瘦高只是表象，是觀感看上去體重輕。而如果擁有了KG、KD和周琦的身高，沒有足夠大的體重，那確實在觀感上感到消瘦無比。

但是，這只是表象，加內特和杜蘭特之所以能成為NBA最頂級的巨星，是因為他們的身高臂長，因為他們擁有同樣身高所沒有的移動速度和協調性。但是最關鍵的，記住最關鍵的，同樣他們擁有超強的對抗能力。

瘦，怎麼能對抗呢？剛才說了，那是表象，兩大巨星有著超強的核心力量，和高速中強對抗的能力。而籃球是比的速度力量，不是完全站定的柔道和拳擊。兩大巨星雖然沒有脂肪的質量和噸位，但是“幹吧硬”，俗話說，肉長在骨頭裡！

這樣的能力，再大體重的也擋不住對抗！這些，其實也給周琦一些借鑑和指明瞭道路。那就是加強力量，不是一味的加強體重，關鍵是保持自己特點的基礎上，增加對抗力量，適當加強體重！

加內特和杜蘭特只是看起來瘦、周琦是真的瘦！

在我們的印象裡，NBA的球員由於接受系統訓練加上先天的身體素質，大部分是肌肉硬漢。比如華萊士、馬龍、詹姆斯這樣球員，脫下上衣都是六塊腹肌還有令人羨慕的肱二頭肌。可是有一群球員屬於瘦高型別的，他們沒有顯著的肌肉，但是他們擁有相當不錯的靈活度和對抗能力，在球場也是另類的存在。

加內特：全能內線的代表

狼王加內特看起來就沒有那麼強壯的肌肉，但是他可都是腱子肉，球風硬朗不乏對抗，關鍵是他的全面令每支球隊垂涎欲滴。連續六個賽季20+10+5的資料令眾人難以企及。

如果在當今聯盟找出一名錯位球員的代表，那一定是杜蘭特。雖然官方身高是2.06米，但實際身高超過2.10米，虛報身高這種情況不是少數。關鍵是杜蘭特擁有柔和的投籃手感和後衛的控球技術，一個體前變向就創造投籃空間，或者直接幹拔跳投。正所謂：比他高的沒他快、比他快的沒他高。

周琦是真的瘦

說道周琦，目前來說還不能算是在NBA生存。在火箭隊連基本的輪轉陣容都進入不了，這與他的球風有關，但更多的是他的身體確實太單薄，缺乏最基本的力量對抗。一箇中鋒飄在外面投三分不可怕，關鍵是周琦在NBA暴露出基本功不紮實很容易被針對。對於他的成長，還是抱有一顆平常心看待就好。

在NBA立足僅有天賦是不行的，關鍵是後期的打磨和努力訓練，杜蘭特在選秀的時候一個臥推也做不了，他照樣可以在聯盟立足，與後期的訓練和努力分不開關係。

我們來看看加內特一組進攻鏡頭。

這組鏡頭裡，加內特下快攻，速度相當快，接球后準備上籃。當時處在巔峰的霍華德見勢不妙，伸手去拉加內特，想把加內特從空中攔截下來。沒想到加內特順勢一個加速高高躍起，掛著霍華德一個單臂劈扣！

這一次進攻充分展現了加內特的特點:速度，爆發力，移動中的對抗能力。

而這樣的對抗能力和移動速度哪裡來？我認為就出自於他那一副瘦高的身材。瘦並不代表沒力量，相反能為加內特的爆發力和移動能力加成。因此，他的瘦是有道理的。nba聯盟對球員體型控制非常嚴格，有些球隊甚至出臺了一些控制球員體型的獎懲條例。因此，像加內特這種瘦是有他存在的道理的。據說帕金斯與加內特掰手腕都沒掰過加內特。雖然只是傳說，但也從側面印證了加內特的力量。

同理，杜蘭特也得益於他那一副瘦高的身材。比如他帶球過人變向擺脫防守那一下，一方面是身高臂長的優勢，但更多得益於他的靈活性和啟動時的速度和爆發力。這就是瘦高的身材帶來的加成。同時，你也可以看到他突入內線時劈頭蓋臉的暴扣，這都是速度力量的體現！

nba這樣的球星很多，比如雷阿倫。阿倫的臉型骨感明顯，其實腰腹力量十足。這才能保證他的移動速度和出手的穩定性。

透過這些人的例子，我們充分體會到：類似加內特和杜蘭特這樣瘦長的高個，不僅僅能在nba立足，而且還是聯盟頂級的巨星。原因就在於他們看著瘦，其實是有著強大的核心對抗力量的。尤其是在移動過程中，他們的爆發力和彈跳能力絕對聯盟頂尖。說到底，除了看著瘦，籃球運動員所必須具備的速度，力量，彈跳，爆發力，他們一樣不缺！

他們不缺的還有卓絕的籃球技巧。正因為瘦高，讓他們顯得更加靈活，能夠跟上攻防轉換的節奏，還有強大的移動能力。像加內特的內線單打和跟進，以及杜蘭特超強的中遠距離能力，又能為他們的身體對抗加成。

回過頭來說周琦。今年夏季聯賽，我們明顯感覺周琦變壯了，體重肯定也有一定的增加。其實，周琦之前給球迷的感覺就是身材瘦高，但是機動能力出色，協防補防非常好。身體變壯當然好，但最該增長的是力量！只有核心力量上去了，才能真正適應nba級別的對抗，才不會失去原有的優勢。這一方面周琦應該要好好以姚明作為借鑑。

------力量和技術才是周琦最應該提高的地方！