

並不是所有的益生菌類產品，都具有類似的營養保健和預防治療疾病的價值。選擇經過國家食品藥品監督管理局批准的健字號食品，其功效是透過動物和人體試食試驗證明的，效果是有保證的。

益生菌功能都差不多 主要看活性，活著到達腸胃才能起作用，益生菌怕氧氣，怕胃酸，怕高溫，怕抗生素。美國醫邁霖乳酸片球菌，不怕氧氣，能耐強酸，耐高溫，可與抗生素同時使用，所以，這個益生菌活性強大，能順利透過胃酸到達腸道，發揮作用，而且也便於攜帶儲存，服用。不必要放冰箱，不再擔心水的溫度。保證能活著進入腸道的益生菌，才能喝出健康。提高免疫力。

第一，菌種到菌株（菌株的特定性）

經臨床驗證的益生菌菌種：

嗜酸乳桿菌，雙子桿菌，鼠李糖乳桿菌，羅氏乳桿菌，乾酪乳桿菌，伯拉德酵母菌等。

第二數量：

每天食入10-100億個活菌對人體才有健康作用，長期連續食用效果更好

第三活性

活性與生產日期，保質期有關

活性與劑型，包裝有關

活性與菌種酸耐膽鹽效能有關

活性與益生菌穩定工藝有關。

目前我自己吃的葆嬰益生菌有達到以上要求。

現在我們越來越認識到益生菌的好處，實際益生菌自古就有被利用，比如我們吃的臭豆腐，醬豆腐，臘肉等實際都有益生菌，在我們的腸道中就存在很多的益生菌，我們腸道菌群如果失衡，就會出現很多問題，便秘，拉稀，大便不成形，小兒腹瀉等等等等，而且還會影響免疫力下降。

現在我們的生活富裕了，物質享受豐富了，但我們的生存環境卻越來越引起大家的關注，無論是我們吃的疏菜水果，還是我們一生病就會吃的抗生素，都會引起腸道菌群失調，免疫力、抵抗力下降所以適當補充益生菌，都身體都是有好處的。

那如何選擇益生菌呢？首先要看他的成份，還要看生產工藝技術，然後要看他的適應人群，還要看他的生產產商以及承諾的各種擔保。

現在推薦一款臺灣大江生醫生產的益生君，嚴格來說這款牌的益生菌不是一種藥物，而是體內正常的一種菌群，使用後能夠幫助調節胃腸道菌群，所以大人小孩都適用。他是針對華人體質研發的益生菌。具體介紹看圖片