首先你要確定是不是“胃”脹，確定的方法，一是看位置，是不是在胃的位置；二是看關聯，這種脹跟進食有沒有關係；三是看伴隨症狀，有沒有噯氣、反酸、燒心等症狀；四是看治療效果，一般的腹脹用抑酸和促進胃動力的藥物治療幾天之後至少可以緩解。當你確定是“胃脹”再說。看病不是個簡單的事，遠端看病不容易，病人不能夠很準確地表述，醫生也不能很準確地查體。

如果檢查無其它疾病引起，可做以下調理，臨床效果非常好。

第一，減少進食量，並以粥類為主，麵條等難消化的就不要吃，更不要吃的過飽，每天暫時吃兩頓飯。

第二，揉中皖，揉腹，按揉足三里，揉脾腧，扎四縫一次，艾灸中皖，足三里，脾腧 ，一般兩天效果明顯，連續一週就可以，無副作用，感覺舒服。

我經常接到各種各樣的腹脹，有的是慢性胃病引起，有的是腸道疾病引起的，比如直腸癌比較多，很多在醫院解決不好，中醫各種技術處理效果非常好。

胃病是三分治七分養，不宜吃多胃刺激的食物，比如辣椒，油膩的食物，不易消化的食物，酸的，和適當的運動，多吃五穀雜糧，尤其是小米，需要慢慢調理的！

我來說說，供您參考。

我的胃本不好，今年肚脹很特別。

我首先吃二個療程的“胃舒棵粒”，（一月）然後是模腹，加上有氧運動，如快走，慢跑。三個月來，現在好多了。我的體會是：有針對性的用藥，堅持運動，胃病就可緩改，或病癒，你不仿試試。

首先到醫院確診，並無大礙！

建議！

推腹法:推腹法歸屬於中醫推拿範疇，以穴位為點，以經絡為帶，在腹部從上至下推，從左到右，從右到左均可，能夠起到活血化瘀，通經活絡，清掃經絡垃圾，從而達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎益脾，放鬆身心等。早晚各一次，一次30分鐘。希望對您有所幫助！

胃脹主要是由於各種原因導致的胃部壓力過大、產生的氣體過多引起的胃部脹氣。導致胃脹的原因有很多，有不規律不清潔飲食、不按時作息、消化不良、胃腸蠕動減弱、煩躁不安的心情、進水量太少、暴飲暴食、等原因都會導致腹脹。

但是一週的胃脹而且吃了一週的藥也就是吃了藥，但是有沒有正規按療程服用呢？大家都明白胃部疾病是長時間形成的。所以腹脹也是應該前期存在的只是症狀不重。胃脹一週吃了幾次藥那肯定達不到效果啊。再說單憑藥物一己之力也是沒多大效果的。

因此如何緩解胃脹，請看下邊各方面去注意治療！

1、注意飲食習慣，少食多餐，進食一些溫熱軟的食物，利於消化，促進胃排空，這樣胃部負擔減輕，胃脹氣也就減少了。

2、可以適當的用蘋果醋加水飲用、也可以飲用檸檬水，可以促進消化，適當的促進消化液的分泌。

3、清淡飲食。儘量避免飲酒吸菸、進食膳食纖維含量高的食物。可以進食一些小米湯、蘑菇湯等食物。適當的進食蔬菜水果，可以增加維生素的吸收，利於人體的新陳代謝。

4、多運動，保持好的心情，適當放鬆自己。因為運動可以促進胃腸道蠕動，促進食物消化排空，助於排除胃脹氣。

5、再檢查胃部有沒有病變，如果沒有病變可以服用促進消化吸收的藥物（嗎丁啉、健胃消食片、多酶片、胃蛋白酶顆粒、健胃消食片、)。

因此胃脹是有很多原因的，最主要的還是消化不良以及壓力過大，所以大家及時調節壓力，注意飲食習慣，助於消化的藥物服用一療程（7天)。如果還未緩解，那就要做詳細的檢查，也有可能別的系統也會引起。

胃腸道脹氣的原因很多，胃腸道疾病和不良的飲食習慣，都可能產生脹氣。消化不良，而各種胃腸道疾病引起胃腸道功能紊亂、菌群失衡、體內有害菌過多是引起脹氣的主要原因。體內有害菌過多會導致阿摩尼亞，硫化水素及糞臭素等有害物質的產生，形成胃腸脹氣。

如何排除腸胃中的空氣呢？

維護腸道菌群平衡，減少體內有害菌才是治療脹氣的關鍵。

1.忌吃易產氣的食物：

體內產生的氣大多由大腸內細菌在分解食物過程中產生。而人體內因為缺乏某些消化寡醣類及多醣類碳水化合物的酵素，所以若吃了這類食物如豆類製品、地瓜等，因不易被小腸吸收利用，大多進到大腸再被分解，有乳糖不耐症的人，因為不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛。

2.改變飲食習慣：

飲食習慣不好，如吃東西時狼吞虎嚥、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動，也易致使氣體悶在肚裡。

3.維護腸道菌群平衡

補充益生菌才是減少體內有害菌，治療胃脹氣最直接、最有效、最簡單的方法。經過研究發現，消化系統中的有害菌基本屬於需氧菌，只能在有氧條件下生長繁殖。而益生菌一般屬於厭氧菌，是一類在無氧條件下生長的微生物。青春雙岐桿菌BH-20和嗜酸乳桿菌作為腸道里的益生菌，透過大量繁殖，降低氧氣濃度，製造無氧環境，讓有害菌長期處於缺氧狀態，起到降低有害菌繁殖，殺滅有害菌的作用，維護胃腸道菌群平衡，減少胃脹氣，打嗝。

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