很好辦，下次你再做事情的時候你就想你旁邊站著一位美女在看你，你老丈母孃在給你炒菜，你老丈人給你斟酒…你幹活就有勁兒啦！

每個人做事都有缺乏動力的時候，當我們遇到比較困難任務，經常會拖拉，懶散。是什麼導致我們懶散和無所作為？是因為我們潛意識裡有一些固化的思維模式，這種思維模式是我們從童年開始形成，常見有以下思維定勢：

當我們潛意識中形成阻礙我們行動思維時，我們動力嚴重下降，我們就變得拖拉，懶散。當我們想拖延，懶散時候，記錄下我們消極思維，這樣你就能反思，從而能找出認知上的扭曲，並想出有用的解決辦法。

首先我們思考一個問題，動力從何而來？你可能一時回答不出來，那是先有動力還是先有行動？

如果你回答先有動力，你的邏輯很清晰，但是你錯了。應該是先有行動，而不是現有動力。有拖延症的人常弄不清“動力”和“行動”順序，你總是傻傻的等著，非要有了心情才做事，既然你沒心情做，當然會一拖再拖。所以請記住：行動必須在先，動力必須再後。

下面圖表是一種反拖延的方法，可根據自己實際生活應用。

給自己定目標

不管是長期目標還是短期目標，不可把目標定太高或者太低，最起碼能夠得著的，需要努努力的，這樣在你失去動力的時候可以看看自己定下的目標，看有沒有完成。如果沒有完成，你有什麼理由放棄激情不去努力。

找正能量朋友聊天

充滿正能量的朋友認可你，幫助你，不要輕言放棄。不要和消極的人坐一起天南海北的，把你僅有的一點動力都否決掉了。

沒有動力去做事，那就需要坐下來，靜下來，沉下心來，深刻剖析一下自己：

1.為什麼失去了做事的動力？

是因為工作不具挑戰性嗎？還是因為看不到事業的發展前景？還是因為遇到挫折了？

若是第一種情況，說明你的工作能力遠遠勝任你現在的工作，你可以透過自己的努力幹出一番成績來證明自己，以獲得晉升或漲薪的籌碼；進而朝向自己的所希望的、具有挑戰性的目標去努力和奮鬥；若是看不到事業的發展前景，透過現狀，一眼望到20年後的你，那麼，毫不猶豫，你應該趁年輕，去挑戰你自己喜歡的工作，去過你自己喜歡的生活。人生因奮鬥而美麗！若是因為遇到挫折失去做事動力，那麼恭喜你，在你成功的路上又多了一層保障。

2.明確方向，為夢想而奮鬥

當你重新定位、重新認識自己以後，剩下的就是將夢想細化為目標，比如，你的銷售業績一個月提高多少？一年提高多少？若完不成，你自己有沒有相應的懲罰措施？若完成了，你自己有沒有相應的獎勵措施？目標的實現，根本上來講，是人生自我價值的實現；而不在於公司或單位對你的獎懲。幸福生活都是奮鬥出來的。

3.時刻提醒自己：在最該奮鬥的時候，若選擇了安逸；那麼你將遺恨終生。

我們還年輕，我們沒有任性妄為的資本，更不能自暴自棄，唯有不斷奮鬥。

總之，每個人都有迷茫的時候，都有情緒低落的時候，都有動力不足的時候，不要自暴自棄，不要怨天尤人。在這個競爭激烈的社會，不僅是你生活不容易，每個人過的都不容易。別人都在咬牙堅持，憑什麼你不可以？只有不停奮鬥，才能越來越好。

是什麼原因了？生活太安逸了，衣食無憂？還是自暴自棄了？

給自己先定個可實現的小目標，找到做事情的樂趣。

謝謝邀請！ 沒有動力做事說明你沒什麼壓力，俗話說有壓力才有動力，要麼你有可依賴的家人，要麼就是富二代，還是你自己覺得日子過的安逸，不想去工作，所以才沒有動力，想想看那些負債累累的人，還有家庭的人，和家況不好的人，每時每刻都想著賺錢還債，養家，一刻都不敢停下，個人觀點，不喜勿噴，謝謝！

首先謝謝平臺邀請回答這個問題！當我看到這個問題時，我撲哧一笑，真的應對了我此時此刻的心情。我做自媒體沒有一個月，已經一個星期沒發影片。感覺有點做不下去了，呵呵～今天看了第12期的萬元月薪畢業名單，盡然沒有我，好傷心，有點心灰意冷了。想想當初從拍影片到剪輯影片到釋出，最後看播放量，還有家人的不支援，都沒有想過放棄。也在想是不是和我開始做自媒體的初衷有偏離了，還是……不過幾分鐘的感慨後，我又報名第13期的萬元月薪，告訴自己這次好好投入學習，利用好平臺的機會，記錄不完美小眼睛的成長路。加油↖(^ω^)↗

沒有動力做事，說明你對這件事不感興趣，多學習，多動腦，有了感興趣的事，就自然有動力了，動力是什麼？知識，知識就是力量！

沒有動力的原由多的像天上數不完的星星。“涼拌”，靜下心來，喝點自己喜歡的什麼，看看書看看電影，不要打遊戲、刷朋友圈、看沒完沒了的影片。開始調整，每天晚上十點半上床睡覺，早上6點起床，收拾房間，疊被子掃床掃地，洗臉刷牙，做點好吃的喝杯什麼的，穿著得體自己滿意，7點前半出門，會遇到有的擠不上電梯得走，擠不上公交得跑，擠不上地鐵得等，開車多數會堵等等，看著急匆匆趕路的大眾。以上這些多少可以促進一下自己能動性，當發現自己一個好的心態可以帶動家庭幸福感、工作環境的滿足感，有一點小成就，那自己多少就有點動力了。