心裡潔癖是心理學上的專業術語

簡單來說就是心裡層面上的潔癖

在高壓人群身上較常見

它的內在外在表現形式以及臨床診斷方法 維基百科都有專業解讀

但就筆者個人而言 心裡潔癖只要不是病態 怎麼都好

那什麼是病態的心裡潔癖 【衡量標準就是是否傷害到了別人 】

生而為人 可錙銖必較 也可大義凜然 但絕不可傷害他/她人

筆者：炸毛君

心理潔癖，是說人在心理層面上所帶有的潔癖。潔癖是過於注重清潔以至於影響了正常的學習、工作和生活，特別是社會交往。

一個人在自己心理世界所有持有的一種強逼性理念，自己有一個衡量事物的標尺，每當遇到與自己相反的理念時候，就將其排除在外，絕對的乾淨理念，使用自己與外界事物隔絕。在社交上，十分在意別人對自己看法，以及很在意所處的環境，一旦發現別人的任何東西 是Dirty 的就馬上排除自己的社交範圍之外。

心理上的潔癖 大部分來自遺傳，而且具有強逼性人格。嚴重的可能會有產生雙重人格。如果發現應該儘快治療。

潔癖有輕重之分，較輕的潔癖僅僅是一種不良習慣，可以透過脫敏療法、認知療法來糾正。較嚴重的潔癖屬於心理疾病，是強迫症的一種，應該求助於心理醫生。

心理上的潔癖是指在常規生活或工作模式下，超越了正常人生活的方式的某一種行為。

我有一個普通朋友，每一次洗澡要洗1.5小時以上，她一直認為自己的身體很髒，沖涼時一直在那裡洗了一遍又一遍。。。。。

這種疾病就是一種心理上的強迫症，患者是一個過於苛刻的完美主義者，在社交中一點點的缺點，都會讓患者無限的放大，認為無法容忍。

心理潔癖是一種強迫性人格，是一個人在自己的心理世界中所擁有的，迫使自己的心理世界變得絕對乾淨，並隨時準備清理他的心理世界並使他的心靈世界基本上處於一個真空狀態。更明顯的表現是社交；心理上乾淨或有這種傾向的人會非常關注他們所處的社交圈子。他們會非常嚴格地審查與他們互動的人。任何所謂的“骯髒”都將立即從他的社交範圍中移除，即使認識以後也會跟他形同陌路。

心理潔癖的治療：

心理潔癖的治療可以有心理治療、藥物治療、手術治療等方法，但最常用的效果很好的就是心理療法，應用最廣。

強迫症對人體沒有影響，但它會影響我們的生活，也會影響我們的心理活動，心理壓力等。強迫症的核心症狀是強迫和反強制，所以最好的治療方法是心理治療，調整強迫和反強迫之間的心理鬥爭。因為心理治療對強迫症最有效，所以我們專注於心理治療。強迫症的心理治療主要是行為療法，認知療法，精神分析等。在行為療法中，系統脫敏和休克療法是更常見的治療方法。所謂系統脫敏方法是基於系統程式，採用“對抗”原則逐步減少患者的過敏反應。

心理潔癖治療的注意事項：

在心理治療的過程中，一開始患者肯定是不配合的，甚至非常排斥，這就要求家屬不要跟患者硬碰硬，循序漸進的治療才是好的。

有必要解釋一下，強迫症的治療不能採取嚴格的對策，應該逐步引導。例如，在初級階段，當患者強迫自己洗手時，不要強行阻止它，這隻會增加患者的心理壓力，而強迫症的症狀嚴重程度與程度成正比。抑鬱症醫生應該順其自然並想洗它。當患者逐漸瞭解其症狀的原因和性質以及治療措施時，他會逐漸減少洗手次數。因此，當患者逐漸恢復自我控制能力時，適當的說服會更好。

心理潔癖屬於強迫症的一種。

其實每個人或多或少都有一點心理潔癖。

比如莫名的抗拒和討厭某個人某個事物。

這其實是生理上自我保護的一種本能機制。

而高知高敏感和高壓人群容易被起過分左右，也是源於此。

治療上，要看是否干擾到正常生活。

如果只是一些小癖好，建議先對其有一個科學的認識。至於是不是要糾正，完全看個人意願。建議是不太必要的。

而如果其程度嚴重到影響到你的生活。

首先建議使用系統脫敏法自救。

如果無法改善，請在專業人士的幫助下進行脫敏或者休克治療。

最後，不到萬不得已，最好不要嘗試藥物干涉。

潔癖是過度愛乾淨、愛整潔的現象。

一般來說，有潔癖的內心觀念中，總認為稍有不乾淨就容易染病，稍有不整潔就容易不舒服。這種思想觀念一方面來自於後來的教育和環境影響，另一方面主要是個人的本能。

生本能心理學從觀察人的行為研究，人類有愛清潔和條理的自然本能，這種本能是與生俱來的，究其根本還是為了人自身的生存。比如不乾淨的東西吃了容易鬧肚子、染病；整齊有條理的事物更容易讓人使用方便和利用等。

關鍵是潔癖者對事物不乾淨的過度猜想，這種狀態是一種誇大化的思維傾向，會影響自己的生活，也會和身邊的家人、同事等產生一定衝突。

潔癖是強迫症的一種，即把正常衛生範圍內的事物認為是骯髒的，感到焦慮，強迫性地清洗、檢查及排斥“不潔”之物。分肉體潔癖、行為潔癖和精神潔癖。較輕的潔癖僅僅是一種不良習慣，可以透過脫敏療法、認知療法來糾正。較嚴重的潔癖屬於心理疾病，應該求助於心理醫生。