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1 # 胡桃Lady
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2 # 原來你叫壯壯呀
給你介紹幾款消暑湯:
五豆湯:白扁豆、黑豆、紅小豆、綠小豆和甘草紗布包依次放到一個盛著適量水的陶鍋中,等放入這些原料後,點火加熱湯鍋,用文火煮100分鐘左右,清涼祛暑,益腎健脾。
老鴨湯:鴨性偏涼,有滋五臟之陽、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津的功效。
雪蛤冬瓜湯:雪蛤溫補生津,冬瓜解熱消暑,是夏日不錯的湯品。
冰糖綠豆湯:冰糖和綠豆皆是祛暑佳品。
南瓜:具有消暑解毒的功效,能有效緩解燥熱。
涼性蔬菜有苦瓜、絲瓜、番茄、茄子、芹菜等。
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3 # 墨雨汐
夏天太熱,一不小心就會中暑,那麼如何能降暑就成為人們炎炎夏季人們最為關心的話題了,下面就發表一下我的一些看法與大家共享。
1、及時補水
夏季即使不運動,也會因大量流汗和體溫上升,導致體內大量水分和鹽分流失,引起昏迷等中暑症狀。大家注意及時補充回因大量出汗而失去的水分。
2、使用隔熱窗簾
在室內安裝隔熱窗簾,能夠起到反射光線和熱力的效果,從而降低室內的溫度。
3、雨後天晴,儘量減少外出
雨過天晴的時候,此時太陽當空照,空氣溼度大加上高溫很容易引起中暑。
4、居室通風
早上或傍晚的時候最好開窗通風,中午炎熱時則關窗開空調或電扇,避免中暑。
5、扇子的作用可以發揮了
扇子獲得的風柔和宜人,不會傷身。
6、在窗臺種植綠色植物
在窗臺栽種綠色植物,不僅能夠綠化環境、減少灰塵,還能夠阻擋夏季直接射入房子裡的Sunny,有助於減少紫外線、降低室內溫度。
7、淺色衣物
在夏日外出可以選用一些偏淺顏色的衣物,以減少熱量的吸收。
8、心靜自然涼
天氣炎熱,人就顯得煩躁,所以,消暑首先就是讓自己的思想平靜下來,神清氣和,樂觀愉快,不要焦慮、緊張、急躁、激動,讓神經系統處於寧靜的狀態。
9、出門記得戴頂帽子
外出旅遊、在烈日下工作,最好戴上一頂帽子。因頭對氣溫的變化尤其敏感,最好選用透氣且能遮到頭頂至頸部的帽子。
10、空調
空調現在幾乎成了夏季不可缺少的降溫工具,建議空調溫度調至26度以上,並且不要整天都呆在空調室內。
11、少食辛辣刺激的食物,因為這些食物可以引起血液迴圈加快,從而導致出汗。
12、夏季出汗後,一定要儘快擦乾,如果沒有馬上擦乾,汗液會停留在體表造成阻塞,阻礙新的汗水從面板裡排出,令人感覺更熱。
13、可以使用涼蓆、冰枕等降溫
14、儘量減少室外重體力勞動及運動
如果出現頭暈、噁心、心慌等症狀,很可能就是中暑了。此時,應迅速離開高溫現場,轉移至陰涼處,儘快補水或服用解暑藥物。若症狀不減,請及時就醫。
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夏季預防中暑必備哪幾種藥物? 炎炎的夏日,烤的人們心情煩躁,沒有一點興趣愛好,都想一動不動。可是這是不可能的,面對這麼熱的天氣,如果我們不做好預防措施,那麼我們會很容易中暑的,所以,在平時的生活中,我們的家中應該常備一些急救藥品,防止身體中暑。下面小編就為大家介紹一下夏季預防中暑必備哪幾種藥物吧。
中暑分為先兆中暑、輕症中暑、重症中暑。 先兆中暑、輕症中暑者口渴、食慾不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱,噁心及嘔吐,心悸、臉色乾紅或蒼白,注意力渙散、動作不協調,體溫正常或升高等。
重症中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。 藿香正氣水 具有理氣和中、解表化溼等功效。對夏季感冒、中暑,或因感受暑溼所引起的四肢酸楚乏力、胸悶、心煩、噁心、嘔吐、腸鳴腹瀉等症,具有獨特的療效。 十滴水 具有健胃、驅風、清涼等功用。用於盛夏悶熱引起的頭暈、噁心、嘔吐、胃腸不適等症,但孕婦忌用。 清涼油 頭痛頭暈時,取少量塗於印堂穴和太陽穴,能提神醒腦,給人以涼爽、舒適之感。蚊蟲叮咬、面板瘙癢或有輕微的燒傷、燙傷時,取少量塗於患處,能活血消腫、鎮痛止癢。
注意外擦時要遠離眼睛,一旦進入眼睛速用清水沖洗。
人丹 含有薄荷腦、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等,具有開竅安神、清熱祛暑、解毒闢穢之功效。主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、噁心嘔吐、腹痛洩瀉等症。成人每次口含5-10粒,兒童適當減少。因感冒引起噁心等症時,不要服用人丹。
暑症片 具有降暑解毒、化痰、調和胃腸之功效,多用於中暑昏迷者的急救,甦醒後立即停藥。孕婦忌用。
六一散 主治夏日中暑、身熱心煩、口渴、小便黃少或灼熱。每次6-9克,泡水當茶飲。購買時要注意,此藥為粉末狀,不是膠囊。
另外,夏桑菊顆粒,下火旺顆粒,抗病毒顆粒以及用菊花、金銀花等沸水沖泡代茶飲,對防治夏日感冒、中暑等,均有良好作用。 若感病情加重,如熱痙攣,熱衰竭和熱射病請及時就醫。