如果能把世界上所有的人，都看成是普通人，其實每一個人也真的都是很普通的人。三人之行必有吾師，每一個人都有其自身的優勢，優點，特長，真的沒有什麼可不自信的。越愛學習，知識越豐富，閱歷越廣博，越愛深入思考的人，越自信。把所有的人都當成和你一樣的人看待，融入這個社會就不會有任何障礙。

一個不自信的人，怎樣才能更好地融入社會？其實，起初的我恰恰就是這樣不自信的人。聊聊我自己的經歷，希望你能從中得到幾點啟示。

小時候課堂上，我總是不敢輕易舉手回答老師的提問，不是不知道答案，是怕說錯了或者說不好以後被別人嘲笑，因此，猶豫不決中失去了嘗試的勇氣。

後來去了北京，因為自己語文基礎好，普通話標準，在那個陌生的城市卻找到了自信。

第一份工作學習洗照片的時候，也是第一次嘗試憑藉兩隻手伸進封閉的袋子裡，開啟膠捲殼再更換掉拍過照的膠捲，然後，再把膠捲纏好後裝好外殼。

當時，我老闆都替我捏了一把汗。要知道客人拍的照都在裡面，唯一性——如果沒有裝好曝光了，是不可彌補的。所有的動作只能憑自己的感覺，眼睛是看不到的。

那種自信，是源於別人一開始對我的肯定，激發了內心對自己的肯定，才產生了極大的勇氣。

由此，我在內心找到了自己的優點，也從此明白了，凡事要敢於嘗試的勇氣，膽大的前提是一定要心細，否則就變成了魯莽。這二者結合起來，你想不自信都難！

有時，我們並不是真的做不到，更主要是害怕被別人拒絕，脆弱的自尊心受損。

小時候，我很牴觸與陌生人交流。我會非常緊張和拘束，因為，不知道怎麼開口說話，更不知道說哪句話合適。其實，一切的猶豫不決都是因為我們害怕受到忽視和冷漠。越是自卑的人，內心越是渴望被別人關注的。

而我這幾年的工作，選擇了管理訂單與客服部門。本來與人溝通是我不擅長的，即所謂的面皮薄，結果這份工作每天要與客戶溝通處理問題，要不斷地與很多人交流。

我從剛開始的硬著頭皮不得已一般地去應付，到現在的應對自如，完全是因為這個過程的磨練。

我常常與同事開玩笑說，我這幾年臉皮都練厚了很多。

不管你現在有多麼不自信，當你決定走進這個社會開始，你就要學會釋放真正的自我天性，試著發掘自己的優點，將自己擅長的盡情發揮，將自己不擅長的努力去嘗試學習去改變現狀。

與生俱來自信的人很少，但是，通過後天努力發展自己的長處，在自己的長處上絕對可以找到自信心。結果，並不是十分重要，更重要的你敢於嘗試的勇氣。邁出第一步，你就已經做得很好了！

你做你自己的事兒跟別人有什麼關係？盡心盡力認認真真做好自己的事，不論工作還是私事！抬頭做人，本分做事，不讓人坑騙，誰會說你？穿著乾淨大方利落，做事利落迅捷（儘量做到可以吧），不熟悉的儘快熟悉周遭事物工作或者私事，這是很正常平常的事情吧？在哪不都是儘快熟悉周遭事物嗎？難不成指著別人熟悉你？可能嗎？

做事學習大大方方的，不懂就問，熟悉工作環境周圍 和居住環境都很正常，多多學習少說話，學多了工作能力上去了，居住氛圍不也就好了，話說自信不自信的不就是錢不錢的事兒嗎？！對吧！

還有什麼叫融入社會，社會就在身邊，社會不就是工作和吃穿住宿嗎？想體面點，就要想辦法還要去努力，還不能走歪道，天上哪有掉餡餅的呀！！什麼不懂就問唄，不問不做不是更蠢？誰生下來啥都懂呀？

還有自己立身正，該幹嘛幹嘛，不缺胳膊不缺腿的好好鬧唄，管別人怎麼想怎麼說呢，不偷不搶不做壞事的……怕啥？怕人說話，乾脆在家窩著得了，窩著別人也會說這大小夥子或者這大閨女懶得不行不工作不養家，嫁不得娶不得……閒話啥時候能斷？斷不了好吧！！管人咧做好自己，高高興興，負起該負的責任（比如說父母愛人）其他的管他們說呢

我囉嗦了啊 覺得不對少看我的吧 別懟我

第一，自我欺騙，這屬於心理學中的催眠。催眠的作用有很多，深度催眠可以治療很多心理疾病，還有可以調節人體激素的分泌，從而調節人的情緒。催眠，說白了就是一種心理暗示，自我欺騙就是自我暗示，暗示自己有這樣的能力，來增強自信心。當然，這不能讓你真正超強，但是絕對能讓你擁有氣質。

給一個心理學方法：黃金時刻

回憶下過往經歷中三個值得驕傲和自豪的事件，寫下來，再想想這三個事件中您是如何做到這樣完美和驕傲的。從事件中尋找自己的優點，比如，堅毅，聰慧，能力，運氣等。如果怕忘記，就用便籤紙貼上到顯眼的位置，隨時提醒自己。當優點越來越多的時候，不自信都難啊。

我用OH卡結合敘事療法幫朋友實踐過，很有效果。不自信是因為記憶中美好的瞬間太少了，當我們的記憶和知覺被美好、感恩、愛、運氣、…充盈時，自然會自信而積極。

增加積極力量弱化消極因素，對他們或許更有用。