書法的理論基礎我談不出個1、2、3來，但我在此可以說下我的體會：印象還深刻——上小學時的寫字口決，點、橫、豎、撇、納等等筆劃；從上到下、從左到右、先橫後豎、先撇後納、橫平豎直、注意方法；先裡面後封口，注意間接結構。

我寫的字在學生時代還是小有名氣的，經常被老師當作範文示眾，所以班上的【黑板報】是我主辦的（粉筆字）。我認為寫字先從“正楷”“行書”練起，這是基礎，其次要認真學習，悟感其中，勤寫多練，然後再根據自己和愛好去借鑑“書法家”的字帖或作品去提高自己水平！在沒有打字機的年代，我曾經用“鐵筆”刻鋼板，那絕對是練功夫寫字的好方法……這就是我對寫字的體會，分享於此，不足掛齒，但願對您及同志們有所借鑑！

書法練習不像平時書寫，單純動動手指就行，書法不僅講究手指握筆的力度，手腕的靈活度，還有下筆的穩、準、利落

所以，首先必須要學會讓自己冷靜，摒除雜念，練習專注力。

其次，要多多練習手指的靈活握筆和穩度控制力、身體的穩定控制，以及手腕的靈活控制。

個人拙見，請多指教。

橫平豎直。

橫要平穩，平則字穩。橫有長、短之分。長橫下筆稍重，行筆向右稍微輕的，收筆向右稍微按一下，用力不能過重。左低右高，向下腑視。平穩不能水平。入筆露鋒，收筆勿重。橫筆略重，取仰勢，堅強有力之感。中細兩頭粗，兩頭不能成疙瘩，上斜角度要撐 握好。

豎要垂直，豎起到支撐作用。豎垂直則字正。豎有短豎.懸針、垂露三種。垂露下筆稍重，行筆向下輕，收筆稍重。垂露可代懸針，懸針不可垂露。

寫不好的原因一是寫的太快，二是不得要領。雖說是橫平豎直，可是橫不能寫平，要抗肩，豎也不是全直的，看一個字的框架而定。

謝邀！文字作為記錄傳遞儲存文章或資料的一個工具，已經有幾千年的歷史，古時候從刻字到毛筆書寫經歷了一個慢長的時間，於是比較典型成熟字型形成書法，製作出範本供人們臨摹學習。近代又出現硬筆，通常人們說的鋼筆字，比較好的鋼筆字不僅筆劃清晰，結構合理，而且符合人的審美要求，無形之中對寫字的人，有一種親近或厭惡的判決。有時候社會發展的使人措手不及，近幾年文章資料的閱讀傳遞，都使用電子商務，它具有準確快捷易儲存等優勢，給手寫市場以很大的衝擊。儘管如此，愛好硬筆書法的人仍執著堅持。我以為練好硬筆書法應遵循以下原則：一，選擇適合字帖，一般練字的人都是“半路出家”，適合自己可以事半功倍。二，樹立信心，勤奮和悟性同樣重要，書山無路勤為徑，硬筆書法也是個積累的過程。三，善於總結，及時發現差距，字型無非是筆劃和結構組成，基礎是楷書，練到位了，其他字型就有章可循了。只要你有心去努力，進步是遲早的事。（下面是自己即興塗鴉）

橫寫成橫，豎寫成豎，這是書法初學者的要求，在深一點，橫左低右高竪仍需直，更高者橫非橫，豎非豎，但王者霸氣十足！回答問題完畢。

心態的問題。字如其人，調整穩定心態，多從不同的文字去感覺，找到那種把字寫的最滿意的心態和狀態，堅持下去，會有改善。

硬筆書法是由毛筆書法發展而來，也分基本筆畫和間架結構。橫，有長橫、中橫和短橫之分，現在傑出的硬筆書法家比如趙賀新老師分的更細，有左尖橫等。豎，有垂露豎和懸針豎，垂露又分左垂露和右垂露。而不同書法家又各有風格，我只學過歐陽詢和田英章，歐楷的橫剛勁有力，起筆行筆收筆分明，絕大多數橫幾乎沒有抗肩，平直險絕，起筆或方或圓，行至中間變細，到收筆處堅決果斷。田英章的橫抗肩較大，起行收變化明顯，由於抗肩大，符合人的書寫習慣和手筆運動特點，較之歐楷橫容易掌握。橫畫又叫筆畫之王，無論出現在哪個字中都是主筆。

