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1 # 桶裝水聯盟
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2 # 震言
中國是全世界胃病患者數量和比例最多的國家，很多人年紀不大胃病已是多年老病難去除，俗話說“西醫治標，中醫治本”，中醫講治病要找根源，養病一樣要從根源做起，不能本末倒置。五行對應著人體五臟，五行相生相剋，五臟也是一樣，所以需要根據五臟對應關係來看到底如何有效養胃。
脾胃五行屬土，心屬火，肝屬木，為什麼說養胃卻說到了心和肝呢，因為五行中火生土，木克土，對應的關係就是強健的心臟對脾胃有好處，肝氣不舒對脾胃有壞處。所以咱們就從心、肝和脾胃三個角度來看看如何養胃。
肝：五行木克土，肝屬木，當肝臟鬱結不適的時候它會欺負脾胃，所以養胃先從養肝開始，《黃帝內經》中有“酸入肝”之說，酸味食物能紓解肝鬱，理通肝氣，常吃酸味食物能有效的達到疏肝解鬱和養肝護肝的目的，山楂、烏梅、白芍、五味子等都是酸味食物，能夠達到柔肝調肝的作用，另外酸味食物還具有開胃功能，炎炎夏日經常會食慾不振，不願進食，此時適當吃些酸味食物不僅能養肝順氣還能增進食慾。心：五行火生土，心屬火，當心髒強健有力的時候會生養脾胃，所以養胃離不開養心，而夏季正是養心的好時候，《黃帝內經》講紅色食物進入人體後可入心、入血，具有益氣補血，養心護心的功效，此時荔枝和紅棗就是補心養心的最佳食物。胃：五行屬土，跟大地是同一屬性，夏季大地炙熱，人的脾胃也是一樣，所以最好不要吃過分寒涼的食物喝冷飲，那樣只能加重脾胃中的陰陽不合，進而引發嚴重胃病。所以夏日裡養胃最重要一點還是多吃溫熱食物，注意葷素搭配，少吃肥甘厚味，多吃應季新鮮蔬果，少喝冷飲，少吃冰鎮水果等。花生是非常好的養胃食物，夏季可以和粳米一起熬粥，加適量冰糖，每週吃上兩三次能達到很好的養胃效果。養生就是保養生命，汽車開久了需要去4S店保養一下，我們的身體往往被大家忽視，只有生病了才去醫院被動治療。中醫講治未病（不是胃病），其實對身體最好的保養就是根據時辰和季節對飲食和生活習慣做出相應的調整。順應自然就是王道！天人合一才是養生的最高境界！
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3 # 最陌生的熟悉人151
夏天，天氣炎熱高溫，會讓人吃什麼都欠缺胃口，偏食或者不食是經常有的事情，因此我們的胃在夏天經常出現問題，特別是有胃病發患者，其胃病非常容易惡化，那麼，對於夏天，我們吃什麼養胃好呢？
夏天養胃做好3點，胃好吃啥都好1.飲食時間調整，細嚼慢嚥
這是保養脾胃的第一步，特別是本來有胃病的人，更要少吃辛辣、刺激和生冷食物。此外還要注意三餐定時，吃飯要細嚼慢嚥，更不要邊走邊吃，吃飯時不要做其他事情。
2.硒.維。康片綜合補硒，強化胃粘膜
幫助修復損傷的胃黏膜，啟用胃動力，現代醫學都推薦硒1維康補硒。現在醫學研究發現，胃不好，或者有胃病的人，其血液中的硒含量都比正常人的水平低，而加強補硒能有效抑制胃部活性氧生成，掃除胃部自由基，並修復胃黏膜，改善胃炎症狀，加速潰瘍癒合，預防胃部癌變。且硒有抗癌作用，目前已經得以編入國內九年級化學教科書中。
3.日常吃點素
平時大魚大肉吃得多，不僅覺得膩，腸胃也吃不消，偶爾吃點素則可以清清腸胃，同時讓腸胃休息一下。但需要注意的是，長期吃素很容易會讓營養失衡，胃粘膜的修護和更新都需要滿足的優質蛋白，所以仍是應當恰當吃一些動物瘦肉、魚、蛋奶和豆製品。
回覆列表
有胃病，沒法治，只能養。夏天了，腸胃病多發，夏天如何養胃呢？
養胃也是針對自己的自身情況去做，別人喝粥養胃，沒準你就需要吃肉養胃。
對於胃炎，胃潰瘍的朋友
胃炎，胃潰瘍，胃粘膜已經受損，這個時候身體需要攝入足量的蛋白質和維生素C，加上能夠消炎的食物，能夠很好的促進胃的恢復。那要補充蛋白質，難道要吃肉嗎？對的！魚肉，雞肉，牛肉，還有各種豆類都含有豐富的蛋白質，做法要清淡，好消化為主。至於消炎，建議吃一些大蒜。
對於胃動力不足的朋友
為動力不足，消化不良，這個時候應該都吃一些酸的食物，促進胃酸的分泌，讓胃的消化功能增強。建議少吃多餐，吃軟的，細嚼慢嚥最好。
對於胃酸過多的朋友
胃酸過多，就是愛吐酸水，養胃的話不要吃油炸，多喝水，多吃新鮮青菜水果。
胃病各有各的養法，但是會對胃病不利的飲食習慣，一定要儘早改正。1.暴飲暴食
吃太快，食物都沒有咀嚼充分，就透過食管進入胃部，這無異於增加了胃部的工作強度，長此以往，胃能耗才怪？！所以一定要按時吃飯，細嚼慢嚥。
2.三餐不定
很多朋友工作忙，根本顧不上吃飯，三餐時間經常不固定，這樣對胃也不好，它沒有形成固定分泌胃酸的習慣，久而久之容易出現腸胃疾病。
3.刺激性食物吃太多
冷飲，燒烤，辛辣，這些食物都會給腸胃帶來極大的刺激，但又是夏天很多人喜歡的美食。如果你的腸胃已經出現不適了，請忍著點，遠離這些刺激食物，吃些清淡的，營養的，新鮮的。
腸胃要跟隨我們一輩子，如果因為自己不健康的飲食習慣縮短了它的壽命，最後難受的還是自己，所以請善待你的腸胃。