量胸圍是不穿內衣量。

【測量技巧】 　　

身體站直，保持輕鬆呼吸，以水平測量；胸圍下垂時，請扶到正確位置測量。 　　

從胸部最高點開始測量的胸圍是上胸圍 - 胸部最底線條部份測量的下胸圍。 　　

【罩杯的尺寸】 　　

上胸圍尺寸減去下胸圍尺寸之數目為10.0公分者為A罩杯。 　　

上胸圍尺寸減去下胸圍尺寸之數目為12.5公分者為B罩杯。 　　

以此類推計算，即下胸圍尺寸為75公分者，可容許+/-2.5公分的誤差，凡介於72.5~77.5公分者皆可穿75。

假設下胸圍尺寸為72.5公分，則建議選購75的胸罩而非70，因為在穿著時會比較舒適，二來也比較耐穿。 　　

【正確的內衣穿法】 　　

1.上半身前傾45度，將內衣底緣或鋼絲固定在乳房下緣，把乳房往內側撥進罩杯 　　 　　

2.扣上後背環鉤，站好再調整，把側邊的副乳撥入 (可避免外擴的產生) 　　 　　

3.檢查內衣位置是否正確，乳頭的位置在罩杯的中央 　　

4.重新調整肩帶長短，用手指輕輕順過肩帶，肩膀上下移動，確認胸罩不會移位 　　 　　

5.檢查胸罩後邊布是否平行於肩胛骨的下方，把兩側邊帶拉平即可