對於月經規律的婦女，沒有必要常規檢測體溫變化

身體沒有大問題的女性，比如子宮發育正常，沒有既往反覆自然流產病史，月經規律的健康女性，沒有必要自行常規檢測體溫變化。

備孕的關鍵，除了健康查體和服用葉酸以外，最最主要的事情就是排卵期的計算，畢竟兩個人在排卵期努力一下才能所有收穫。

對於月經規律的女性完全沒有必要使用排卵試紙或者體溫測量以及超聲檢測等手段，自己計算就可以了。一般下次計劃來例假的時間減去14天，就是大體的排卵時間。

月經規律的定義

很多婦女有一個誤區，認為自己不是每個月間隔30天來一次，月經就不規律，其實不然。

所謂的規律並不一定要嚴格的一個月來一次，正常情況下，21-35天左右的週期都是正常的。

舉個例子，如果一個婦女每次都間隔22天來一次例假，那她的月經就是規律的，如果她的末次月經是2019年1月1日，那她下次來月經的時間大概就是1月23日，1月23日減去14天，那她的排卵日期大概就在2019年1月9日左右。

如果一個婦女每次都間隔35天來一次例假，她的末次月經是2019年1月1日的話，那她下次來月經的時間大概就是2月5日，2月5日減去14天，那她的排卵日期大概就在2019年1月22日左右。

月經不規律的婦女，比如一年中來不了3－4次例假的女性，有可能需要應用到檢測排卵的情況，推薦在超聲下檢測卵泡發育的情況，來幫助檢測卵泡發育情況，推算排卵日期

B超監測卵泡就是用超聲直接檢測卵泡發育的大小，來推算是否卵泡已經發育成熟，從而推算排卵的日期

直徑<10mm—竇狀卵泡

直徑：10mm1-15mm——生長卵泡

直徑：15mm-20mm—優勢卵泡

直徑>20mm—成熟卵泡

當直徑達到20mm的時候，也就是即將排卵的時刻，想懷孕的話，這個時候可以多努力一下。