各人認為，要將筆畫帶到字中去練，無論橫畫還是豎畫，都要練好起筆，然後注意走勢，或平直或抗肩，保持手的平穩執行，收筆乾脆有力。這個問題我也諮詢過一些硬筆達人，答覆都是:沒有技巧，專注練習。回答的不好，請您參考，付一張我寫的，請多指正

對於硬筆書法中橫畫和豎畫寫不好，我認為恰恰看似簡單的“橫平豎直”這兩筆是漢字中最難寫的，深入理解才發現：每一個漢字，都有生命；每一個筆畫，都有故事。

1.橫畫：“一”在中國漢字中起到平衡左右的最關鍵作用，可以用“千里陣雲”這四個字來形容，大家總覺得寫 “一”應該橫平，看上去像地平線或水平線就達到要求了。其實“千里陣雲”是指地平線上雲的排列，雲低低地在地平線上佈置、排列、滾動，才叫“千里陣雲”。所以寫橫畫時，要寫出有遼闊的向兩邊橫向延展張開的感覺。

2.豎畫：漢字的“丨”畫在一字當中起著棟樑作用，豎筆大體分為垂露豎和懸針豎兩種。寫好豎畫，可以用“萬歲枯藤”來形容，要寫出有剛勁，寫到有強韌，寫到有彈性，裡面好像會有一股往兩邊暴發出來的張力。

寫好硬筆書法，練的多不如練的精，不斷從古帖中吸收營養，多臨帖、多理解、多思考、多交流。

硬筆書法和軟筆一樣，都是用腕發力，一點一撇一捺一橫一豎一點一頓的章法都差不多，只不過是一軟一硬而已。

古人學書，先臨貼，讀貼，臨得差不了再離貼依樣畫葫蘆。臨摹，得先從正楷臨起，臨正楷先臨筆畫，一筆一畫都有講究。筆畫練好後再練整字，就等於機器拆分和組合。

這個時候就需要多讀貼了。讀貼就是將名家書法的最美最合理的處理手法和意境記在心底，以便潛移默化，實際運用。

當然，更多的還應該多動手練習。

我年輕時練過一些書法，都不成氣候，象蠶頭馬尾的書法字，有那麼一點意思，但是總達不到那個效果，只是有點神似，筆力不夠，軟綿綿的，輕飄飄的，那不是那個事，寫字必須有勁。

橫豎寫不好，我想應該多練習，多拿字帖練，一橫一豎的堅持，總有一天會練好的，只要有恆心，鐵棒磨成針，誰也不是神仙，生來就會，只有在時間的長河中，努力克苦練習，一定會有很大收穫，滴水穿石!堅持吧，加油!

硬筆書法，無論是圓珠筆，鋼筆，還是現在的中芯筆，能書寫一手漂亮的字，無論是工作，還是生活，都大有幫助。

俗話說，見字如見人。

一丶要弄清楚視覺原理

橫平豎直，豎，必須是直的。

但是，橫，書寫是不能水平的，要微微向上傾斜，也就是向上翹，起筆與收筆，要成9~~12度的角度，才看起來有美感。

否則，書寫太水平了，看起來，橫，就有向下傾斜的感覺。

二、要注意握筆姿式

握筆用拇指與食指握筆，筆尖與握筆點，要有3~~4cm的距離，太低太高，難以把握力度。筆竿與紙面成45度~~60度角度，字型越大，角度越小，反之，字型越小，角度越小。

