說真的，對於全國14億人來計算，網上那些健身博主，根本沒幾個。

首先，網上的都是為了賺錢的，他們每天秀身材，講解，開直播，無非就是為了吸粉，順便帶下貨。你看看，網上健身的，有肌肉和沒肌肉的都在賣粉，有些無知的人，以為不用運動就可以長肌肉。

第二，在國內生活壓力大，很多人都上有老下有小，根本沒精神健身，現實早就壓垮了現代的人。

身材好的健身不是單純擼鐵，塊頭大。它需要的是極度的自律。自律到你要放棄部分社交，以及吃東西都要計算能量。對於大多數人來說受不了那種枯燥。

身材很高的女人或者女人，現實中肯定是有大量時間泡在健身房，嚴重犧牲了大部分社交，會失去很多酒肉朋友，平時吃的東西嚴格控制，精確到要用稱來稱，不抽菸不喝酒早睡，所以，你在外面很難看到。

網上月薪破萬的大把，網上住別墅的大把，網上住大平層的大把，網上開豪車的大把……

造假不需要代價，資訊不需要驗證真假。

僅此而已！

網上健身身材好的有幾大來源1、P圖的 2、網紅去美容院或者醫院做的身材：吸脂和填充手術。3、真正健身的人群，且堅持健身練得很好的。現實生活裡能和你相遇的人要看你自己是在做什麼，經常出現在什麼地方。你和這些人出現的場合有沒有交集。1、P圖的那些很多都是普通人，這些人和你有交集場合，但是因為是P的自然身材也一般。2、網紅那些最可能出現在高階消費場所，一般普通人是不去那些地方的，所以你自然遇不到。3、長期健身人群，這一部分人群除了工作就是泡在健身房，也是大家周圍的普通人，但是日常工作中並不會故意穿緊身的衣服而是相對寬鬆的衣服，衣服遮住了身材自然你也看不見。下班後在健身房裡，大家穿緊身或者穿得相對少健身，如果你不去健身房訓練你也去沒辦法看見他們的身材。我堅持健身三四年了，和這個圈子的人相對熟悉，見過的好身材比一般不健身的人多很多。但是，一般普通人其實很難欣賞健身的人身材，覺得肌肉多了，一般人其實喜歡的是體脂率低一點，顯一點點肌肉但是肌肉不能過多，多了他們覺得是“死肌肉”“噁心”

穿衣服了怎麼看得到？

比如：男健身達人，一身肌肉的，不穿或少穿衣服在街頭逛？你一見：哇⊙ω⊙塞！這麼好看！萬一你控制不住，一下伸手摸了別人，那算什麼罪？

為了避免別人亂摸！

只能在健身房秀秀啦。

網上因為百度之後你可以見到的是全網的佼佼者，全國的乃至全世界的，畢竟是有成果的，才會把照片發在上面，現實中，你要見到這些人，要找對的時間，對的地點才可以。實際上真正擁有健美身材的人真的是鳳毛麟角。

直接上資料：

現在全國鍛鍊身體的人數約4.3億，體育產業規模達到三萬億，但是運動的不一定都是健身的，還有減肥的，健身的也不一定都是能夠堅持的，還有三天打魚兩天曬網的，堅持的也不一定都是有結果的，因為還要有專業的教練和飲食的控制。

2018年資料顯示，中國的健身房總數是四萬六千家，中國健身人口數量是四千三百萬，平均下來每家健身房裡面約有一千個會員。而健身房主要分佈在北上廣深等一線城市。

而真正到健身房的人，百分之二十是因為缺乏鍛鍊而引起身體的某方面疾病，才辦卡健身的，這些人的身體都不好，更不用說身材了。

百分之三十的人，到健身房，主要就是用跑步機。這些人根本沒有經過系統的健身指導，最多也就是跑跑步，想擁有健美的身材，跑步是遠遠不夠的。

百分之八十的人，每週去健身房的次數是少於一次的，但是要保持健美的身材，一般情況要每週保持三次，每次保持一個半小時左右的足夠的運動量。

這樣七除八扣，大概是健身房當中的百分之十的人才有健美的身材，因為他們的目的就是塑形，當然有些不在健身房的也有大神，那這個人數最多也就是全國四百萬，大概佔到百分之三左右，剛好是兩個二八定律的概念。

那假如你的城市人口是一千萬，好身材的大概只有那麼兩三萬，甚至更少。

這些人的年齡分佈是20歲到39歲，男性多於女性，一般在城市當中的條件相對來說要好一點的，至少也是收入中等以上的才會有這樣的意識。主要是白領，中產等，這些人群主要集中在城市的寫字樓裡面居多，所以要找好身材的，一定要到對的地方去找。實際上就是消費越高的地方，收入越高的地方，好身材的人就越多。

不信你去高檔酒店，高檔酒吧，高檔寫字樓裡面去看看，美女帥哥都特別多，好身材的也很多。他們工作很忙，但是他們更善於做自我管理，更愛惜自己的羽毛。

也就是你城市的鳳毛麟角的身材好的，都是在高檔場所出入，一般都是有車代步，所以在大街上看到他們的可能性，真的不是很大。