在北上廣深四個一線城市，近幾年大型連鎖健身房大量地跑馬圈地，迅速將門店擴張到了我們的周遭。與此同時，有經驗的健身教練們紛紛自立門戶，健身工作室如雨後春筍般開設。如果搜尋一下身邊數公里之內的健身場館，羅列出二三十家並不稀奇。那麼，中大型的健身房和健身工作室到底有哪些差別呢，健身者們到底該選哪個比較好呢？

區別1：健身房大而全，工作室小而美

健身房提供的健身專業服務，主要分為團體課程和私教課程兩類。

在團體課程方面，越是大型的健身房，越能提供種類豐富的團課種類，比如瑜伽、普拉提、有氧操、搏擊操、動感單車等。實際上，還會在此基礎上更為細分，比如會根據課程難度設定初、中、高的難度等級，一個大類課程會衍生出特色的細分課程，比如高溫瑜伽、力量瑜伽等。而工作室限於裝置、人員和場地的規模，沒有能力提供如此種類繁多的團體課程，一般會根據自己的客戶群特點設定一兩種有特色的小團體課程，或者根本不提供團體課程。

區別2：工作室裡找到更靠譜的教練

在健身房裡，如果你準備購買私教課，你將遇到一個怎樣的教練，得靠運氣。現在的健身房服務體系中，並沒有一個專門的機制讓會員更好地瞭解和挑選教練。你頂多可以在教練資訊的展示牆上讀到寥寥數行的教練介紹內容。你可能運氣好會遇到一個有著五六千小時私教經驗的教練，也可能遇到一個剛從培訓機構出來的教練。

在工作室，特別是剛剛初創的工作室，僅有的幾個教練往往就是創業者、合夥人，一般都有五至十年的大型健身房執教經驗，因而專業能力普遍來說還是相當靠譜的。如果你無法在健身房裡辨別哪個教練專業和經驗過硬，那麼在工作室裡直接打聽哪位教練也是老闆，找他做你的教練就對了。而且，重點是……看下一條。

現在大多數的健身房還是以傳統方式經營，自己練，你得購買會員卡，然後有權使用健身房裡的所有裝置和不收費的團體課程（一般都不收費），如果你還想上私教課，那麼還得支付私教課的費用。這兩筆費用都不便宜，尤其是私教課。北京上海的情況是，健身房裡的一節普通的常規私教課，價格在300至500元，通常還必須一次性購買多達數十節課，單次支付的費用高達數萬元。對一般的工薪族來說，如果一直持續請私教，負擔還是挺重的。

多數工作室雖然也延襲了健身房的運營模式，但一般不出售會員卡，而是以私教課為全部業務的重點。而且私教課的單價相比健身房會低一些，一般在200至300元的價位上，而且一次性的購買節數也會少一些。

另外還要考慮的一個重要問題是，健身房或工作室這種一次性提前收取高額私教課費用的經營方式，往往令會員面臨較高的資金損失風險。健身房跑路事件，近年並不鮮見。比較而言，知名的大型連鎖健身房的抗風險能力更大一些，但也並非萬全。

所以，近年來不少工作室的創業者有了許多新的嘗試，比如降低私教課單價（低至200元以下），大幅減少一次性購課的節數（少於10節），這樣會員的資金風險就會很小（一次購買總費用只需要1000多元）。這些創新措施的背後，是這些工作室在經營方式上的創新，不再依託高現金流模式，並且對教練的僱傭方式了進行了相應的革新。

而傳統大型的健身房，由於體量巨大，所謂船大調頭難，目前還看不到有十分創新的舉措來克服傳統經營方式的弊端。

區別5：裝置和設施，健身房的絕對優勢

大型健身房在裝置和設施，具有工作室無可比擬的優勢。現在隨意走進一家知名健身房的門店，面積一般都達到了數千平米，有氧和力量訓練裝置都是以幾十臺、上百臺計，訓練分割槽齊全，更衣間、淋浴、桑拿、溼蒸、冷熱水供應等服務設施一應俱全。

