首先我不知道樓主所說的是缺氧症狀是什麼樣的狀態下，上面幾位也解釋了急性缺氧的急救方法和慢性缺氧的一些緩解方法。

我再來聊聊人體慢性缺氧的內部原因和解決之道，人體缺氧首先是供血不足，這有幾方面的原因，可能是心臟搏動力不足，心臟像水泵一樣動力不足揚程就不夠遠，也可能是血管堵塞（血流量少），更有可能是紅細胞數量減少（紅細胞是輸送氧氣的），如果是心臟動力不足，就加強鍛鍊，多多運動，如果是血管堵塞，那就用活血化瘀的藥或者食物與營養來疏通，如果是紅細胞數量少，那就是造血功能有問題，一是生產力太低（數量少），二是產品質量太差（存活率太低），正常紅細胞可以生存120天，質量差的可能活不到120天，想要提高生產力和保證產品質量，就要從提高造血功能和充足的原材料（營養素）著手。

你好！缺氧怎麼緩解。與你分享:

不知道你是在什麼時候情況下缺氧的？ 是呼吸困難造成缺氧嗎？ 是呼吸方式不對造成缺氧嗎？ 是血液迴圈不良，心力衰竭造成缺氧嗎？ 還是在缺氧環境中造成缺氧呢？ 或是在勞累，搬東西，上樓梯等情況下造成缺氧呢？

缺氧是致命的，是身體不允許的，身體每時每刻都需要氧氣的供應，身體的能量才能釋放出來，才能維持身體生命正常運作。

a: 第一時間就應該停下手頭的工作，讓身體得到休息，放鬆。因為身體一旦進入休息狀態，就會減少氧氣的消耗量。

b:避免在空氣不流通的環境中呆。避免空調，應到室外，戶外，空氣新鮮流通的地方。

c:學會緩慢而深長的深呼吸，讓肺活量增大，儘可能每一次呼，撥出更多沒用的氣體，吸，吸進來更多的氧氣。

d:改善自己的血液迴圈能力，改善微血管的迴圈。讓氧氣輸送及時暢通。

e:提升身體紅細胞，血紅蛋白的數量與質量。使其在肺泡與氧氣，得到更充分的接觸，更多的氣體交換。單位時間內，為身體輸送更多的氧氣。

f:增加含維生素E豐富的食物，或額外補充。維生素E對提升組織細胞的耐氧量，減少氧的消耗非常的重要。

缺氧可引起機體一系列得功能和代謝變化，這些變化包括機體對缺氧產生得代償反應和缺氧引起機體代謝和功能障礙。缺氧得後果取決於缺氧發生的原因，速度,程度和部位,持續時間以及機體得功能代謝變化。氧遼得主要原則是針對病因治療和糾正缺氧。吸氧是治療缺氧得基本方法，對各種型別得缺氧均有一定療效，以低張性缺氧療效最佳。吸氧能提高肺泡氣PO2，促進氧在肺中的彌散和交換，提高PaO2和血氧飽和度，增加動脈血氧含量。高原肺水腫患者吸入純氧具有特殊的療效，吸氧數小時至數日，肺水腫症狀可顯著緩解，肺部體徵隨之消失。對由又至左分流的患者，因吸入的氧無法與那些流入左心的靜脈血起氧合作用，一般吸氧對改善缺氧得作用比較小

氧氣對我們有來說，猶如水和食物一樣，是我們正常生活的重要保障，不可或缺。

那什麼是缺氧?

大體有兩層意思：

一是氧氣供應不足

二是人體不能正常的利用氧氣。

缺氧一旦造成呼吸心跳驟停，如果不及時發現並妥善救治，可以導致患者在幾分鐘之內死亡。

1、大氣性缺氧：主要見於海拔升高，大氣低，導致吸入的空氣氧分壓過低導致。

2、呼吸性缺氧：主要見於肺通氣功能障礙和肺換氣功能異常。

3、動脈血中摻雜靜脈血：主要見於室間隔缺損伴發肺動脈高壓或者肺動脈狹窄等先心病導致靜脈血未透過氧合直接流入動脈血造成缺氧。

4、各種貧血導致的缺氧：由於貧血，血紅蛋白減少，血液攜氧的能力下降導致供應組織和細胞的氧氣不足。

5、煤氣中毒：主要是一氧化碳把氧氣與血紅蛋白結合失去攜氧的能力，通俗一點講就是一氧化碳把氧氣的位置霸佔了。

6、亞硝酸鹽中毒：如進食含大量硝酸鹽的醃菜。

7、全身性或者區域性迴圈障礙，導致組織缺血或者淤血：

①各種原因導致心力衰竭和休克，因為心臟排血量減少造成全身供血供氧不足

動脈血栓形成、動脈粥樣硬化或者動脈炎症造成動脈堵塞或者狹窄

②右心衰竭或者靜脈血栓形成或者靜脈炎症

8、組織利用氧氣障礙：

主要見於

①砒霜或者假酒中毒導致呼吸鏈中斷

②線粒體受損

第一、首先最重要的去除導致缺氧的病因，如

1、解決和改善雙肺的通氣和換氣功能。

2、使用亞甲藍和維生素C解救亞硝酸鹽中毒、及時解救一氧化碳中毒、砒霜或者甲醇中毒。

3、對於室間隔缺損等先心病患者應該及時採取外科手術治療。

4、糾正休克和去除導致心力衰竭的病因。

5、對症給予氧氣治療。