陽氣，是髒、腑組織器官功能活動的動力。
“三伏天”是一年中最熱的時段，也是陽氣最旺盛的時節。
《黃帝內經》中記載“春夏養陽，秋冬養陰”的養生原則。
養生要順應天時，在盛夏人體陽氣旺盛的時候，將陽氣培養得更旺，以便秋冬抵禦疾病。
如果男性朋友陽氣損失的太多的話，就會容易造成身體各方面的失調，而且還會影響到我們的身體健康。
“吸走陽氣”的3件壞事，男人再喜歡也儘量剋制！
1、長期久坐
在平常的時候，如果男性朋友總是長期久坐的話，對於自己的陽氣也是有著很大的損傷作用的。因為現在很多男性朋友是上班族，總是早出晚歸，而且長期坐在電腦桌前不運動，那麼久而久之就會造成自己的下半身贅肉越來越多。當然這樣長期久坐的話，就會影響到我們身體中陽氣的聚集，就會引發各種疾病的產生。其實男性朋友如果想要補充陽氣，可以在閒暇之餘出去曬曬太陽或者是運動一下。
2、憋尿
如果男性朋友總是長期憋尿的話，也會對我們的陽氣有所損傷，憋尿本身就會對我們的腎臟和前列腺有著很大的傷害。如果尿液在尿道中貯存很久的話，那麼細菌和病毒就會感染男性朋友的生殖器官，這樣身體就會越來越差。而且憋尿還會容易讓男性朋友損失陽氣，所以說男性朋友如果在平常的時候總是憋尿的話，那麼，身體就會越來越差，而且陽氣流失的就會越來越多，對於自己的身體健康是非常不利的。
3、熬夜
在平時的時候，男性朋友總是習慣性的熬夜，熬夜就會讓我們的身體處於一種失衡的狀態。因為熬夜就會讓我們的內分泌產生失調，如果男性朋友總是加班熬夜的話，就會讓自己體內的陽氣越來越少，還會影響到自己的生殖功能。所以說男性朋友為了自己，也為了家人，不妨在平常的時候早睡早起，千萬不要再熬夜了，要不然陽氣流失就會影響我們的身體健康。
夏天養生，護陽氣，增強身體的活力，男人要多碰這“3物”！
第一物：養“腎”之物
黑色食物一般含有豐富的礦物質和維生素，其中個個都是養腎的好手。日常可多食用黑色的東西或者茶飲，例如：花楸桑果茶。
將黑果花楸、黑果枸杞、桑葚、玫瑰茄混合，一起泡水代茶飲，可養腎護腎，延緩腎臟衰老。
黑果花楸，能提高血漿抗氧化能力，既能延緩腎臟衰老，又能降低α-腫瘤壞死因子的水平，起到一定的抗腫瘤抗癌作用。
枸杞是常見的養腎佳品，而黑果枸杞中的微量元素和水溶性花青素的含量，遠高於枸杞含量。
桑葚果，味甘，性寒，入心肝、 腎經，補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目、養腎延年。
玫瑰茄，具有排結石作用，可減少腎臟內結石的形成，預防腎結石的發生。
第二物：養“前列腺”之物
前列腺，是男人獨有的特徵，且是一個重要的生殖腺體。
現代男性因各種因素，患前列腺疾病的越來越多，保護好前列腺，才能保證男人的幸福。
40歲以後，如果身體出現尿頻、尿急或是排尿不盡等症狀，就是在提示你，前列腺可能開始老化了！前列腺就如腰椎和頸椎一樣，都會隨著年齡的增長，不斷地退化。
想要養前列腺，日常可每天食用10毫升有機白瓜子油。
保護好前列腺，每天10毫升有機白瓜子油，有助於預防和改善前列腺疾病。
有機白瓜子油，中含有一種可稱為性荷爾蒙的活性生物觸媒劑成分，有助於消除前列腺的初期腫脹，對泌尿系統及前列腺增生具有一定的治療和預防作用。
還含有植物甾醇、脂肪酸、氨基酸等物質，其中，植物甾醇物質可以抑制5α還原酶的活性，減少雙氫睪酮的產生，幫助男性防止前列腺疾病，對改善尿頻、尿急、排尿困難、尿不盡和尿等待等有很好的效果。
在歐美很多國家，有機白瓜子油已成為男士必備的功能性營養補充食品。
提示：因有有機白瓜子油中含有類荷爾蒙物質，且有助興作用，因此未成年男士慎用。
第三物：養“血管”之物
血管老化，是指隨著年齡的增加，血管逐漸喪失其原有機能，導致動脈僵硬度增加，脈搏傳播速率增加的現象。過了40歲以後，血管便會逐漸老化，甚至變硬，導致血管堵塞，給身體帶來嚴重的損傷！
日常可多食用一些富含α-亞麻酸的食物，例如：紫蘇仁油。
紫蘇仁油是目前發現的含α-亞麻酸最高的食用油，其α-亞麻酸含量可高達66%以上。
α-亞麻酸：是ω-3脂肪酸的母體，是一種人體的必需脂肪酸，α-亞麻酸在人體中可轉化成一種叫做EPA的物質。EPA是體內三烯前列腺素的前體，被稱為"血管清道夫"。
α-亞麻酸在體內參與活動很多，它既是人體細胞的組成部分，又參與身體的糖代謝和脂肪代謝等等。
經常食用還有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。
