尿酸高，夏季最怕“喝啤酒”吃“2種”食物，嚴重危害身體健康，做好三件事，排尿酸，防痛風，你知道嗎？

痛風，被稱為“疼痛之王”，發作起來，如刺如燒，錐心刺骨，連一張被子的重量都無法承受！

而炎熱的夏季，是痛風的高發季節！

一方面，夏季高溫，雨水多，空氣的溫溼度變化更容易誘發痛風。

再加之，夏季易出汗，大量的汗液被蒸發，而人體沒有及時補充水分的話，會使得尿量較其他季節減少，尿酸排洩不足，進而引發痛風。

另一方面，夏天，很多人都只願意待在空調房裡，可太過貪涼，面板溫度變化過快也容易誘發痛風。

此外，夏季痛風高發的一種重要原因，就是“飲食”！

尿酸高，夏季最怕“喝啤酒”，吃“2種”食物，嚴重危害身體健康

我們都知道，痛風者，“忌口”很重要，一旦飲食上不忌口，很容易誘發痛風！

炎熱的夏季，涼爽的啤酒，深受喜愛，導致很多痛風者，也經不住“誘惑”，會喝上幾杯。

喝啤酒，本身就容易誘發痛風，而一旦，喝酒的時候，飲食選擇錯誤的話，非常容易誘發痛風！

下面這2種食物，不宜喝啤酒搭配食用。

第一種：海鮮

啤酒+海鮮，絕對是大多數人喜愛的組合，但是，這對於痛風者來說，危害巨大！

以小龍蝦為例，夏季，喝啤酒，吃小龍蝦，絕對是超級爽的一件事。

但是，小龍蝦嘌呤含量較高，人體攝取了嘌呤後，在體內代謝產生尿酸，正常情況下，尿酸經腎臟從尿液排出。但如果嘌呤過多，產生的尿酸也多，一旦自身體內代謝不好，極易因血中尿酸水平升高而誘發痛風。

而啤酒，又含有分解嘌呤核苷酸的催化劑維生素B1，兩者發生化學反應，導致體內產生的尿酸過多，蓄積到一定濃度，尿酸會結晶析出，關節處就會導致痛風。

所以，痛風者，海鮮類不能和啤酒一起食用。

第二種：毛豆

啤酒+毛豆，這個組合，相信也有很大一部分人喜歡。

毛豆是含尿酸和嘌呤相對較高的蔬菜，過多的食用容易引發痛風，如果同時再喝酒，情況會更遭。

夏天，做好3件事，排尿酸，防痛風！

第一件：多喝水、喝代茶飲

夏季天氣炎熱，喝水少，是導致痛風高發的一個因素，所以，預防痛風，就要多喝水！

一般，成人每天的飲水量，應該在1500ml—1700ml，尿酸高者，每天要喝水2000ml以上。

除了白開水，草藥茶水，也是高尿酸者不錯的選擇。

用利尿利水的小植物，泡水喝，對於促進尿酸排洩，效果更佳。

咖啡草根茶，泡水喝，可降尿酸，減少痛風發作頻率，是高尿酸者不錯的選擇。

咖啡草，是從歐洲引入國內的一種“藥食兩用”的食材，後被《藥典》錄入，習稱菊苣。

中醫認為，咖啡草，清肝利膽，利尿消腫，用其根泡水喝，可促進尿酸排洩，降低體內尿酸水平。

第二件：勿貪涼

由於夏天，天氣炎熱，大多數人都“貪涼”，尤其是空調！

人們都尿酸鹽，在溫度低的環境中，更容易析出為晶體，沉積在關節周圍，引起痛風性關節炎發作。

因此，痛風者，在夏季應儘量少吹空調，尤其是夜間。更要注意的是，要避免直接對著空調吹。

而尿酸高者，預防痛風，也要少吹空調為好！

第三件：適運動

夏季，由於天氣熱，人們就更加的“懶惰”了，每天幾乎零運動！

但是，你知道嗎？適度的有氧運動，能促進尿酸排洩，所以，即使天氣炎熱，也要進行適當的運動哦。

指的注意的是，要注意不在炎熱時段進行戶外運動，運動過程中也務必記得多多喝水，以免出現中暑的情況。

但請注意，若痛風發作，應停止運動，加強休息，避免痛風加重。

帶酒精的都不能喝。尿酸高的原因：吃得過好，運動過少。要好好鍛鍊，控制飲食，調整飲食結構。

向左轉|向右轉

尿酸的人不能喝啤酒，最好酒類儘量不喝，因為酒裡含了很多的嘌呤。什麼是嘌呤呢？它是蛋白代謝以後裡面的一個主要產物。它是蛋白的代謝物，也就是說它是人體所不可缺少的一種物質，這個物質叫嘌呤。在肉類也是有很多的嘌呤，尤其是動物的內臟，這就是為什麼很多人說吃了肉類的食物會讓尿酸升高。有一點我想提醒大家的，雖然有點離題，但我還是覺得說出來對想知道這方面知識的朋友有幫助，

很多人會認為尿酸的人就不可以吃肉或蛋白質的東西，其實不太正確，肉類和蛋白質的東西不是不能吃，而是少吃，如果不吃蛋白質和肉類的東西，這會對肝臟造成很大的傷害，因為肝臟是由很多的蛋白質組成，而蛋白質來源大多數來自肉類和豆類，一旦肝臟造成了傷害，不只尿酸的問題會出現，血壓高，心肌硬化，容易肥胖，糖尿病，這些好朋友會一個個來，只是看你會中哪個咯。這都是因為肝臟功能差了，很難消化食物中的糖份，糖份消化不了，就會轉去脂肪，所以這些問題就會來了。當然不能忽略的就是要多做運動咯，這會有幫助身體的代謝功能，如果可以的話，尿酸的人也可以吃一些維他命B的食物或者營養補助品，這是因為維他命B也是有幫助代謝功能，尤其是吃進去的糖份還有脂肪，它會把這些糖份和脂肪轉化成能量供給身體。記得咯，小心飲食，多做運動啊。