純母乳餵養六個月後可以新增輔食，需要注意的是，許多老人喜歡給寶寶吃自己家現磨的米糊，這是不合適的，因為營養單一，無法滿足寶寶需求。所以，剛開始新增輔食，媽媽最好選擇市面上含鐵的米粉，等到七八個月就可以逐漸增加蛋黃、肉末等輔食了。

寶寶多大的時候新增輔食最合適呢？對於這個問題，世界衛生組織、聯合國兒童基金會、中國營養學會等權威機構都給出了統一的答案，那就是：滿6月齡（180天）是新增輔食的最佳時機。

為什麼是6個月呢？一方面，6個月之後的母乳或配方奶已經無法再為寶寶提供足夠的能量、鐵、鋅、維生素A等營養素，這時就需要新增各種營養豐富的食物；另一方面，滿6月齡的寶寶，消化系統、口腔、神經和運動系統都已經做好了迎接輔食的準備。輔食新增的太早，寶寶的消化系統還不成熟，容易發生胃腸不適，導致後續的餵養困難；還有可能降低寶寶的抗感染能力以及增加寶寶發生食物過敏的機率。輔食新增的太晚也不行，會增加寶寶營養素缺乏的風險，導致營養不良或各種營養缺乏性疾病。

有一些寶寶可能由於疾病等各種特殊情況而需要提前或者推遲新增輔食，這種情況必須要在醫生的指導下選擇輔食新增時間，但是一定不能早於滿4月齡，並在滿6月齡後儘快新增。

馬博士健康團張曼博士生

給寶寶新增輔食，最重要的是適時。適時新增輔食，意思就是給寶寶新增輔食的時間既不過早又不過晚。具體來說，不早於4個月齡之前，不晚於6個月齡之後。新增輔食過早或過晚，對寶寶的影響都會讓爸爸媽媽感到擔心：

過早給不滿4個月的小寶寶新增米糊、麵糊，寶寶有限的胃容量被糊糊佔據了，勢必吃奶就減少了。而且小寶寶的消化腺還不能分泌澱粉酶，其結果必然是寶寶腹瀉、消瘦，或者便秘、虛胖，還三天兩頭生病。

過晚過晚新增輔食的情況更居多數。過晚對寶寶的不利影響是全方位的，主要表現在以下6方面：

1、“生長曲線”往下掉

中國嬰兒自出生至6個月，“生長曲線”的走勢並不比發達國家的嬰兒低，達到甚至超過國際標準。可在隨後的6個月，“生長曲線”就降至國際標準以下了，這種現象與新增輔食過晚或不合理有關。

0～1歲正值生長髮育的第一高峰期，營養跟不上，寶寶的身高潛能不能充分發揮，就可能“丟失”幾個釐米。

2•“腦細胞數”難達標

嬰兒漸漸長大，只靠乳類提供的營養已經不夠了，這就需要在乳類之外新增“營養密度”更高的輔食。

腦細胞數量的增多，需要足夠的營養做保證。從出生至1歲左右，是腦細胞增生的關鍵期，過了這個關鍵期，再補充營養也難使腦細胞的數量達標。

3•“嬰兒貧血”微笑少

嬰兒的大腦正值發育之中，所需要的氧氣佔了全身需氧量的一半。血液中的紅細胞是運送氧氣的“船”，打造“船”需要“鐵”。

經過4個月的消耗，胎兒期的“儲存鐵”用完了，而乳類含的鐵太少，如每1000毫升母乳只有1毫克的鐵。嬰兒每天需要10毫克鐵，這就需要新增含鐵豐富的輔食才能預防缺鐵性貧血。

過晚新增輔食，嬰兒貧血，大腦缺氧，不僅讓寶寶“智商”減分，“情商”也減分。寶寶煩躁不安，整天眼淚汪汪。

4•“不會咀嚼”嘴不巧

吸吮是“本能”；咀嚼是“本事”，這都需要鍛鍊。嘴巴的功能，一是吃飯，二是說話。吃耐嚼的食物，才能逐漸使嘴巴的功能得到完善。

咀嚼肌有力，並且收縮、放鬆自如，唇、舌、齒配合默契，下頜上、下、左、右運動適度，不僅是“吃”的基本功，也是“發音吐字”的基本功。漏嘴巴、口齒不靈等現象，都和沒有正正經經新增輔食有關。另外，“牙不嚼不長”。咀嚼可以促使乳牙正常萌出，有牙和沒牙在吃和發音吐字上可大不一樣。

5•“挑食偏食”口味刁

新增輔食可以使寶寶逐漸接受雜食，促成口味的改變、食物硬度的改變、口腔運動難度的改變，這樣寶寶斷奶後不會挑食偏食。口味形成在兒時。如果在味覺發育的關鍵期，即出生後的後半年，不給寶寶以多種多樣的味覺刺激，斷奶後，寶寶的口味會很刁，這個不吃，那個不咽。

6•“戀乳危機”逃不掉

平時沒正正經經給寶寶新增輔食，轉眼間該給寶寶斷母乳了，就來個“急剎車”，如媽媽往乳頭上抹黃連、辣椒水、龍膽紫，要不就出去躲幾天，指望著把寶寶的奶癮嚇回去，或寶寶“飢不擇食”就把奶斷了。

突然沒奶吃了，寶寶在心理上受到的打擊非常大，不僅白天哭鬧，晚上夜驚，還可能滋生怪僻，聊以自慰，陷入“戀乳危機”之中。如果能適時新增輔食，情況就不一樣了。五顏六色、形狀多樣、味道各異的輔食，使寶寶的口味從單一到多樣，豐富了感知覺，順帶習慣了勺、杯、碗等餐具，爸爸媽媽同時有機會享受一下哺嬰的樂趣，寶寶自然而然也淡化了“戀母、戀乳”心理。到了1歲左右，寶寶便可以輕鬆斷奶了。