陽氣，是髒、腑組織器官功能活動的動力。
“三伏天”是一年中最熱的時段，也是陽氣最旺盛的時節。
《黃帝內經》中記載“春夏養陽，秋冬養陰”的養生原則。
養生要順應天時，在盛夏人體陽氣旺盛的時候，將陽氣培養得更旺，以便秋冬抵禦疾病。
如果男性朋友陽氣損失的太多的話，就會容易造成身體各方面的失調，而且還會影響到我們的身體健康。
“吸走陽氣”的3件壞事，男人再喜歡也儘量剋制！
1、長期久坐
在平常的時候，如果男性朋友總是長期久坐的話，對於自己的陽氣也是有著很大的損傷作用的。因為現在很多男性朋友是上班族，總是早出晚歸，而且長期坐在電腦桌前不運動，那麼久而久之就會造成自己的下半身贅肉越來越多。當然這樣長期久坐的話，就會影響到我們身體中陽氣的聚集，就會引發各種疾病的產生。其實男性朋友如果想要補充陽氣，可以在閒暇之餘出去曬曬太陽或者是運動一下。
2、憋尿
如果男性朋友總是長期憋尿的話，也會對我們的陽氣有所損傷，憋尿本身就會對我們的腎臟和前列腺有著很大的傷害。如果尿液在尿道中貯存很久的話，那麼細菌和病毒就會感染男性朋友的生殖器官，這樣身體就會越來越差。而且憋尿還會容易讓男性朋友損失陽氣，所以說男性朋友如果在平常的時候總是憋尿的話，那麼，身體就會越來越差，而且陽氣流失的就會越來越多，對於自己的身體健康是非常不利的。
3、熬夜
在平時的時候，男性朋友總是習慣性的熬夜，熬夜就會讓我們的身體處於一種失衡的狀態。因為熬夜就會讓我們的內分泌產生失調，如果男性朋友總是加班熬夜的話，就會讓自己體內的陽氣越來越少，還會影響到自己的生殖功能。所以說男性朋友為了自己，也為了家人，不妨在平常的時候早睡早起，千萬不要再熬夜了，要不然陽氣流失就會影響我們的身體健康。
夏天，想要健康，謹記3物，養生也有門道！夏天養生，護陽氣，增強身體的活力，男人要多碰這“3物”！
第一物：養“腎”之物
黑色食物一般含有豐富的礦物質和維生素，其中個個都是養腎的好手。日常可多食用黑色的東西或者茶飲，例如：花楸桑果茶。
將黑果花楸、黑果枸杞、桑葚、玫瑰茄混合，一起泡水代茶飲，可養腎護腎，延緩腎臟衰老。
黑果花楸，能提高血漿抗氧化能力，既能延緩腎臟衰老，又能降低α-腫瘤壞死因子的水平，起到一定的抗腫瘤抗癌作用。
枸杞是常見的養腎佳品，而黑果枸杞中的微量元素和水溶性花青素的含量，遠高於枸杞含量。
桑葚果，味甘，性寒，入心肝、 腎經，補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目、養腎延年。
玫瑰茄，具有排結石作用，可減少腎臟內結石的形成，預防腎結石的發生。
第二物：養“前列腺”之物
前列腺，是男人獨有的特徵，且是一個重要的生殖腺體。
現代男性因各種因素，患前列腺疾病的越來越多，保護好前列腺，才能保證男人的幸福。
40歲以後，如果身體出現尿頻、尿急或是排尿不盡等症狀，就是在提示你，前列腺可能開始老化了！前列腺就如腰椎和頸椎一樣，都會隨著年齡的增長，不斷地退化。
想要養前列腺，日常可每天食用10毫升有機白瓜子油。
保護好前列腺，每天10毫升有機白瓜子油，有助於預防和改善前列腺疾病。
有機白瓜子油，中含有一種可稱為性荷爾蒙的活性生物觸媒劑成分，有助於消除前列腺的初期腫脹，對泌尿系統及前列腺增生具有一定的治療和預防作用。
還含有植物甾醇、脂肪酸、氨基酸等物質，其中，植物甾醇物質可以抑制5α還原酶的活性，減少雙氫睪酮的產生，幫助男性防止前列腺疾病，對改善尿頻、尿急、排尿困難、尿不盡和尿等待等有很好的效果。
在歐美很多國家，有機白瓜子油已成為男士必備的功能性營養補充食品。
提示：因有有機白瓜子油中含有類荷爾蒙物質，且有助興作用，因此未成年男士慎用。
第三物：養“血管”之物
血管老化，是指隨著年齡的增加，血管逐漸喪失其原有機能，導致動脈僵硬度增加，脈搏傳播速率增加的現象。過了40歲以後，血管便會逐漸老化，甚至變硬，導致血管堵塞，給身體帶來嚴重的損傷！
日常可多食用一些富含α-亞麻酸的食物，例如：紫蘇仁油。
紫蘇仁油是目前發現的含α-亞麻酸最高的食用油，其α-亞麻酸含量可高達66%以上。
α-亞麻酸：是ω-3脂肪酸的母體，是一種人體的必需脂肪酸，α-亞麻酸在人體中可轉化成一種叫做EPA的物質。EPA是體內三烯前列腺素的前體，被稱為"血管清道夫"。
α-亞麻酸在體內參與活動很多，它既是人體細胞的組成部分，又參與身體的糖代謝和脂肪代謝等等。
經常食用還有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。