在中國歷史上，曾經出現過兩個"南宋"，一個便是南北朝時期劉裕建立的南朝宋，一個是趙構建立的南宋，按照法統來說，這兩個朝代都是中國歷史上的正統王朝，而還都割據在南方地區，北方也都有著少數民族建立的政權，那麼既然國號都是"宋"，南朝宋和南宋誰更強大一些呢？網友紛紛表示：誰弱誰尷尬！

既然要比較這兩個朝代的強弱，那麼我們首先便從兩個朝代的開國君主上面來進行比較，南朝宋的建立者是劉裕，劉裕祖上倒也是闊過，原始劉邦四弟楚元王劉交的後人，只不過四五百年過去了，劉裕也只能算得上是一個小小的寒門子弟了，在實行九品中正制的東晉，劉裕要想有出息，就只能去從軍了，而剛好謝安在京口練新軍，於是劉裕便加入了其中。

也正是在軍隊的生涯，劉裕屢立戰功，最終成為了取得東晉的那一個人，他在位時間不長，但是去開始打破士族壟斷，重用寒門子弟，實行了義熙改革，強大了實力，這也使得後來宋文帝即位的時候，能夠極好的發展國家實力。

而南宋的建立者趙構，本身就是宋徽宗的兒子，靖康之變的時候，他是天下兵馬大元帥，擁兵40萬卻不敢救汴京，眼睜睜看著汴京被劫掠，靖康之變後，便迅速登基，開始了南逃之路，要不是有岳飛、韓世忠等中興四將，南宋能不能建立還是個問題。

所以從開國君王這一點上面來說，完顏構遠不如劉裕。

其次就是軍事實力的對比了，我們先說南宋，說實話，南宋中興四將還在的時候，軍事實力還是非常不錯的，即使是北方的金人也是被岳飛打得落花流水，但是，最終岳飛被殺，韓世忠等人也被削去了軍權，而南宋的軍事實力也越發下降，所以後來宋孝宗三次北伐都無功而返。

這一點南朝宋和南宋其實相差不多，在劉裕和檀道濟等人還在的時候，南朝宋的軍事實力也是非常的強大的，尤其是劉裕收復蜀地、滅南燕、後秦，打垮北魏，可謂是打遍天下無敵手，後來劉裕去世之後，還有名將檀道濟頂著，但是後來宋文帝自毀長城，殺了檀道濟，結果後來北伐的時候，不僅慘敗還被反攻。

所以在軍事實力上面，這兩個朝代應該是差不多的，都是前期強後期弱。

最後就是疆域版圖上面來說，南朝宋在全盛時期擁有將近300萬平方公里的土地，劉裕先收復了蜀地，後來又滅掉了南燕、後秦，大致疆域就是包括關中在內的黃河南岸，其中西北有長安、洛陽，東部佔據了山東半島。

而南宋全盛時期的領土有200多萬平方公里，一開始沒有這麼多，後來趙構求和之後，才將疆域大致定格在了秦嶺淮河一帶，所以在領土上面，南朝宋也強於南宋。

所以個人觀點，雖然時代不同，比較的方式有一定的差別，但是總得來說，南朝宋要強於南宋！

答，宋朝和南北朝時期的區別是，宋是一個朝代，是一個大一統王朝，南北朝是一個時期，是各個王朝的統稱，各個王朝同時還存在一些小的割據政權，其中的每一個王朝也不是一個大一統王朝。