共濟失調是一種危害性極大的慢性疾病，它的出現嚴重傷害患者身心健康，同時給家人帶來諸多不便。　共濟失調的預防1、堅持鍛鍊。堅持鍛鍊能降低20%的復發危險，每天至少進行30分鐘中度體力活動，例如散步、慢跑、太極拳、騎腳踏車等，每週5-7次。

　　2、控制體重。肥胖是腦梗塞的危險因素，應透過控制飲食（尤其是高能量的食物）和體育鍛煉控制體重。

　　3、改變生活方式，戒掉不良習慣。有規律的飲食起居，保持身體營養均衡。徹底戒菸，控制飲酒量。男性患者每天平均飲酒量不應超過1兩，女性患者不應超過半兩，當然能不飲酒則最好。

　　4、膳食營養要均衡。多吃蔬菜、水果和穀類食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入;食鹽攝入每天控制在6克以下。

　　5、定期進行體檢。患腦梗塞後，患者應定時檢查血壓、心電圖、血糖和血脂等。

　　1、不主張定期輸液。尚無證據表明每年定期輸液能預防腦溢血後遺症的復發，故我們不主張定期輸液。另外，治療應遵醫囑，在醫生指導下使用，不要自作主張，以免導致不良後果。　　2、改變不良生活方式。徹底戒菸，控制飲酒量。男性患者每天平均飲酒量不應超過1兩，女性患者不應超過半兩，當然能不飲酒則最好。

　　3、控製體重。肥胖是共濟失調的危險因素，應透過控製飲食（尤其是高能量的食物）和體育鍛煉控製體重。

　　4、膳食營養要均衡。多吃蔬菜、水果和穀類食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入；食鹽攝入每天控製在6克以下。　　5、堅持鍛鍊。堅持鍛鍊能降低20%的復發危險，每天至少進行30分鐘中度體力活動，例如散步、慢跑、太極拳、騎腳踏車等，每週5-7次。

指導意見：建議積極治療積極注意飲食

　1.控制體重。肥胖是腦溢血後遺症的危險因素，應透過控制飲食（尤其是高能量的食物）和體育鍛煉控制體重。　　2.膳食營養要均衡。多吃蔬菜、水果和穀類食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入；食鹽攝入每天控制在6克以下

　　。3.堅持鍛鍊。堅持鍛鍊能降低20%的復發危險，每天至少進行30分鐘中度體力活動，例如散步、慢跑、太極拳、騎腳踏車等，每週5-7次。

　　4.定期查體和諮詢。患腦梗塞後，患者應定時檢查血壓、心電圖、血糖和血脂等，並根據自己的檢查結果諮詢神經內科醫師，幫助解決遇見的各種問題。

　　5.不主張定期輸液。尚無證據表明每年定期輸液能預防腦溢血後遺症的復發，故我們不主張定期輸液。另外，治療應遵醫囑，在醫生指導下使用，不要自作主張，以免導致不良後果。

　　6.改變不良生活方式。徹底戒菸，控制飲酒量。男性患者每天平均飲酒量不應超過1兩，女性患者不應超過半兩，當然能不飲酒則最好。

　一、嚴禁近親結婚。　　二、婚前檢查要做好。

　　三、有小腦型共濟失調家族史者儘量不結婚或結婚後不要生育。

　　四、加強鍛鍊，可以延緩發病。

什麼是共濟失調呢?很多人都不知道，共濟失調是指肌力正常的情況下運動的協調障礙，肢體隨意運動的幅度及協調發生紊亂，以及不能維持軀體姿勢和平衡。人們若是對共濟失調疾病的相關常識不瞭解的話，也就不能認識到共濟失調疾病的危害性有多大，從而對共濟失調疾病的預防意識也會薄弱，也就鑄成了共濟失調疾病發展為我們生活中的高發疾病，專家提醒您，共濟失調疾病危害性大，預防工作尤其重要。

【預防措施】

1、定期進行體檢。患腦梗塞後，患者應定時檢查血壓、心電圖、血糖和血脂等，並根據自己的檢查結果諮詢神經內科醫師，幫助解決遇見的各種問題。

2、改變生活方式，戒掉不良習慣。有規律的飲食起居，保持身體營養均衡。徹底戒菸，控制飲酒量。男性患者每天平均飲酒量不應超過1兩，女性患者不應超過半兩，當然能不飲酒則最好。

3、控制體重。肥胖是腦梗塞的危險因素，應透過控制飲食(尤其是高能量的食物)和體育鍛煉控制體重。

4、膳食營養要均衡。多吃蔬菜、水果和穀類食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入;食鹽攝入每天控制在6克以下。

5、堅持鍛鍊。堅持鍛鍊能降低20%的復發危險，每天至少進行30分鐘中度體力活動，例如散步、慢跑、太極拳、騎腳踏車等，每週5-7次。

【及時發現】

1、症狀漸起。最常見的症狀是雙下肢共濟失調、步態蹣跚、常用上肢擺動代償維持身體平衡，站立也搖晃不穩，不一定因閉目而加重。

2、隨著病情進展。軀幹和上肢也發生共濟失調、字跡潦草、甚至無法書寫，可有肢體和頭部震顫，或出現舞蹈樣或肌陣攣樣的不自主運動。

3、本病約70%患者有眼球震顫。水平性、垂直性、旋轉性均可出現，言語障礙也屬本病特徵。

溫馨提示：已經患有共濟失調的患者必須配合醫生，堅持長期治療，按照醫生指導及時調整藥物劑量和用藥時間，並做好各種必要的記錄，千萬不能自己隨意停藥或改變劑量;並且共濟失調的治療要在醫生指導下堅持必要的身體鍛鍊。