含鐵米粉，補充寶寶鐵元素，防止缺鐵性貧血。而且米粉比較容易消化吸收，寶寶比較容易接受。

寶寶輔食新增要循序漸進，遵循“從少到多，從稀到稠”的原則，在米粉吃了幾天後，如果這期間寶寶的大便比較正常，沒有便秘，腹瀉的情況的話，可以豐富輔食種類，可以在米粉中新增其它食材，但是要依次新增，每次幾天，觀察寶寶的反應，特別是大便情況，一旦寶寶出現過敏或者腹瀉情況，停止這種食材的新增。可以先選擇一些根莖類蔬菜，譬如南瓜，土豆，胡蘿蔔等。或者一些比較適合寶寶的水果，譬如蘋果，香蕉，牛油果等。而且吃輔食的寶寶，平時要多給他喝點水，開始寶寶不喜歡喝，可以每天少量多次的給他喝，慢慢的他就養成喝水的習慣了。這樣更利於寶寶的消化吸收，而且不容易上火便秘。

還有，一歲內的寶寶最好不要新增鹽或其它佐料哦，不僅不利於寶寶生長髮育，而且會導致寶寶口味越來越重，容易挑食。

寶寶一般滿6月齡可以開始新增輔食，此時從母體中帶來的鐵元素會慢慢消耗沒了，應該補充鐵元素，所以建議寶寶的第一口輔食應選擇富含鐵的米粉，最好從原味的大米粉開始。

米粉怎麼衝

一般水溫不要超過50-60度，因為有些米粉中會含一些益生菌等成分，太熱的水會破壞營養。當然用奶衝也是可以的，看寶寶的接受程度和你自己的方便即可。

米粉衝調成的狀態

不要太稀也不要太稠，類似濃稠一點兒的酸奶狀即可，不要像米湯那樣基本沒啥東西都是水，也別太稠了寶寶剛開始新增輔食可能會出現咀嚼困難。

怎麼喂也有大學問

勺子要放在寶寶嘴唇邊等待他自己張開嘴，然後平伸進嘴裡，等他用嘴唇或者上顎把米粉弄下去再平著拿出來就好，自然而然的狀態，千萬不要硬懟進嘴裡哈。

輔食建議

第一口輔食：含鐵大米米粉

寶寶第一口輔食應該是符合含鐵、易消化、不易過敏這三個條件，建議選擇強化鐵的大米米粉。不要太稠，讓寶寶有一個適應和接受過程。

1-5天：純米粉

方法：取1-2勺米粉倒入碗中，加溫水向一個方向攪拌一分鐘，前期的輔食一定要細膩的，稀稀的，寶寶更好吞嚥和吸收。

6-8天：土豆泥米粉

適合蒸的食物：土豆胡蘿蔔南瓜山藥等。

適合煮的：根莖類蔬菜

方法：一個小土豆洗乾淨去皮，切成1-2cm小塊，倒入輔食機蒸15-20分鐘，加少量水攪拌成泥。取1-2勺土豆泥新增到調製好的米粉中，攪拌均勻即可。

9-11天：蘋果胡蘿蔔泥糊

食材：蘋果100克，胡蘿蔔200克

做法：蘋果去皮，研磨成泥，胡蘿蔔同樣去皮，研磨成泥，把蘋果泥與胡蘿蔔泥混合，用20毫升水調稀，蒸3分鐘，晾涼後即可

12-14天：菠菜泥米粉+香蕉泥

方法：菠菜洗淨，放入水中浸泡半小時（去掉農藥殘留）只取菜葉部分（莖稈容易導致寶寶腹瀉所以要去掉哦~）沸水下菜葉，焯水三分鐘顏色變深煮熟即可，時間太久會流失營養哦~菜葉放入輔食機，加適量涼白開攪拌成泥。最後新增到調製好的米粉中攪拌。

香蕉泥

食材：香蕉、嬰兒米粉

做法：香蕉去皮，研磨成泥，米粉衝好，加入香蕉中攪拌勻，可根據寶寶的口感調的稀點兒或稠點兒。

15-16天：南瓜泥米粉+牛油果泥

牛油果被稱為“森林奶油”，富含多種維生素、微量元素、脂肪和蛋白質，營養豐富且均衡。

牛油果單吃味道有點怪，所以最好是搭配蘋果製作，寶寶才不會拒絕。

做法：

切開牛油果，方法為豎著沿牛油果劃一圈，用兩隻手拿住使勁扭一下，牛油果就變成兩半了，挑選一半去皮。將蘋果去皮後切成兩半。蘋果和牛油果都洗乾淨切丁。將切好的果丁混在一起蒸十分鐘，加熱殺菌。（不要蒸太長時間，否則會容易氧化變黑。）將蒸好的果丁用攪拌機或者手工搗成果泥。

17-18天：小白菜泥米粉+蘋果泥

19-20天：山藥泥米粉+香蕉牛油果泥

注意

新增輔食後的便便會比之前敢稠一些，有的會成型，只要顏色正常沒有明顯腹瀉就OK，有些寶寶會有便秘，可以多給寶寶喂水喝，或按摩肚子，或用益生菌調理一下。時刻觀察寶寶有無過敏現象~~

新增輔食的時機寶寶6個月時新增對大人的食物感興趣；可以維持坐著的姿勢 ，穩定控制頭部；挺舌反應消失、會吞嚥。體重達到出生時的 2 倍新增輔食的原則

1. 從一種慢慢到多種，同一種食物可以多嘗試兩天，寶寶適應了，再加新的。

2. 由稀到稠、由細到粗，比如從泥狀到半固體再到固體。

3. 由少到多，第一次吃一種食物要從 1 小勺開始，嘗試 1～2 次，看寶寶的狀態，往後可以根據情況增加進食量或次數。