嫉妒是對他人優越的地位而心中產生的不愉快的情感。是對別人的優勢心懷不滿的一種不悅、自慚、怨恨、惱怒甚至帶有破壞性的負面情感。大家常說的“人比人，不學人”、“人比人，不服人”就是嫉妒心理的具體體現。它的產生有兩個方面：一是青少年心理不成熟；二是由於社會交往範圍日益擴大，經常置身於充滿競爭的學校或社會環境，於是個別差異在相互交往中被突出了出來，由於優越而導致的優勢地位成了青少年嚮往和追求的目標。 羨慕他人的優勢，激發起自我揚鞭奮起，爭取趕上和超越他人，是積極的方面；如果看到了他人的長處而不學人、不服人，於是就會產生不滿、怨恨甚至報復或損害他人，這就是消極的嫉妒心理。青少年的嫉妒心理主要有以下幾個方面：
3。1、學習、交往。學習優秀、人際交往能力強的人往往成為嫉妒的物件。 因為這些人所具有的優勢，常常直接與評“三好”、“優幹”、“獎學金獲得者”掛鉤，既有物質上的獲得，又有老師及周圍人群精神上的賞識和鼓勵。這些方面處於弱勢的人必生失落、低下之感，雖然一部分人能正確對待，但也有部分人心生不滿、怨恨，充滿敵意，甚至圖謀出他們的“洋相”或報復。
3。2、愛情。愛情是青少年開始接觸的一個問題，它本身是一種美好的事物，然而卻容易把雙方燒得頭昏腦脹，也會引起爭風吃醋，走向嫉妒的極端。可以這樣說，愛情和嫉妒是一對孿生兄弟，有愛情的地方便有嫉妒存在。輕微的嫉妒可以促進美好的情感，一旦妒火過盛，則容易把美麗的花朵燒得灰枯失色，甚至導致殺人或自殺的嚴重後果。 例如古龍所寫的武打小說《小李飛刀》之中的李尋歡、龍嘯天，林詩音和林仙兒之間的愛情悲劇就是對妒火過盛的淋漓寫照。
3。3、才貌。才貌是指天生的智慧和外貌。優秀的才能和挺拔俊美的身軀容易使人得到幸福和成功，而才貌差者要為此而付出巨大的自我努力，嫉妒之心在他人“佔盡天下先”之中便產生了。
嫉妒心理有三個發展階段：最早的嫉妒，往往藏在不易察覺的潛意識之中。如自己與某同學好，對於他的優勢、地位並不想攻擊和疏遠，不過每當想到他的優勢，心理就有一種淡淡的酸澀和不如意。第二由較淺的嫉妒發展而來，嫉妒心理逐漸由潛意識而轉化到意識之中。 如對嫉妒物件作間接或直接的挑剔、造謠和誣陷等。中國俗話有“槍打出頭鳥”。如某人品行端正，工作踏實而嚴謹，且卓有成效，同行的另一個人嫉妒他的為人和成績，便上行下跳，撥弄是非，甚至散佈一些謠言“就是某某幹得太好了，才會使單位出臺這些措施”、“……”等等。 第三由顯露的嫉妒逐漸轉化為強烈、失去理智的嫉妒，向嫉妒物件作正面的攻擊，希望置他於死地而後快。往往導致毀容、傷人、殺人等極端行為。這種“平庸的情調對於卓越才能的反感”，常常導致害人又害己的人間悲劇。青少年應學會理智地處理嫉妒心理。怎樣才能做到這一切呢？
①正確看待人生價值。 這樣你就能擺脫一切私心和雜念，心胸開闊，不計較眼前的得失，更不會花寶貴的時間和充沛的精力去嫉妒他人的成功了。一個埋頭於自己事業追求、腳踏實地地為實現自我理想而努力的人，是沒有時間顧及別人長相、地位及愛情的。俗語說：“無事生非”，正是出於對那些個沒有理想、胸無大志、無所事事、專門搬弄是非、尋人之短，咬嘴嚼舌，自己不如人，不去學人，還不服人的“小人”的寫照。 這些人在心理上時常想讓大家都像他們一樣沉睡庸碌，無所作為。
② 發揮自我優勢。花有千種，人生各異。各人有各人的長處和優勢，追求事事超人，樣樣在前，既無可能也無必要。有些地方你不如他人，但卻在某一方面你比別人強。所以你要學會全面認識自己，既要看到自己的長處，又要學會正視與他人的差距，揚長避短，發現並開拓自身潛質，不斷修煉和提高自己，力求改善現狀，開創工作與生活的新局面。
③培養豁達的人生態度。社會本來就是一個大舞臺，在這個大舞臺之上，每個人都有適合於自己人生所扮演的角色，只要你定位準確，並按所定之位一步一個腳印地去努力，就會有良好的結果和歸宿。這就要求我們每個人必須有勇氣承認所有的人都有比自己高明的地方，但是你也有高明和優越的長處，從而你要重新認識自己，發現自己和創造自己。 這樣就能從病態的自尊心和自卑感中把自己解放出來，而走向自信、自立、自強，而遠離嫉妒的狹隘境界。
④密切交往，加深理解。許多嫉妒之心是由於誤解而產生的。嫉妒者誤認為對方的優勢會造成對自己的損害，所以耿耿於懷。所以要開啟心靈的窗戶，讓新鮮的空氣透進來，使你主動與他人接近，加強溝通與融洽，就會避免誤會，即使是發生了誤會也能及時地消除和解決。 ——摘自楊永龍《走進健康》
