那麼當孕婦的情緒波動比較大，應該怎麼辦呢？

女性孕期情緒波動比較大更容易發生在最初的12周的時間。這是因為女性的身體內的孕酮和雌激素是調節生殖期的 雌性荷爾蒙，它們被認為是孕婦孕期情緒多變的部分原因。

還有一部分原因是女性在懷孕後，對於自身來說，是一個巨大的變化時期，你可能會因為有了孩子後感覺到很幸福，也可能會在某一時間內很擔心自己的未來。比如經濟條件、夫妻關係或是一些比較小的孕期反應等都會成為你情緒波動的一部分。

情緒波動大對孕婦的影響

一、孕期女性的情緒波動大，會對胎兒的生長有很大的影響，會阻礙胎兒的發育，可能會導致低體重兒，這樣的嬰兒好動，情緒不好，容易哭鬧，消化功能紊亂，發病率也高。

二、如果孕婦在孕期經常哭泣，精神狀態不好，出現恐懼，憂鬱等，還虎導致女性血液迴圈不暢，缺氧等，導致胎兒的胎動次數增加或是減少。

三、孕期孕婦情緒波動的啊，還會導致胎兒先天缺陷，尤其是在於其經歷了重大變故的孕婦很有可能會產下患有顎裂、兔唇、聽力缺陷以及先天性心臟病等的胎兒餓 的機率遠超於其他人。

四、孕期孕婦的情緒波動大，在體內會大量的釋放出一種激素，導致自發性流產，孕婦的壓力大，提捏皮質醇含量會明顯升高，皮質醇是一種抑制分泌黃體酮的激素，黃體酮對於維持健康懷孕過程是非常重要的。

在孕期女性的情緒波動大，在平時應保證良好的睡眠，如果睡眠的質量較差，會出現煩躁、亂髮脾氣、易怒等。

孕婦還可以經常聽一些音樂等，對於心情有很好的調節作用，有利於緩解緊張的情緒，還能對胎兒有很好的胎教作用。

女性在孕期如果情緒波動大，還可以練習瑜伽，不僅可以舒緩緊張的情緒，對胎兒也有很好的影響。

孕婦情緒波動大，家長應該要為準媽媽營造溫暖的家庭環境，給予準媽媽足夠的理解和關懷，讓她保持一個好的心情，健康安全的度過妊娠期。

懷孕後由於體內孕激素的變化，會出現一些身體上的不適。身體的不適定會帶來情緒上的波動，這就是孕婦情緒不穩定的主要原因。

偶爾有些小情緒都是可以理解的，畢竟懷孕是個很偉大的工程。但如果發現自己因此而變得性情暴躁、亂髮脾氣時，孕媽就要注意了。研究表明寶寶部分性格的養成來源於先天的遺傳，我身邊的一些案例也證實了這一點，暴躁的媽媽更容易生出焦躁的寶寶。所以呢，孕媽一定要以平常的心態來對待懷孕這件事，把懷孕當成一次持續十個月的人生小長征，心情不好時就多想想十月後所能取的碩果，那個小精靈定能撫慰你躁動的心靈，想必心情也會平靜很多吧！

希望你放鬆心情，學會調適自己的情緒，經常到戶外散步。

還有重要一點，多哄哄，別惹她生氣，這句話是對準爸爸說的。

希望你有一個聰明健康的寶寶，祝健康！

懷孕後，孕媽體內受激素的影響，心情會比較起伏，這是正常的。

家人要多關心孕媽的情緒，尤其是寶寶爸爸，要充分理解孕媽的辛苦。

多說甜言蜜語，多表達我懂你的辛苦，我瞭解你的付出，多關心呵護孕媽。

在小問題上不要較真，不要爭辯，儘量順從。

在大問題上要多溝通，多商量。

其實孕媽媽們鬧脾氣，有的時候是你帶來的不安全感造成的。

沒有之前漂亮了，沒有之前身材好了，我都懷孕了，你就不能多陪陪我嗎？

寶爸爸要珍惜這段時光，不要認為這是負擔。

此時是孕媽最需要你的關懷，最依賴你的時間。

要不等孩子生下來，你算什麼？

家裡地位不如狗！！

大多數女性在孕期都會有情緒波動。導致情緒波動主要有兩個方面的原因：一方面是生理原因，是由於孕婦的激素水平、內分泌變化造成的；另一方面是因為身體變化帶來心理問題，比如身體不適、認為自己變醜、擔心丈夫嫌棄等

孕婦如果不透過情緒胎教儀進行科學調理，長期積累的不良孕期情緒不僅僅會對孕婦造成影響，嚴重的也會給胎兒造成嚴重影響。所以孕期麻麻們一定要照顧好自己的情緒，那麼怎麼處理好自己的孕期情緒呢？

1、自我心理暗示來緩解煩躁情緒：當孕婦心情不好的時候，可以採取心理暗示的方法來調整自己的情緒，但是你大家一定採用積極的暗示方法哦，這時應該在心理告誡自己是正常現象，讓自己的心情先緩解一下，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。

2、目標轉移來緩解煩躁情緒：如果你是因為某件事或者是某個人感到心情煩躁，這時最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時又不會耗費腦力的事，不妨聽聽音樂、看看電視。

3、思想交流來緩解煩躁情緒心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，無論是喜悅的還是悲傷的，不願意把自己心理的感受說出來，這樣不僅對解決問題毫無幫助，而且會加重自己的煩躁情緒，久而久之還可能會產生心理障礙。

4、適當運動，可以多走路，做一些孕期瑜伽等活動，也可以下載一些鍛鍊軟體，像是G動呀等等，做一些凱格爾運動，鍛鍊盆底肌對生產比較有幫助同時也能緩解焦慮。