就裝置和設施的配備情況而言，健身房特別適合中高階自助訓練的會員，以及喜歡上團體課程的有氧運動會員。而工作室在硬體方面，乏善可陳，其志本不在此。

現在，你知道是健身房，還是工作室，更適合你了嗎？

唔，首先我們瞭解下健身房和工作室有什麼不同，再來評價優缺點。

這裡的健身房我以連鎖大型品牌為例子，這種健身房，第一個特點就是大，場地大，器械品種比較全，有一定的團操課，教練比較多（15人以上），可選課程也比較多。

工作室就相反了，就是小一點，但是精緻，器械相對少，但是該有的自由力量區的東西還是有的，教練也少一些（10人以下）

這時候再看優缺點，

健身房優點：

場地大，器械多，教練多，還有團課，一般地理位置也會相對不錯，大型健身房也不用擔心辦了卡，健身房就關門的情況，這種健身房的年卡什麼的還是比較划算的。

缺點：

缺點就是，人多，如果高峰期扎堆來，可能二十臺跑步機你都搶不到位置，團課來晚了，動感單車你只有看的份，再一個就是人一多，衛生也會差一些，尤其現在很多人都不是太愛乾淨，反正健身房的沐浴間我從來沒用過，最後就是私教課價格會比較貴，雖然貴，但是該有的課程都會比較全。

工作室優點：

人少，雖然教練也少，但是都會告訴你幾點錯開時間來是可以一對一教的，相對健身房來說服務也會更細緻一些，價格也會更便宜，做的好的工作室也會比較乾淨。

缺點：

工作室位置比較多樣，有的在小區，有的在鬧市，你可能面臨辦卡以後，工作室第二年第三年就搬位置的情況，還有就是小工作室收入能不能穩定沒辦法保證，什麼時候會關門也不知道。

總結：其實不管工作室還是健身房，最好選擇那種開門一年以上穩定，有固定顧客的店，只要有顧客就不會關門，對於新手和小白來說，健身房更適合，教練多，團課多，不懂就問問問，總有教練有空可以幫你解答，工作室的教練基本時間都是安排滿的，他可能會抽幾分鐘糾正你的練習動作，但是沒空告訴你為什麼要這樣發，

最後：

如果是想教練一對一指導提高自己的小白新手，或者進階下一階段學更多的，工作室更划算。

如果是已經入門或者高階玩家的，健身房辦張年卡，自己擼鐵就行。

每個城市不一樣，健身工作室有好的，也有不好的，健身房也是有好的也有不好的。

很多做了一兩年的教練就自己從健身房出來開工作室，這些教練不一定比健身房裡的教練好，但在我們二線城市，工作室的私教價格和健身房是差不多的，200出頭一小時。當然，也有很多拿獎的教練自己開健身房的。

小工作室怕跑路，小健身房也怕跑路。所以我會選擇連鎖型的健身房。

健身房會分私教區，私教區的器械普通會員不能用。

工作室的裝置就會全一些。

但是在健身房，還能上很多課程，比如瑜伽，舞蹈，動感單車。

在工作室就是團體練體能。

另外，如果是小工作室，本身教練就少，經驗和專業度不是那麼夠，如果需要去學習，教練去學習的時候就不能上課了，也不一定能安排其他教練上課。

健身房和健身工作室的區別：

1、二者定義不同

（1）健身房：健身房是指用來健身康復和鍛鍊活動的場所 。一般而言，都有齊全的器械裝置，有較全的健身及娛樂專案，有專業的教練進行指導，有良好的健身氛圍。

（2）健身工作室：又叫私教工作室，是私人教練以“一對一”的私教課程或小團體私教課程服務為基礎，旨在幫助會員達到理想的健身效果而進行全方位、專業的私人化的服務。

2、二者器械條件不同

（1）健身房：有齊全的器械裝置，有較全的健身及娛樂專案，有健身工作室所沒有的大型機械與健身裝置。

（2）健身工作室：大型器械較少，小型器械較多，有專門化的健身裝置配置。

（1）健身房：健身目的多為利用健身機械進行相關的肌肉力量訓練。

（2）健身工作室：健身目的多為利用小型裝置進行專門化地專案健身。

4、二者健身內容不同

（1）健身房：健身內容多為個人利用裝置自行訓練，進行健身康復和鍛鍊活動。

（2）健身工作室：健身內容多為根據個人要求進行細微化、專門化的健身鍛鍊，如塑性、減肥等。

（1）健身房：健身房的健身教練可能從業時間不長，經驗不夠豐富，多半從事大眾健身活動，進行一對多的指導。

各有優缺點吧，最好的話去實地考察一下。工作室私人一對一，侷限性大，選擇性小，但是整體氛圍好，服務好。健身房，選擇性大，各種操課，很多器械，跑步機等，推銷比較多吧，私教也貴一點。這個看你自己情況來決定。