三、注意坐姿

雙臂自然水平，眼睛與紙面距離約30~~35cm，胸部與桌沿保持8~~12cm的距離，頭正，身直，雙腳彎曲，小腿與大腿成90度。桌面與凳子要身高相匹配。否則，書寫非常吃力。

四、加強練帖

練帖分讀帖，描帖，臨帖，背帖，創新。

讀帖，就是弄清楚字的結構，分上下，左右，內外，上中下，左中右的結構。要弄清字型的重心在哪個位置。弄清重心，書寫就方便得多。有上緊下松，左緊右松，有上松下緊，左松右緊，有左高右低，有右高左低。

描帖，又叫描紅，用透明蠟紙放字帖上，一筆一劃描寫。

臨帖，就是把字帖放旁邊，一筆一劃書寫，看看自己書寫的，與字帖是否相近，相似還是一模一樣。

背帖，就是將臨描的字帖範本，熟記入腦入心，每當書寫到這個字時，腦海裡立即閃現範本字型。書寫也方便快捷。

創新，就是不死記硬背字帖範本，要不斷創新，形成自己獨特的風格與特色。

五、注意書寫力度

起筆輕，中間快，收筆重，用力要把握度。不能均衡用力。

六、注意書寫版面美感

不能每個字一樣大，不能一樣的橫豎一樣長，要注重書寫美感。不能字與字之間上下不一致，就是字與字上下基本上同一水平高度，字與字間距基本均勻。

七丶加大練習

工欲善於事，必先利其器。勤能補拙，熟能生巧。多練習，多觀察，多練字型結構基本功。多思考，多創新。不經一番風霜苦，難得臘梅吐芳。

以上是硬筆書法的個人體會。

漢字中的橫和豎是漢字的基本筆畫。其實不但橫和豎，要想寫好漢字任意筆畫都很重要。要想寫好硬筆書法其實是要有一定時間的，我認為最少也得三到五年或更長。在這一練字過程中，其實是對自己性格的一種磨練，比如說急燥的性格。因為這種人在練習過程中不是仔細揣摩字的間架結構，而是練兩下就煩了或老想什麼時候才寫好。所以練字過程也是磨練自己的意志和性格的過程。為什麼書法家或書畫家能夠成為長壽型別的第一。最主要的原因就是他不急不燥，長期養成一個心態平和的性格。人在心平氣和的時候寫字手抓筆才穩，想怎麼寫就怎麼寫，筆畫才能按照自己的想法執行。其實練手的穩定性要與揣摩字的結構同時進行，需要時間。臨摹三五年後可以進行結體訓練。在結體中還有一個問題就是筆畫的變化，比如說這個字有很多橫劃，都要寫的不一樣。這一要求必須在臨摩字帖的基礎上，掌握了結體技巧後才能進行，這又需一定時間。硬筆書法幾乎沒有毛筆草書的結體方式。基本都是按方格寫。

硬筆書法橫筆，起筆要頓，行筆逐漸用力，收筆時頓筆，迴帶。

豎分兩種:一為懸針豎；一為垂露豎。懸針:起筆頓筆，行筆逐漸上提，輕帶出鋒。垂露:起筆頓筆，行筆力量均勻，收筆迴帶。

以上說的都是基礎，具體要寫出什麼效果還得根據實際情況，自己喜好決定。一個字寫成什麼樣子才美觀，都關係各個筆畫之間的組合。多練習，多觀察，多想，實踐才能出真知。

練一手好字，需要人的心情是平和，穩定。要做到心無雜念。橫和豎是漢字的基本筆畫，橫分為橫畫和短橫畫，豎分為垂柳豎和懸針豎。橫畫從左下方到右上方，要有一定的斜度，起筆和收筆則都需用一定的力度，不重不輕，要剛適中。懸針豎，從上到下筆畫必須直，起筆用適中的力度，結尾則越來越輕，形成懸針。

練字總之需要一定的時間，一定的耐心。只要你想把它練好，自然也就會成功的。要知道中國的一句古話，功夫不負有心人。