孕35周準媽一枚，預產期是今年九月，現在正值炎炎夏日，洗澡問題確實不容忽視，尤其是孕婦，相信大家在夏天洗澡都會出現一個情況，在衛生間洗澡容易因為熱氣而產生缺氧的情況，還有的衛生間由於沒有乾溼分離，拖鞋沾水後非常易滑，對於孕婦來說，缺氧和滑倒都是非常危險的，建議孕婦們在洗澡的時候儘量穿防滑拖鞋或者墊防滑墊，洗澡前適當開點窗讓衛生間空氣對流，以免在洗澡過程中因熱氣造成孕婦缺氧。

現在正值酷暑難當的夏天，洗澡肯定是每天必做的一件事情，那麼對於處於特殊時期的準媽媽來說，洗澡過程中會存在各種問題，必須特別小心謹慎，才能保證自身和胎兒在孕期的安全。

注意防滑

準媽媽在孕期是很害怕摔倒的，而洗澡過程中存在滑倒的潛在風險，因此，家裡的衛生間最好是防滑地磚，如果防滑效果不好，可以鋪上防滑毯子，淋浴房裡也必須鋪上一條防滑墊，同時，準媽媽必須穿有防滑鞋底的拖鞋洗澡。

調節水溫

洗澡水溫最好控制在40度以內，比體溫略高就可以了。水溫過高對面板會產生刺激作用，尤其到了懷孕中晚期，一部分準媽媽開始長妊娠紋，水溫過高會讓面板感到瘙癢，加速妊娠紋的蔓延；水溫過高會讓淋浴房中熱氣騰騰，準媽媽在這樣的環境中會出現胸悶、缺氧、頭暈腦脹，甚至暈倒等狀況，對自身和胎兒的健康非常不利。

控制時間

準媽媽洗澡的時間儘快控制在十分鐘以內，即便是洗頭，也不要超過十五分鐘。所以，準媽媽在孕期可以把頭髮稍微理短一點，這樣洗頭比較方便，洗澡時間也可以縮短。洗澡時間過長，對準媽媽的體力是一種考驗，尤其到了懷孕中晚期，身材臃腫、下肢水腫，站立時間過長，腿會腫得比較厲害，而且洗澡時間長也會讓準媽媽出現胸悶、頭暈等不適感，對健康非常不利。

當心著涼

準媽媽洗完澡應該儘快擦乾身體和頭髮、穿好衣服。夏天洗完澡從衛生間出來，最好先在室溫下適應一會兒，再走進空調房納涼；冬天洗完澡出來，最好把室外的空調開啟，沒有空調則必須捂住口鼻或戴上口罩，防止吸入冷口氣，否則溫差太大很容易導致著涼感冒。

其他方面

準媽媽洗澡儘量選擇淋浴的方式，在夏天不要一出汗就洗澡，一天洗一次就可以了，洗得太過頻繁，面板表層的保護膜會受到損壞，容易出現各種面板病；冬天可以一週洗兩次，天天洗澡會讓面板相當乾燥，洗完以後最好抹點孕婦專用的潤膚露，讓面板保持滋潤，也可以控制妊娠紋的蔓延；洗澡最好少用沐浴露和搓澡巾，這些都會對面板的保護膜產生傷害，而且洗澡的毛巾和浴巾最好選擇質地柔軟的棉質毛巾。

總之，孕期洗澡的注意事項很多，準媽媽在日常生活中必須多加小心，才能順利度過孕期，順利迎來健康的寶寶。

孕婦洗澡有什麼需要注意的？

一:注意控制水溫

水溫要注意控制在36-41℃之間最好。夏季水溫可以稍微低一些，冬季要稍微高一些。

不能太涼，太涼的話容易感冒。

不能太熱，太熱的話會使孕媽感到不適，可能會導致胎兒缺氧，還有可能會導致面板乾燥，甚至還會出現妊娠紋。

更不能冷熱交替，冷熱交替，容易刺激宮縮，可能會導致流產或早產。

二:注意洗護用品

最好是使用孕媽專用的洗護用品，但是要避免弄到地上，以防滑倒。

三:注意洗澡方式

最好是選擇淋浴，因為孕媽的抵抗能力比較弱，坐浴會讓髒水、細菌透過陰道進入到子宮內，從而引起炎症。

如果孕媽感覺到累的話，也可以搬個凳子坐那洗。

四:注意洗澡時間

洗澡時間不能太久，保持在15-25分鐘之內為宜。

長時間洗澡的話，孕媽會感覺到很累，而且浴室內的溫度逐漸升高，氧氣也會慢慢變少，很有可能會造成孕媽頭暈缺氧，甚至引起胎兒缺氧的情況。

五:注意腹部清洗

孕媽要溫柔一點，對於肚子那塊，要輕輕的洗，還有肚臍眼的位置，不能硬摳，可以先拿個熱毛巾敷一下，然後用棉籤慢慢的清洗肚臍眼裡的髒東西。

六:注意防滑

孕媽要穿一雙防滑的拖鞋，不單單是洗澡的時候要穿防滑的鞋，平時也要穿。

七:注意有人陪同

最好是有家人陪同，首先是孕媽夠不到的位置可以有人幫忙清洗。再者就是如果有意外的情況發生，可以及時發現。

八:注意浴室的空氣流通

浴室的門不要反鎖，窗戶可以稍微開一點，保證浴室內的氧氣充足。

九:注意浴室內外溫差比較大

洗完澡要注意把水擦洗乾淨，穿好衣服，因為浴室內外的溫差會比較大，容易引起感冒。

十:注意洗澡頻率

夏季天氣比較炎熱，建議每天至少洗1次。

冬天天氣寒冷的時候，可以兩三天洗1次。

具體要根據孕媽的要求！