估計很多人都分手過，說到分手之後怎麼走出ta的陰影，相信只有時間是良藥了！

每個對感情受過傷的人都知道，無論怎麼逼迫自己不去想，都做不到能忘記ta，如果說能忘記，我想那根本你就沒愛過ta。

心靈雞湯看的很多，用在自己身上根本就沒用，所有的事，只有自己體會過，才知道有多痛，才會理解別人為什麼那麼難過。

一個人從你心裡走過，那就只能用另一個人去填滿你空虛的心靈，用現在的幸福去抹掉曾經的痛。

過客就是過客，終究不會再回到你身邊 ，可以傷，可以痛，可以用時間慢慢淡忘一切，但不可以禿廢，因為生活還要繼續。

可能大家都希望一愛終生。但很多時候往往初戀只是用來懷念，可能是因為不懂得愛，可能是其它原因，我們往往要經歷一次分手才能體會體會愛的真諦。

當然這也不是絕對的。在我的身邊也有很多首次戀愛且戀愛了多年並修成正果的。這實屬難能可貴，但更多的還是要經歷分分合合以及不止一次的戀愛才能有機會託付終生。我想說的是，大千世界，千姿百態，不管是怎樣的生活都會有人在某處與你一同經歷，誰也不會是個例。無論何時，對待何事，只要有一顆積極樂觀的心，一切都不會太糟糕。

戀愛當中分手了，或多或少地都會有難過地情緒在其中。除非是以遊戲為目的的人渣，但是這裡我希望善意地解答，所以排除這一類情況。我們就來談談認真對待戀愛的人（或者至少在戀愛中沒有惡意）分手了，該如何調整自己。

一、不管是被動分手還是主動分手，面對曾經為之付出的感情，心情總歸說不上太明媚。首先，要接受這種不好的心情（大多是難過），難過是每個人在遭遇此事時應有的感受，我們需要宣洩，所以千萬彆強裝堅強，該哭就哭，想買醉就買醉。其次，內心要始終抱持希望。分手並不是什麼大不了的事情，天不會塌，太陽會照常升起，當時你覺得對方是全世界沒關係，可一定要相信一切都會過去的，一切都會好起來。而這也確實是事實，如果你經歷過你就會知道我說的是真的。

二、宣洩完之後，要認真思考一下這段感情。不管是真心要分手還是衝動之下的脫口而出，總歸你們之間肯定是出現問題了，這問題可大可小。要理智地思考一下你們的感情是否出現了關鍵問題，確實是覆水難收。還是可以相互磨合的小問題。如果是前者，還是接受吧。如果是後者，如果想要挽回就去挽回。畢竟兩個原本獨立的兩個人在戀愛中也不能哪哪都一拍即合。

三、若理智分析後，覺得真的不合適，千萬別回頭。為了組織自己回去找對方，可以來一場說走就走的旅行。讓外界幫你下決心，這樣離對方十萬八千里，就算你想找對方也無法回來。還可以把注意力轉移到自己的興趣愛好上，除了戀愛物件，你一定會有其它想做的事，那就去做。有時候失戀反而會激發內在的力量哦，好多藝術家作家做優秀的作品就是在情路遇阻時被激發出來的呢。

如果是初戀，肯定會難捨難分，反反覆覆的。這都正常。有時候這也是人生的必經之路，經歷過感情的酸甜苦辣鹹，才能更好地愛，更好地生活。如果你正處於其中，希望你能認真體會和感悟，只要你相信一切地安排都是恰如其分，一切都會是最好地安排。

最後，希望大家愛對的修成正果，愛錯的壽終正寢。

天下沒有不散的宴席！愛情也有不完美的時候！特別是男女之間的感情問題！如果分手了！想以最好的方式解決！不外乎這幾種方法！

第一！抹去對方在自己心中所有的痕跡就是最好的解脫方式！包括對方的一切資訊！這種情況有點絕情！卻很實用！當斷不斷必受其亂！既然已經分手了就不要抱太大希望了！不能總活在回憶裡！只要用心還是會遇到有對的人在等著你！

第二！重新開始一段戀愛就是分手後最好解脫方式！人在面對感情糾葛時！往往都是有捨不得的心裡！甚至很難過而無法解脫！這個時候重新開始一段戀情！就會從心裡上給予一種補償的狀態！也會讓人忘記曾經的不愉快！這樣會讓人從分手的悲傷中最快的解脫出來！

第三！面對面交流不留遺憾就是最好的解脫方式！很多時候總是逃避是解決不了問題的！反而讓問題複雜化！讓彼此更解脫不了！坐下來說清楚講明白就會化解彼此的心裡的疑慮！從而各奔東西！讓兩個人解脫！

分手後是做不成朋友的！為了彼此的幸福和快樂！不要糾纏！各自從中解脫出來！還是以平靜的心彼此祝福明天為好！

相信這句話“不要刻意去等誰，不期而遇正在路上等你。”把每一天都過踏實，先要做最好的自己，才能遇到最好的朋友，擁有更好的人生。會離去的都不屬於你，屬於你的一直都在，太過較真，渴望得到不屬於你的東西，只能是遍地煩惱…………

閒暇之餘，回到自己的興趣愛好裡，找尋真正的自己。如喜歡爬山就找機會多去，山頂的風會吹掉你的煩憂，一路的景色能撫慰受傷的心…………；喜歡唱歌就到歌裡去陶醉陶醉，音樂會為你奏響舒心的樂章；喜歡看書，就多看幾本，書裡知音最貼心；喜歡跳舞就去表現，舞姿的妖嬈會趕走心底的情魔；喜歡什麼就走進什麼裡去，你與愛好的共鳴就是最好的解脫。

世界上所有的好運，等於你的人品乘以你的努力。不隨便議論他人是一種修養，而不活在他人的議論裡更是一種修行，好好修煉吧，好運伴著你。