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1 # 跑者阿飛
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2 # 平滑黑夜11
可以，很多減肥到瓶頸期的時候，都建議洗澡前喝咖啡，這樣代謝會成倍增加，使脂肪加倍消耗！但是如果是晚上泡澡，並且睡眠質量不佳的人！還是不要喝咖啡了！以免引起失眠！另外早上喝一杯熱黑咖啡可以提高一天的基礎代謝率！有助於減肥！
可以，很多減肥到瓶頸期的時候，都建議洗澡前喝咖啡，這樣代謝會成倍增加，使脂肪加倍消耗！但是如果是晚上泡澡，並且睡眠質量不佳的人！還是不要喝咖啡了！以免引起失眠！另外早上喝一杯熱黑咖啡可以提高一天的基礎代謝率！有助於減肥！
泡澡前30分鐘-1小時喝熱咖啡的確能減肥。咖啡因的作用可以持續3-4個小時。其實只要在這個時間內就都可以哦
1.喝咖啡減肥的理由1）咖啡因咖啡因可以促進脂肪酶的活性，促進分解脂肪細胞。
咖啡因還有活血的效果。提高代謝率，讓身體更容易消耗能量，改善手腳冰冷等。
還有利尿作用，排除廢棄物質，消腫的效果。刺激腸道蠕動，促進排便。
冷咖啡雖然也含有咖啡因，但熱咖啡能提高體溫，更容易提高代謝率。
2）綠原酸chlorogenic acid有促進脂肪分解，抑制脂肪堆積的效果。
3）氨基酸2.泡澡減肥的理由泡澡也可以改善血液訓，改善淋巴迴圈，提高代謝率。
長時間泡熱水澡，都會覺得很累，泡澡消耗很多體力能量。
3.咖啡+泡澡泡澡前喝咖啡，1+1>2。 燃脂效果更好。
咖啡不僅可以喝，也可以把咖啡放入澡盆，來個咖啡浴。還有美容效果。
運動也可以減肥，不管是運動，還是泡澡，提前30分鐘-1小時喝杯熱咖啡，可以提高燃脂效果。畢竟消化吸收也是需要時間的。
另外，咖啡因的作用可以持續3-4個小時。其實只要在這個時間內就都可以哦。
4.注意1）咖啡的量咖啡喝多了，讓腦部過於興奮，影響睡眠。
2）影響睡眠睡眠不足會增加食慾！吃得多容易長肉哦！小心喝咖啡減肥導致吃多，本末倒置。
3）要喝黑咖啡推薦不加奶，也不加糖。
不僅是因為奶和糖都會增加攝入的卡路里，關鍵還會妨礙咖啡因的功效。