明星減肥也很難，他們的減肥方法十分傷身體，請勿隨意模仿！

第一就是絕食，對就是絕食，三天什麼都不吃，最多喝點水。

第二就是催吐，不過歌手一般不會，對聲帶有影響的。

第三是全身、區域性吸脂，難受是真的，見效快也是真的。

容祖兒在《我是歌手》上就說過，自從她當了藝人之後，二十多年，從來沒有吃飽過。一口吃不成大胖子，還是注意平時的飲食，多運動比較靠譜兒。

明星為什麼可以瘦的那麼快總結有以下幾點原因！

1.為了接拍電影

拍電影之前導演會先選角（哪個角色誰來飾演），而且對角色的外形體態也是有要求的，比如身高，體重，年齡，外表（像不像角色）等…所以一些明星為了得到飾演角色的機會需要向體型方向靠攏，這就需要靠減肥來實現。

舉個栗子（例子）：星爵克里斯·帕拉特在因為體型過胖而失去了參演《阿凡達》和《星際迷航》以後，由詹姆斯·古恩執導的電影《銀河護衛隊》傳出挑選主演的時候，克里斯·帕拉特就為了獲得主演的機會而放手一搏，在6個月內成功減掉70斤後獲得了主演的席位，也才有《銀河護衛隊》裡幽默尬舞的星爵呈現給廣大影迷！

2.為了拍好電影

有的電影在確定角色後需要飾演者根據角色設定來塑造體型，也就需要減肥了！這也是為了更好的詮釋角色！

再舉個栗子（例子）：印度國寶級影星阿米爾汗為了拍攝電影《摔跤吧，爸爸》，在5個月內成功減肥60斤，因為電影拍攝需要，阿米爾汗需要先保持良好的低體脂身材，然後演中年時期的角色需要再增肥到富態大叔形象，最後再減肥到之前的身形！也正是阿米爾汗這麼拼，也才就有了豆瓣評分9.0，票房13億的一個好成績！

3.為了自身發展

明星也是一個辛苦的職業，而且為了自己以後的發展也就需要減肥！比較常見的就是為了拓寬戲路，以一個全新的形象出現在熒屏上！

舉個栗子（例子）：相聲演員張康最近就為了拍攝電影從210斤成功減肥到140斤，完全是活脫的“大變活人”的感覺！可見明星為了自身的發展也是下足了功夫！

要說瘦得最快的那群人，就不得不提光鮮亮麗的明星了。不過明星也是常人，要是胖上一公斤，攝影師都會提醒你，該減肥了!，所以明星為了維護好身材，私底下也是要付出許多辛酸的。

為什麼明星會瘦得那麼快，總結下來有三點：

一、明星對自已都夠狠

剛出道的蔡依林，臉大不上鏡，為了上鏡好看，每天就吃水煮蔬菜，水煮山藥，蕎麥麵，堅決不加油，稍微加點鹽。

當年劉詩詩在舞蹈學校學習時，為了保持身材，5年時間幾乎不吃主食。

大S減肥，早餐無糖奶，半顆火龍果，中午2片肉片，水煮青菜。下午不吃。

二、她們夠“變態”

穎兒之前就一直因為胖而失去了很多的資源，以至於下狠心減肥，每天只吃一顆老乾媽。

楊紫曾經試過七天瘦4斤，方法是斷食法，除了喝水，什麼也不吃。。。

許多明星也嘗試過一指神功，拼命摳喉嚨，吃掉的美味，會吐得一乾二淨，脂肪也消光光。

還有的明星一天只吃三個旺仔小饅頭，有的明星把飯菜吃進嘴裡，嚼個味，又吐出來，嚐個味。

三、增加運動量

比如彭于晏，每天早上8點鐘起來，從單槓、吊環，練器械到有氧運動一路練過來，每天2小時，一個星期練6天。

現在的穎兒吃飯只吃三分飽和逛街減肥的方法。

張鈞蜜一日三餐，按照數量和熱量遞減，運動就是跑步，而且已經晨跑11年了。

最後，總結一下，明星為什麼瘦的那麼快，想要真正收穫好身材，必然是飲食和運動的雙向結合，就是少吃多動。

花錢多的心痛，心痛就強迫自己

並非是堅強的意志

請了營養師健身教練等等一堆人，花錢那麼多，

如果不堅持到減肥成功，怎麼對得起花的錢呢

只要對自己夠狠，你也能瘦的飛快。要想人前顯貴，就得背後受罪。

除非身體異於常人，否則要想瘦，地球人都知道無非就兩點——

明星的『瘦』跟一般人的『瘦』，不是一個概念。熒幕上身材苗條，放在現實生活中，基本可以歸於病態。

袁姍姍被封為馬甲線女王，下面是她在微博上分享的一天的記錄。說實話，要是嚴格按這個標準執行，只消有個把月，誰都得往下呼呼掉體重。

很簡單，錢和時間！

第一，我告訴你，你減肥20斤，可以賺100萬，200萬，乃至1000萬！你幹不幹！平均下來，一斤肉5-50萬元！錢就是最好的動力

明星減肥，身材好，好看，更多通告，更多代言，活動，電影，電視劇收入100-1000萬！

第二，時間，你不用上班，不用工作，不用擠公交，不用改方案，不用談合同，不用跑銷售，不用挨領導批，不用累的跟條狗一樣，給你1個月時間，專門營養師給你搭配好三餐，專門的健身教練陪著你運動，

你自己只要熬，熬過去，每天就鍛鍊，節食，減肥！你的工作就是減肥，減一斤肉就有5-50萬收入！

你幹不幹！

你有沒有毅力！

減肥、保持身材是他們工作內容之一，他們可以有專門的時間來健身！我們有自己的主業，要上班，要搬磚賺錢，要柴米油鹽，壓縮了健身時間！而且有了好的形象，明星們可以百萬千萬上億的賺。這是最主要內在動力！