如何改變害怕做自己心理，其實從某種角度來說，我們都害怕做自己，尤其是我們內心脆弱的自己，人都是有兩面性的，有堅強的一面，也有脆弱的一面，我們總是會討厭脆弱的自己。

我這麼這麼膽小；我怎麼這麼沒用，這都會做錯；我怎麼還找不到物件等等。

當我們小的時候，我們比不過別人家的孩子；當我們長大了，我們又比不過身邊優秀的朋友或者同事，彷彿好的事情都發生在別人身上，不可能發生在自己身上，都想做別人，害怕做自己。

那麼，如何改變害怕做自己心理。

相信自己

首先要相信自己，給自己信心，每個人都是一樣，一天都是24小時，看每個人怎麼度過，我們並不比別人缺少什麼。

當然有一些人有先天的資源，比如富二代，官二代，畢竟大部分人都是普通人，不需要把所有的關注點放在別人身上，關注自己，相信自己。

這是想要成為自己的首要條件，否則你永遠都在否定排斥自己和每天渾渾噩噩中徘徊，煎熬前行。

面對自己

學會面對自己，隨著長大，我們學會了面對家長，面對同學，面對同事，面對老闆，面對社會，面對一切，可是經常在夜深人靜的時候，發現根本無法面對自己。

在很多時候，我們在面對他人的時候，漸漸迷失了自我，忘了面對自己，不知道自己想要什麼，不知道自己會什麼，不知道怎麼利用自己的時間。

這時候，我希望你停下腳步，看看自己，這是不是自己想要的生活，如果是請用心面對，如果不是請認真思考。

接受自己

我們不是最好的，我們也不是最糟糕的，不要過度的對比他人，學會接受自己。

有些人，失戀了，就自暴自棄，意志消沉。

有些人，創業失敗了，就否定自己，不敢再嘗試。

有些人，沒有房沒有車，就自卑膽怯。

有些人，工作不順，就閉門不出，在家死宅。

但是，另外也有一些。

他們高考，考了一次又一次，終於考上大學。

他們天生殘疾，卻身殘志堅，創作出勵志文學作品。

他們創辦的巨人大廈轟然倒塌，不懼艱難，從頭再來，仍成就輝煌。

他們面對挫折，沒有膽怯，接受自己，每個人都會犯錯，都會跌倒，但是並不影響前行。

改變自己

我們不敢做自己，其實很重要的一點是我們在自己身上看不到希望，認為這樣的自己是失敗的，不想成為失敗的自己，如果認為自己是成功的，我相信大家都願意做自己。

那麼我們需要改變自己，讓自己看到希望，因為你不可能做別人，你也不可能成為別人，每個人都是獨一無二的，我們能做的只有自己。

在現在的情形下，我們能改變什麼，能做什麼樣的努力，讓自己變得更好，讓自己看到希望，讓自己喜歡上自己，連自己都不欣賞自己，還指望誰會欣賞你。

可是你的努力，你的行為，你的改變，要讓自己看到前行的曙光，才能讓別人在你身上看到發光的地方。

成就自己

並不是功成名就的人就一定喜歡自己，也會有自己的煩惱，也會有堵心的時候，這時候，人們需要信仰。

要有人生的追求，這樣的追求可能已經不是賺多少錢的問題，而是要做一個怎樣的人，為他人帶來什麼，為社會帶來什麼，為將來的發展帶來什麼。

當然我現在還沒有到那種境界，但是我認為人不僅僅是為了賺錢，賺錢只是為了更好的物質生活，這對於很多普通人來說已經很艱難了，但是人總是要去追求一些東西的，那樣才有一些東西能留下，才有東西值得回憶。

害怕有時也是一種遠見，而這種遠見是你沒有認知的文化領域。改變害怕要自己救自己，沒有什麼救世主，學會孤獨就沒有什麼害怕了。

所謂做自己，就是要堅持自己的意見或看法，而這是需要和父母對抗的，也會和他們發生矛盾，產生衝突，挺著別人對自己的質疑和嘲笑，所以一般人不太敢於這樣做，怕於這麼做。

現在來說，你所堅持的是你自己追求的，你有權利追求自己喜歡的東西。而且每個人堅持自己的主意和想法和做法，是這個人的權利，別人的干涉都沒有實際效力，也就是管不著你。

當然，做人還是要虛心聽一聽別人的意見和看法，看看別人怎麼說怎麼做，注意是參考，不是依賴別人。

害怕做自己，這是不敢正視自己，正視面對自己！

改變害怕做自己的心裡，證明自己想要突破自己。

沒有找到自我的價值，害怕獨自面對自己，不知道自己真正想要的是什麼；不能夠提升自己，固步自封。

所以：

自己要清醒的知道，真正明白自己心裡的想法，更好的發展自我於自身，

不以他人為中心，不要忽略自己的所需，

心態要放好，擺正態度，

要勇敢走出去，心態不懦弱，

對於自己喜歡的事情，去做而不是退縮，

突破自己——才是對自己進步的成長，

改變害怕做自己的心裡，證明你自己有勇氣去克服它，有勇氣去做自己想做，能夠去做的事情，

改變害怕做自己的心態也就是改變自己，亦或是改變自己也就是改變害怕做自己的心態。二者相輔相成。