一歲至一歲半的小兒還不具備自我控制的能力，只要見到自己喜歡吃的東西就會停不住口，尤其是到了逢年過節，面對美味佳餚，讓這些天真活潑的孩子管住自己的小嘴是很難的，此時孩子的小肚子常常吃的鼓了起來。

俗話說："要想小兒安，三分飢和寒",意思是說要想小兒不生病，就不要給孩子吃的太飽、穿的太多。仔細琢磨一下這些話滿有道理的，無論是哪一種食物再有營養也不能吃的太多，否則不但不能使孩子健康，反而會造成孩子"積食",給小兒的身體帶來不同程度

的損害。

積食的孩子往往會出現食慾不振、厭食、口臭、肚子脹、胃部不適、睡眠不安和手腳心發熱等症狀，甚至引起孩子發燒。

寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

寶寶大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼。可以發現寶寶鼻樑兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到撥出的口氣中有酸腐味。

如果你的寶寶有上述症狀，那就是積食的表現了。積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。

不要給孩子吃太飽，小孩要少吃多餐，吃太多了孩子不易消化，還容易吃頂著，好幾天都不會吃飯會事而其反，讓孩子吃完了運動一下

孩子一直處於過度餵養狀態就會傷孩子脾胃，造成積食，孩子成長就容易受到影響，

小兒積食症狀表現

1、積食表現一——孩子胃口不好

2、積食表現二——孩子睡不好

3、積食表現三——孩子肚子脹或肚子疼

4、積食表現四——孩子口臭或發現舌苔又厚又白

5、積食表現五——孩子的精神遠沒有前幾天的好

積食還能引起咳嗽、便秘、腹瀉、嘔吐、盜汗、貧血、夜啼、咽炎等很多病症，寶媽們一定要重視！並提醒家長們，小兒脾胃功能較弱，不能給他吃大量肥膩食物，否則就會運化不開，造成積滯；特別是晚上要儘量少吃，特別是少吃肉等難消化食物，同要注意均衡飲食、搭配合理。

1.會長胖

2.脾胃虛弱，導致吸收差，容易缺微量元素

3.運動能力差，腦子也不靈活，容易生病。

為什麼我這麼瞭解?因為我家老大從小是姥姥老大帶的，我媽的思想就是小孩要多吃，所以不停地給孩子喂吃的，直到孩子打飽嗝才停。

所以我家老大從小就超重，稍微跑幾步就喘，經常缺鈣鐵鋅，有一次嚴重到10個指甲全掉。當時都不明白，為什麼他吃那麼多還會缺營養?後來我親自照顧後才發現這些問題。

現在在減肥，這些情況已經有所好轉。

寶寶吃太飽，容易積食，晚上睡不安穩，容易口臭，過飽還容易導致營養過剩，嚴重甚至出現嘔吐、便秘和腹瀉，也容易影響發育，如果飲食不加節制過飽，就會損傷脾胃，讓孩子“三分飢寒，七分飽”最好。

孩子吃太飽會怎麼樣？

從這個問題可以看出，你家寶寶跟我家寶寶是同款啊，我家寶寶對吃的是來者不拒，如果隨他吃，非要吃撐才停。據我觀察，偶爾幾次吃撐是沒有什麼大問題的。

1、不要讓寶寶上躥下跳，做一些劇烈運動。想象一下，如果他吃的很飽，在那邊跑來跳去，滿肚子的食物也跟著上下晃是不是很危險啊，輕者引起嘔吐，重則很容易出現胃痙攣。那該怎麼辦呢？最好家長引導他舒適的坐在椅子或者凳子上玩會小玩具什麼的。最起碼半個小時或者1個小時以後再自由活動。另外，這時候也不宜蹲和彎腰，危害就是擠壓到腸胃，出現與上面類似的症狀。

2、不要喝水，這時候喝水會使食物發漲，加重孩子胃脹，寶寶會很難受。

3、不能由著他再吃其他東西。寶寶自控能力很差，有時候吃的很飽，可能也會控制不住想吃其他東西，特別一些饞寶寶，需要大人監督和引導。

引發嘔吐：當寶寶吃的過飽，在不當運動的情況下很容易嘔吐，嘔吐是很不好受的，這個大家應該都體會過。

引發積食：當寶寶一次性攝入過多、過高營養的食物，超過了脾胃的消化吸收功能的最大限度。這時候很多食物不能被及時地消化吸收。這樣一來，它就會損傷寶寶的脾胃功能，使其消化吸收功能更差，因而形成積食。

不要小看積食，積食會引發一系列問題。比如寶寶會便秘、腹瀉、發熱、咳嗽、咽炎等。

引發肥胖：長期攝入過多高能量食物，就會導致孩子營養過剩，從而增加肥胖的風險。

所以，在孩子吃飯問題上大人還是要多費點心的，不能由著他奧！

如果孩子吃了很多還想吃怎麼辦？

1、大家吃快點，把他喜歡吃的飯菜儘快吃完，沒有了，他想吃也沒的吃。類似的，可以把他喜歡吃的零食水果放在隱蔽的地方，不要放在他觸手可及或者抬頭就能看到的地方，這樣他會控制不住的想吃。

2、告訴他，吃多撐著難受，就沒辦法出去玩了。因為吃的過飽的確是不宜散步或者運動的。

3、用繪本或者他喜歡的動畫片中人物來引導他，再喜歡吃的東西都不要吃太多，吃多會難受。這句話也是我常跟寶寶說的，現在他學會了，有時候還會拿來提點自己呢！

4、家長做好榜樣，永遠不要忽略榜樣的作用。