人格解體，你的身心邪知邪見邪行邪念，五毒俱全，貪嗔痴慢疑。你必須扭轉念頭，善思善念善行！諸惡莫作，眾善奉行，自淨其意。

我的回答可能還不夠完善，但作為一個親歷者，我負責任的希望幫助到更多的人擺脫困境。措辭或許不大得當，能聽懂就行。

首先呢，人格解體是一種很痛苦的症狀，造成對自身的痛苦可以說不亞於其他任何一種心理病。患者開始發病能夠感覺到強烈的痛苦。

給概括一下大概有這麼幾點:

1.想的多、雜且思想不能由大腦控制，妄想，思緒紛然，重複歌詞，重複不良情緒等等；

2.妄想，參照被害妄想，關係妄想等；

3.感到周圍事物很陌生，認為自己與世界隔了層山；

4.幻覺，常見有幻聽幻味等；

5.情緒低落(這一點請完全的忽視，有哪個心理問題不低落)；

6.睡眠障礙，厭食；

7.情感淡漠，突然一瞬間被剝奪了情感，舉個栗子，親人離世不會真正的傷心 /喜歡的人突然不喜歡了/感覺被操控

...

因個人而異有會不同的狀況，請放心，它不是什麼嚴重的東西。只是個人比較痛苦，但別人看你很正常!

你的痛處我聽到了，我很理解，也感到難過，因為這個世界上多了一個傷心的人。但不知你是否詢問過你身邊朋友，親人，當你說“我很煩惱，我很傷心”等等，我敢說，十有八九人會這樣回答你:“我也很難過，我也壓力大，世界上每個人都有傷心的時候。”或著“不要多想，放開心扉就行。”要是能夠有效的自行緩解，給自己減負，還需要麻煩你們幹嘛?所以所以:

同患難的人才能感受到對方的不易，

身邊的好友有時只是經驗行事，誰也不知道你是怎麼想的，要活下來只有自救!

請記住這兩句話，

關於治療，你一定和我一樣去過很多的醫院或是心理諮詢，醫生的答覆，無非就是強迫性思維，疑似精分(疑似)，精神障礙，急性焦慮等等，甚至有醫生會跟你說“你沒病”，這很敷衍。然後給你開很多無關緊要的藥物，藥物不是絕對的，因人而異才是王道。精神科來說，對症下藥是很難做到的

關於藥物呢，個人建議不需要吃，尤其是氯硝西泮(。。。。。):

1.如果你確信自己沒瘋，不需要藥物自行就能好，只是個時間問題。

2.藥物呢都是有副作用的。。。

如果一定要吃點什麼，您大可食療啊，食療開闊身心。。

關於自我治療，如下:

第一，重新建立一個並不需要很強大的心理護盾；

第二，生活上儘量滿足自己，能找到滿足感你成功了一半；

第三，多出去走走，見見光跑跑步。幾次散步不一定有效，需要長期長期，走路散步就行（跑步這種苦逼的活動。。。。）；

第四，同一時間只做一兩樣事情，不分心，注意力太分散了也會很壓抑哦⊙∀⊙！

第五，請尊重世界上的任何人(包括你自己)尊重別人慢慢的也會得到尊重!

如果有條件可以試試吃點零食:

每天2~3小塊的巧克力可以愉悅身心，特別不適的時候最好隨身帶(注意不要化了)

試試慢慢的就能好

上述僅代表個人觀點，有什麼問題都可以來諮詢我的(宣告:本人只是一個患者並不是醫生)

帖子末尾會發開心的話，生活愉快諸如此類，但深陷解體的時候不是你想開心就能開心起來的，所以沒必要沒必要。

我相信我的回答還不完整，但我相信我們終究會走出去的

"人格解體，一般人通常會理解成為人格分裂，其實這兩者有比較大的區別，正常人其實在應激狀態下也會出現人格解體。許多其他精神疾病，如癲癇、精神分裂症、焦慮症等等也會出現人格解體的症狀。輕度的人格解體症狀表現為：患者感覺到周圍的環境缺乏色彩，並且感到周圍的人和生物都在故意對病人隱瞞他們的病情，而較嚴重的現實解體表現為病人感到周圍的任何事物都是人造的不真實的，就像演員的舞臺背景，她們覺得人們好像都變了，像機器一樣，事物看起來都很神秘莫測，彷彿在夢中又像是在看電影。這種人格解體現象與多種身體的變化有關，比如環境感知帶來的變化，感到周圍環境是非真實的、神秘的，如同演戲一般缺乏生機。再比如意識狀態的改變，意識狀態變的迷惑、渾濁、神秘和混亂。還有就是對生動表象的回憶能力喪失、時間體驗的改變等等。"

中重度的話：

一方面，治療（吃藥+諮詢，或選一個）

另一方面，不要想著好起來，回去生活，學習，工作，出行，儘量親近自然，和動物互動（而不是人）

不要想，再也無法回到正常狀態怎麼辦；

症狀很影響正常生活，但我無所適從；

……

治療基本都是按抑鬱焦慮治，

把解體當做獨立疾病的醫生還是少數，

不存在特效藥，

只有自我解放

只有你肯面對現實，決心解決一切問題而不是轉化矛盾，不是迴避

當然前提是在治療了

不過奇蹟永遠存在

只是不能期待