身邊大部分人無論容顏還是心理，都是隨著年齡增加而逐漸老去，但也不乏愈活愈年輕的個例。

筆者仔細觀察並試圖分析過這些並不鮮見的愈活愈年輕的個例，發現這個群體有幾個特徵：

1、心態好。俗話說“態度決定人生”，“返童”群體中多數人性格較平和，包容心強，樂善好施，簡言之：心態好，心地好。

2、解決了基本的物質後顧之憂。“返童”族多為四十歲以中老年齡人員，不少經過多年打拼及合理規化，個人或整個小家庭已居有其屋、老有所養。

3、已孝子正。什麼叫“已孝子正”呢？就是說“返童”族自己能做到孝順長輩尊重長輩，而自己的子女有樣學樣，行走在相對正確的人生道路上。

4、夫妻舉案齊眉或相敬如賓。“返童”族夫妻間往往有至深情感，雙方舉案齊眉十幾數十年；另一種則夫妻間愛情已逝但因子女因素雙方關係轉為親情，凡事能相敬如賓一切孩子為重。當然，還有一種單身者亦易返童，前提是他（她）已習慣了個人生活並有相對高雅的興趣愛好。

具有以上幾種特徵的人，想不愈活愈年輕都難。

說到年輕，很多奔四的人時常感慨老了。不是你真的老了，而是心態老了。

一個人的壽命若只有50歲，40歲就真算作老了。一個人的壽命若是100歲，40歲就正當年，也算年輕。不是嗎？

你是什麼樣的心態就是什麼樣的年齡。

昨天坐車碰到一位60歲的‘‘姐姐’’，她身材窈窕，穿著時尚。如果她不說姑娘已經35歲了，你不會相信她60歲。她給朋友打電話都是滿嘴勵志的話：‘‘我們現在辛苦點，等我們老了才能高枕無憂’’。

從別人身上，你有沒有看到自己的60歲？

時值60歲，你希望財富自由；你希望陪著愛人去周遊世界；你希望一家老小歡聚一堂，其樂融融；而不是滿臉滄桑，步履蹣跚；更不是躺在病床上呻吟。

正值年輕，你可以為事業成功，家庭幸福，財富自由奔跑，但請記住，人生不是短跑，而是馬拉松。跑累的時候記得停下來修整，不要透支自己的身體，不要違揹人身自然規律。

正值年輕，你所擁有的好心態和健康，就是你一生最大的財富。

願我們都越活越年輕

以正確的心態對待衰老

英國赫芬頓郵報（Huffington Post）在2010年的一篇報道中指出，越來越多的青少年開始透過注射肉毒桿菌來使自己看起來“更年輕”，市面上甚至出現了專門為青少年而研發的“青春版肉毒”（teen toxing）。似乎大家都將抗衰老列進了“人生大事”的清單。

很多人把“老”看作是一場失去，我們會在這個過程中，失去容顏，失去健康，失去單純，失去競爭力。其實不然，我們可以仔細思考一下，“年輕”究竟會給我們帶來什麼？

一項調查顯示，人們對於“自我”，可能存在一種“功能幻覺”（functional illusion），意思是，人們總會下意識的認為，年輕可以擁有種種優勢，包括資源、競爭力等等，其實，這只是一種（在年輕時候）自我陶醉的假象。

所謂的資源和競爭力，並不是以年齡為衡量因素的，而衰老也不是人們所想象的那樣大量的“失去”，衰老的過程我們同樣可以自我提升。一個不高估青春的價值，不焦慮衰老的人也能更加坦然地面對衰老。

保持樂觀

俗話說：“笑一笑，十年少。”那些長壽老人健康的秘訣離不開一顆樂觀積極的心。人生不如意之事十有八九，也許衰老會讓我們變得更脆弱，但是，當我們保持樂觀的心態後，年齡絕不會成為束縛我們生活的枷鎖。

一項針對乳腺癌患者（Taylor，1983）和911恐怖襲擊的倖存者（Bonanno, Rennicke & Dekel, 2005）的研究發現，心態是影響人們如何應對創傷，以及需要多久走出創傷的一個重要因素。

當我們對自己有著玫瑰色濾鏡時，這種理想化的自我認知也會影響我們的行為。比如，那些堅持養生並且自律的人，往往都是心態積極的人。並且，如果人們對自己的看法足夠積極和堅定，也能夠在一定程度上影響到身邊人對他們的印象和評價。

所以，我們看到那些神采奕奕的老人，也會不自覺地覺得他們很年輕，而看到愁眉苦臉的年輕人，我們也會傾向於猜大他們的年齡。

加強運動

運動的益處不言而喻，長期的堅持鍛鍊不僅能強身健體，它還能促進身體分泌多巴胺，也就是讓我們感到快樂的一種神經物質。

慢跑30分鐘，也能起到抗抑鬱藥的作用，因為多巴胺的分泌會讓我們覺得更快樂，而快樂又會使我們心態更加積極健康。

衰老從來都不是一件可怕的事，人總是會面對死亡的，因此，我們不必害怕老去，因為心靈是自由的，只要你能保持年輕上進的心態，那麼你就會越來越年輕。

不可能吧，沒有返老還童那一說，本人面貌就很年輕，說句實話，身體的各個部位，都在很正常的老化著，一年不如一年，越來越差。