在愛情裡思念是一種病，本來愛情就是一種狀態，要緩解思念就要分散注意力，工作時間認真努力工作，做到工作狀態最好，沒有工作的慢慢培養一種興趣愛好把思念變成一種動力

是不是每一段感情都是從濃烈到平淡到無味，相愛是兩個人的事，分手是一個人的事，為何給對方的分數會越來越低呢，其實就是早已看懂看透，只是不說破而已。女人一旦死心了，看破了，就永遠挽回不來了，錯過就錯過了，尋找不到一個懂你的人寧願寧缺毋濫，不委屈自己不將就未來。 ​

思念是無法抑制的一件事情

在你越是不想想起的時候

它卻偏偏總是出現在你的腦海裡

所以不要刻意的去控制它

時間就是解決它的最好辦法！

說不定，在不遠的某一天，你想起這個人的時候，會有另外的一種感覺。

真正的思念是抑制不了的，當你沒有什麼事情做的時候；當你寂寞的時候；當你無聊的時候，你腦海裡第一印象出現的人就是你想念的人。要想盡量不想，只有努力地做些自己喜歡的事，讓自己沒有空閒的時間，讓自己的生活儘量忙碌起來……

但那只是暫時的，隨著時間的流逝，也許你就會發現，原來再也不會如此思念那個人了……

針對問友的這個問題，我的理解是分手後還有思念，那可以換一種說法就是放不下，所以針對這個問題，我理解的意思是該如何在心裡頭放下對方。

兩種方式

第一種：既然放不下，只要下定決心，那麼重頭開始去追求對方，那麼首要解決的是兩個人之間之前究竟是因何而選擇分手，是遇到了什麼事情、什麼問題，這個問題必然是要先進行處理的。

第二種：在曾經的那段感情中，可能存有後悔、失衡（覺得付出沒有得到相應的回報），那麼要做的是正視這些問題，如果實在難以一人去面對，向外尋求援助也是一種智慧的處理方式。因為在心理諮詢當中有一種技術叫催眠，能夠讓人忘卻那些讓人十分痛苦不開心的事情。

這些都是方法，而具體哪種方法實用，還是需要具體問題具體分析，若正是問友遇到了這個苦惱，可以和我們聯絡。

——昆明心理諮詢中心（北京德道幸福）

男大當婚，女大當嫁，是人生很美好的事情，但往往有時不盡如人意，成功者皆大歡喜，失敗者很是受傷。也有些戀人，因種種原因，雖然分手，卻難免相互思念，無法從痛苦中解脫出來。那麼，如何緩解這種思念之苦呢？

俗話說，解鈴還需繫鈴人。首先，當事者本人要有正確的認識。人來到這個世界，都不是一帆風順的，總會有挫折和失敗，愛情也是如此。一要學會堅強，不妨學點阿Q精神，把事情淡化到無所謂。二要學會放下，凡事想的開，放的下。即然已經分手，再多想也無用。塞翁失馬，安知非福，也許你失去了眼前的，前面還有更好的等著你。三要學會忘記。人不能總在回憶中生活，學會忘記，活在今夭。

其次，走向社會。分手以後，不要老是窩在家裡，要走出家門，走進社會。把精力和感情轉移到工作中，努力工作，提升自已，當你達到了一覽眾山小的境界，也許你就不會為當初的分手而掛懷了吧！

再次，多找朋友聊聊天。把心裡話講給朋友聽，別憋在心裡，多聽聽朋友的看法。跟朋友聊天，天南地北，侃侃大山，歡聲笑語，煩惱會遠你而去，這也是很可行的辦法。

另外，也可以選擇外出旅遊。透過旅遊，欣賞大自然美景，擴大視野，品品各地名吃，瞭解風土人情，身心得到偷悅，逐漸忘卻心中的煩惱，早日從思念的泥坑中解脫出來。

總之，方法再多，也只是外因，真正起作用，還要當事人自已醒悟。但願本文能多少起點作用吧！

對於分手我想很多人都有過！！只是看自己愛的深淺了，如果真愛就不要管面子勇敢求複合，如果他（她）愛上別人了就大方的祝福！！！有一句話叫做你越是想就越放不下，你要不沉迷於這段感情裡，學著釋懷，那慢的就好了……加油我也分手過我用了3年去忘記

生活中，感情沒有一帆風順，沒有一直的如膠似漆，激情退卻後。總是要平淡地過日子的，那麼各種生活矛盾和衝突就來了，雙方也就沒有了當初的你儂我儂了，很多情侶，夫妻都會走到這一步：分手或者離婚。

但總是有的人愛的深，愛的痴情，自然也就無法從悲傷走出來。每日多愁善感的，思念的痛苦也就一直跟隨著你。那麼，分開後，該怎麼快速調整自己，開展新的生活呢？

第一，讓自己忙起來，做一些可以轉移自己注意力的事情。比如參加一些活動，去健身，約朋友出去走走。

第二，不要去想，一旦腦子裡出現了他（她）的身影，趕快告訴自己，你不能這樣子繼續下去，更好的世界等著你，他（她）不值得你這樣，並且速速轉移注意力。

第三，不要去聽，不要去看。別試著去打聽對方的訊息，近況如何。也最好把以前兩個人留下的東西通通清掉，比如通話記錄，簡訊，手機照片，聊天記錄這些……因為人都是會觸景生情。

第四，這段時間期間，儘量不要去兩個人以前經常走過的地方。也不要讓自己經常一個人獨處，多跟身邊好朋友待在一起。

第五，如果可以，試著去開始新的感情。要相信，時間久了，那些以為永生難忘的愛情都會隨著時間的流逝而淡掉。

你的生活還有詩和遠方，還有很多美食，還有你的家人朋友，失去他（她）你並沒有失去全世界！