荷爾蒙就是人體內的激素。女性體內；雌激素（發情激素）：這是最主要的女性性激素。在女性體內，它可以促進新陳代謝，增肌脂肪儲存，減少肌肉量，幫助第二性徵的形成，增強性慾，促進子宮的發育和生長。雌激素不足會引起月經不調，閉經，情緒紊亂，性慾下降，不孕，更年期提前。孕酮（黃體激素）：通常被稱為“孕激素”。它負責為子宮受孕做準備，減少免疫反應，從而身體才能接受妊娠。懷孕後孕激素減少會引發分娩和乳汁分泌。孕激素不足的主要表現為，月經量多，月經不調，難以完成妊娠。同時也可能會出現，腰腹部肥胖，嚴重的經前期綜合徵，以及疲倦。睪丸激素：它是主要的雄性性激素，但也存在於女性體內:。在女性體內，它可以增強性慾，是女性青春期發育階段出現的問題的原因，包括青春痘，聲帶的細微變化，生長期的完成等。女性缺乏睪丸激素的主要症狀是：缺乏性慾，身體很難興奮，面板異常乾燥，頭髮脆弱。催乳激素：雖然它的作用非常廣泛，但其主要任務是刺激乳腺分泌乳汁。在女性懷孕期間，這個激素也有利於胎兒的生長。催乳素不足的主要特徵是，乳汁分泌不足，月經紊亂，發育遲緩，脫髮和疲倦。通常在女性分娩之後能夠診斷出來，尤其是分娩過程中失血過多的女性。男性體內；睪丸激素：主要的男性性激素。它負責男性肌肉量的生長，男性生生殖器官的發育，男性第二性徵的成熟，發育的完成，精子的發育，性慾的增強。睪丸激素不足的主要表現為性慾下降，勃起不全，睪丸萎縮，潮熱，能量不足，心情憂鬱，注意力不集中，失眠和乏力。DHT，或者二氫睪酮：它主要參與男性生殖器官的生長和發育。DHT缺乏主要出現在青春期前以及正值青春期的男孩子。外部生殖器發育不良的男性通常缺乏DHT，缺乏DHT會導致不育。雌激素和黃體激素：雖然這兩種激素屬於雌性激素，但是也存在於男性體內。雌激素可以調整精子的發育和性慾。黃體激素可以平衡男性體內的雌激素水平，預防男性的生殖系統裡雌激素分泌過剩。雌激素或者黃體激素不足的表現非常相似，比如抑鬱和性慾下降。雌性激素缺乏會導致男性骨質疏鬆，毛髮生長或者色素沉澱。黃體激素缺乏會導致脫髮，體重增加和乳房女性化。催乳激素：另一種存在於男性體內的女性激素。在男性體內，它在身體的免疫反應系統裡起到一定的作用。但是催乳激素對男性的身體來說並不是很重要。催乳激素過多會阻止男性分泌睪丸激素。催乳激素缺乏卻似乎並沒有明顯的負面作用。

荷爾蒙其實是激素的譯音，激素是人體內的一種重要化學物質，對肌體的代謝、生長、發育和繁殖等起重要的調節作用。

“男性荷爾蒙”是促進男性生殖器官的成熟和第二性徵發育並維持其正常功能的一類激素，也就是常說的雄激素，雄激素有很多種，其中最主要的就是睪酮，主要功能包括：

（1）促進男性生殖器官的生長及發育：包括器官的形成及睪丸的下降；

（2）促進男性第二性徵的發育：如長鬍須、喉結、體毛及低沉的聲音出現等；

（3）促進精子的產生及成熟；

（4）刺激骨骼與骨骼肌的生長；

日常生活中，我們經常會看到很多男人，很man，男人味十足，但是我們也常看到一些被稱之為“偽娘、娘化”的男人。對於他們來說，也許就是因為男性荷爾蒙分泌不足引起的。其實不同的男人，男性荷爾蒙分泌會不一樣，而且這種激素的分泌也會隨著身體和年齡的增長而呈現出不一樣的狀態。

那麼是否意味著“男性荷爾蒙”越多越好呢？當然不是，雄激素過多最典型症狀就是脫髮，有的還會伴有面板出油、面部痤瘡、體毛旺盛等。人體內的正常激素水平會維持在一個穩態，如果打破了激素的平衡就會逐漸的出現很多的問題，所以我們既要追求男人味，也應該理智的對待，切忌亂吃“補腎壯陽”的保健品！

文：中日友好醫院男科 王浩浩碩士研究生 王傳航教授

荷爾蒙就是我們常說的激素，它是人體中的重要物質，它在內分泌系統做器官與器官之間的傳達工作，直接或間接地促進細胞的分裂與分化，確保各組織、器官的正常生長、發育及成熟。

影響神經系統的發育及其活動，促進像青少年的青春發育，生殖器官的成熟，也影響衰老過程等。

身體中下視丘、腦垂體、腎上腺這條軸線，腎上腺負責調節血糖、平衡礦物質，有管理情緒的作用。

飲食對荷爾蒙有影響嗎？

身體吃到健康飲食食物荷爾蒙就會製造出來。產生荷爾蒙的原料有氨基酸、蛋白質、膽固醇，歐米伽6在堅果中，歐米伽3在吃綠色食物的牛羊吃海藻的魚中，還有矽油、魚油、亞麻籽油中取得。

如果飲食不規律使得血糖起伏太大，腎上腺就會最危險。同時處在軸線上的下視丘、腦垂體就會出現問題，進而導致內分泌系統紊亂，也就是荷爾蒙的失衡。

所以，我們需要重視荷爾蒙失衡，一旦激素分泌失衡便會帶來疾病，像增加糖尿病、甲狀腺、骨質疏鬆、生育等疾病機率。

希望我們DoReMi三姐妹的解答能解決你的疑問哦。

在昨晚《非誠勿擾》舞臺上上來的二號男嘉賓孫昌建，他是哈爾濱人，26歲，人長得高大帥氣。他說選女朋友主要靠荷爾蒙。他說他選擇笫一女朋友，笫一眼看她顏值高就″心動"，馬上和她談朋友，後來由於兩人性格不合，經常為一些小事吵嘴而分手。第二次和女朋友見面時，當時並不是馬上″來電"，但慢慢接觸，發現她有很多優點，逐漸產生感情，以至產生衝動去抱她。他說，這也是荷爾蒙起了作用，當時覺得自一股熱血往上湧，抑制不住才去抱她。(抱住她後緒動作他沒說)