糖尿病的典型症狀為“三多一少”，即：吃的多、喝的多、尿的多和體重減少。

糖尿病屬於消耗性疾病，體重減少主要是由於糖代謝失常，脂肪過度消耗導致的；這與腫瘤、結核等“奪養”引起的人體消瘦有本質的區別。

糖尿病被人們稱為“富貴病”，不是因為治療花費特別大，而是指普通食譜及食量供給的能量根本不夠消耗，糖尿病人需要吃營養豐富、好一點的食物，以彌補身體所需的能量。糖尿病人要想恢復體重“胖起來”非常困難，重點是把糖指數維持在正常範圍，然後加強營養物質的攝入。

糖尿病患者的飲食原則為少吃多餐，以粗糧“淡飯”為主，細糧為輔，多吃蔬菜和豆製品；冬瓜、口蘑等均可以吃，瘦肉、魚也可以吃一些。水果的補充主要在兩餐之間，香蕉、桂圓等儘量少吃。糖尿病患者的飲食以“粗茶淡飯”為主，所以想胖都難，健康才是第一位！

首先您的體重目標要達到BMI18以上，增加體重可以考慮兩個方面，一是營養調整，二是藥物方案調整。

營養調整

營養調整自主性強，需要自己多學習營養知識，尤其有目標的控制營養。如果要增重，每日攝入總熱量要略高於您的日常需求量，在熱量的分配上要考慮控制血糖，增加優質蛋白攝入，適當碳水和油脂攝入。可以按以下公式計算：

蛋白類食物的選擇包括魚蝦禽、蛋奶、豆製品、瘦紅肉（牛羊豬），有先後優先順序。

為了讓補充起來的熱量轉變為健康的肌肉而不是脂肪，建議您同期進行力量訓練，增加身體肌肉比例，會更好的改善胰島素抵抗等糖尿病症狀，長期也有預防心腦血管疾病發生風險的效果。

藥物方案調整

不同的降糖藥物對體重的影響不盡相同，整理如下。

增加體重：胰島素、磺脲類促泌劑、格列奈類、噻唑烷二酮類

對體重影響呈中性：DPP4-抑制劑、α糖苷酶抑制劑

降低體重：GLP-1受體激動劑、SGLT-2受體抑制劑、二甲雙胍

您可以上網查一下當前您的用藥對體重的影響是怎樣的，如果都是減輕體重為主的藥物，可以請醫生幫您調整藥物方案，幫助您恢復體重。

糖尿病患者如何可以長胖？為了回答這個問題，首先應該知道糖尿病患者為什麼會消瘦。

其實，古代糖尿病又稱“消渴病”，所謂消渴，是指即消瘦，又煩渴。糖尿病患者的典型症狀歸納總結為“三多一少”，三多是指多飲、多食、多尿，一少是指體重減輕，也即消瘦。也就是說消瘦是糖尿病的典型症狀之一。

那麼，糖尿病患者究竟為什麼會出現消瘦呢？其實，體重下降是糖尿病患者比較嚴重的表現，是血糖非常高的提示。糖尿病與體重關係非常密切，血糖過高時，人體對糖的吸收下降，血糖透過小便排出，機體不得不消耗自身的營養，於是導致體重的下降； 如果糖尿病較輕，血糖不是特別高時，體重可以沒有明顯變化，甚至有部分患者體重反而增加。

所以，糖尿病患者如果想長胖一點，不想一直消瘦下去，最最重要的是有效地控制血糖！到內分泌科就診，根據病情透過口服降糖藥物或者皮下注射胰島素的方法控制血糖。在控制血糖的前提下，再結合食療的方法適當增加體重。

首先可以經常吃點堅果，因為堅果中含有的脂肪和熱量都是比較多的，會有利於增加患者的體重，而且不含有任何的糖分，不多吃的話是不會增加患者的血糖的。可以適當的準備一包堅果放在包裡或者家裡面，隨時吃一些就可以了。 另外，患者平時在飲食中適當的加入適量的乳酪和雞蛋或者是瘦肉，牛奶之類的食物也可以，這些食物都可以增加熱量，只要人體有足夠的熱量了，體重也會隨著增加一些的，但是一定要避免吃太多油膩的東西，像肥肉之類的東西還是要少吃一些比較好，而且也不要吃糖果、巧克力等快速升血糖的食物。患者在吃東西增加體重的同時，還需要常用血糖檢測儀測試一下血糖，以確保體重增長不會影響到自己的血糖。

許多糖尿病患者表現為消瘦、體重下降，因此很多人就非常擔心，我怎麼才能變得再胖一些。因為中國傳統觀念認為胖一些好，代表生活富足、衣食無憂，就連平常見面，說的第一句話通常也是你又胖（瘦）了啊！以此來表示對對方的關心。而不是像英華人那樣見面寒暄來講天氣如何。

因血糖高而消瘦是由於攝入的營養得不到利用，出現體重下降，也可能存在營養不良等情況。吃進的營養得不到利用，身體就不得不利用機體的蛋白質和脂肪，這些蛋白質和脂肪被消耗了，人就會逐漸的變瘦。所以根本原因是要控制好血糖，使攝入的熱量得到利用，身體才會慢慢恢復到正常體型。

當血糖得到控制，吃進的飯如果熱量過高，就會逐漸出現肥胖，這也是我們不樂意看到的。因為肥胖就是血糖高的一個危險因素。所以要吃動平衡，儘量將體重維持在標準狀態。

當然有些藥物如胰島素、胰島素促泌劑也會出現肥胖的副作用。

對於由肥胖轉消瘦的糖尿病病人首要的是要降糖，要增加蛋白質等的攝入，保證膳食平衡，血糖穩定後體重就會慢慢恢復。但是我們仍然不建議患者恢復到原來的肥胖體型。所以血糖穩定，仍需繼續控制飲食，來保證理想的體重狀態。

要記住標準體重的測量公式：身高➖105cm，上下浮動百分之十是正常的，也可以以腰圍為標準，即女性低於80籌碼，男性低於85cm，否則就要增重或者減肥了！