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嫉妒是對他人優越的地位而心中產生的不愉快的情感。是對別人的優勢心懷不滿的一種不悅、自慚、怨恨、惱怒甚至帶有破壞性的負面情感。大家常說的“人比人，不學人”、“人比人，不服人”就是嫉妒心理的具體體現。它的產生有兩個方面：一是青少年心理不成熟；二是由於社會交往範圍日益擴大，經常置身於充滿競爭的學校或社會環境，於是個別差異在相互交往中被突出了出來，由於優越而導致的優勢地位成了青少年嚮往和追求的目標。 羨慕他人的優勢，激發起自我揚鞭奮起，爭取趕上和超越他人，是積極的方面；如果看到了他人的長處而不學人、不服人，於是就會產生不滿、怨恨甚至報復或損害他人，這就是消極的嫉妒心理。青少年的嫉妒心理主要有以下幾個方面：
3。1、學習、交往。學習優秀、人際交往能力強的人往往成為嫉妒的物件。 因為這些人所具有的優勢，常常直接與評“三好”、“優幹”、“獎學金獲得者”掛鉤，既有物質上的獲得，又有老師及周圍人群精神上的賞識和鼓勵。這些方面處於弱勢的人必生失落、低下之感，雖然一部分人能正確對待，但也有部分人心生不滿、怨恨，充滿敵意，甚至圖謀出他們的“洋相”或報復。
3。2、愛情。愛情是青少年開始接觸的一個問題，它本身是一種美好的事物，然而卻容易把雙方燒得頭昏腦脹，也會引起爭風吃醋，走向嫉妒的極端。可以這樣說，愛情和嫉妒是一對孿生兄弟，有愛情的地方便有嫉妒存在。輕微的嫉妒可以促進美好的情感，一旦妒火過盛，則容易把美麗的花朵燒得灰枯失色，甚至導致殺人或自殺的嚴重後果。 例如古龍所寫的武打小說《小李飛刀》之中的李尋歡、龍嘯天，林詩音和林仙兒之間的愛情悲劇就是對妒火過盛的淋漓寫照。
3。3、才貌。才貌是指天生的智慧和外貌。優秀的才能和挺拔俊美的身軀容易使人得到幸福和成功，而才貌差者要為此而付出巨大的自我努力，嫉妒之心在他人“佔盡天下先”之中便產生了。
嫉妒心理有三個發展階段：最早的嫉妒，往往藏在不易察覺的潛意識之中。如自己與某同學好，對於他的優勢、地位並不想攻擊和疏遠，不過每當想到他的優勢，心理就有一種淡淡的酸澀和不如意。第二由較淺的嫉妒發展而來，嫉妒心理逐漸由潛意識而轉化到意識之中。 如對嫉妒物件作間接或直接的挑剔、造謠和誣陷等。中國俗話有“槍打出頭鳥”。如某人品行端正，工作踏實而嚴謹，且卓有成效，同行的另一個人嫉妒他的為人和成績，便上行下跳，撥弄是非，甚至散佈一些謠言“就是某某幹得太好了，才會使單位出臺這些措施”、“……”等等。 第三由顯露的嫉妒逐漸轉化為強烈、失去理智的嫉妒，向嫉妒物件作正面的攻擊，希望置他於死地而後快。往往導致毀容、傷人、殺人等極端行為。這種“平庸的情調對於卓越才能的反感”，常常導致害人又害己的人間悲劇。青少年應學會理智地處理嫉妒心理。怎樣才能做到這一切呢？
①正確看待人生價值。 這樣你就能擺脫一切私心和雜念，心胸開闊，不計較眼前的得失，更不會花寶貴的時間和充沛的精力去嫉妒他人的成功了。一個埋頭於自己事業追求、腳踏實地地為實現自我理想而努力的人，是沒有時間顧及別人長相、地位及愛情的。俗語說：“無事生非”，正是出於對那些個沒有理想、胸無大志、無所事事、專門搬弄是非、尋人之短，咬嘴嚼舌，自己不如人，不去學人，還不服人的“小人”的寫照。 這些人在心理上時常想讓大家都像他們一樣沉睡庸碌，無所作為。
② 發揮自我優勢。花有千種，人生各異。各人有各人的長處和優勢，追求事事超人，樣樣在前，既無可能也無必要。有些地方你不如他人，但卻在某一方面你比別人強。所以你要學會全面認識自己，既要看到自己的長處，又要學會正視與他人的差距，揚長避短，發現並開拓自身潛質，不斷修煉和提高自己，力求改善現狀，開創工作與生活的新局面。
③培養豁達的人生態度。社會本來就是一個大舞臺，在這個大舞臺之上，每個人都有適合於自己人生所扮演的角色，只要你定位準確，並按所定之位一步一個腳印地去努力，就會有良好的結果和歸宿。這就要求我們每個人必須有勇氣承認所有的人都有比自己高明的地方，但是你也有高明和優越的長處，從而你要重新認識自己，發現自己和創造自己。 這樣就能從病態的自尊心和自卑感中把自己解放出來，而走向自信、自立、自強，而遠離嫉妒的狹隘境界。
④密切交往，加深理解。許多嫉妒之心是由於誤解而產生的。嫉妒者誤認為對方的優勢會造成對自己的損害，所以耿耿於懷。所以要開啟心靈的窗戶，讓新鮮的空氣透進來，使你主動與他人接近，加強溝通與融洽，就會避免誤會，即使是發生了誤會也能及時地消除和解決。 ——摘自楊永龍《走進健康》
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