芡實每天吃多少量合適？對於這個問題，我給大家簡要介紹。首先來學習一下芡實的醫學知識:

一，芡實的功效

味甘、澀，性平。歸脾、腎經。具有益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶之功效。常用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。

二，芡實每天吃多少量合適？

根據我在臨床上的經驗，幹品芡實一日9－15克，鮮品30－50克。

三，注意事項

由於芡實具有固澀收斂的作用，所以大家用此藥要注意，

1，感冒發熱禁用

2，肥胖者禁用或少用

3，便秘者禁用

4，消化不良者禁用

5，產婦禁用

6，小兒禁用

芡實為中藥名，也叫雞頭米，為睡蓮科植物芡的乾燥成熟種仁。全國由南到被均有生長，以湖南、廣東地區居多。從中醫理論上來說，具有一定的益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶之功效。

從其營養價值方面來說，芡實中含量最多的是澱粉，以及各種礦物質，纖維素等，還有較高的藥用價值，有“水中人參”的美稱。

作為一種糧食，一般來說對吃多少一般不會有太大影響，但是由於期產量較低，價格較高，因此沒有人用做主食，而是用作湯料，或者煮粥等。更為重要的是，硬氣質地比較堅硬，因此吃多來或難以消化。古也不宜多吃。特別是對於腸胃不好的人，如老人、小孩，或孕產婦等不宜食用太多。此外，對於經常性便秘患者不宜食用。因為芡實有固澀、收斂的功效，便秘患者食用或導致加重。

一般來說不是用於煮粥，或不至於太多，比如用於煲湯等，通常每次就是控制在50克左右。而泡茶喝的話每天估計也就是10克左右（磨成粉泡茶喝）。如果是煮粥的話要加入些粗米，小米，或紅豆等其他事物，一般佔比在五分之一的左右。我們在使食用的時候，一般考慮的更多的是味覺體驗。一般不會考慮過多或太少的問題。也沒有什麼明確的現在。當然如果用作藥引，或者需要徵求專業醫生的意見。

需要提醒的是，一般來說保健食品，不做藥用。也不會做藥理的推廣，但凡保健食品宣傳藥用價值的都是屬於違反國家規定的行為。

芡實，又名雞頭實、雞頭米等，為睡蓮科植物芡的成熟種子，主產于山東、湖南、安徽、江蘇、江西等地。芡實既可用於平時食用，又可用於中藥，即藥食同源。

處方用名：芡實、南芡實、北芡實、蘇芡實

性味歸經及功能：本品甘、澀，性平。歸脾、腎經。補脾去溼，益腎固精。

營養成分：含蛋白質、脂肪、碳水化合物、核黃素、硫胺素、煙酸、膳食纖維，以及鈣、磷等礦物質。

功效主治：

（1）芡實具有益腎固精、除溼止帶、補脾止瀉等功效。

（2）芡實用於腎虛遺精、白濁、遺尿、尿頻、白帶過多、脾虛久瀉等。

用法用量：

（1）食用，10~15克（先用水浸泡食用或磨粉食用）

（2）藥用，15~30克，煎服。

單味藥方：

治遺精，取芡實120克，搗碎洗淨，將糯米120克一同放入鍋中，加水煮粥食用。《本草綱目》

搭配食用：

（1）芡實配蓮子

芡實甘平，健脾止瀉，固腎益精，祛溼止帶；蓮子甘澀，健脾止瀉，益腎固精，養心安神。二種食材合用，相互促進，其功益彰，健脾止瀉、補腎固精、澀精止帶之功增強。治療脾虛瀉洩，婦女白帶，腎虛遺精，小便頻數、失禁。

（2）芡實配山藥

芡實甘澀平，補脾祛溼以止瀉，益腎固精以縮尿。山藥甘平，補脾益肺，固腎澀精，止帶止瀉，補而不滯，養陰不膩，為氣陰兩補之佳品。兩藥配伍，脾腎兩補，止瀉治帶益彰，治療脾腎兩虛所致之慢性洩瀉，遺精、滑精證屬腎虛精關不固者，婦人帶下諸症。

注意事項：

（1）芡實較硬，不易煮爛，平時食用時先用水浸泡數小時再煮或磨粉食用。

（2）當作食材調養身體，一次不宜過多，用量10~15克為宜，因芡實含膳食纖維較多，過多食用不利於腸胃消化吸收。

（3）小孩脾胃消化功能弱，應慎用或磨粉食用，5~10克為宜。

芡實是一味日常生活，最為常見的藥食同源食材。

在食療方面的作用，它幾乎可以等同於蓮子。蓮子是補脾補腎的絕好食材，芡實也有這方面功能。

但蓮子與芡實畢竟有別，蓮子能補心安神，芡實自然沒有這方面的作用，不過。芡實在除溼方面要比蓮子強，故而芡實在治療婦科白帶或腹瀉應用範圍要比蓮子廣些。

那麼面對這種奇特的“本草”，芡實又該吃多少比較合適？

這就好比一個人吃飯，普通男性，中晚餐一餐二兩白米飯，就足以充肚子，而芡實畢竟不是飯，一餐其實要不了一兩，也就是不足（50g）。

我從見過一個患者，從店裡買了兩斤芡實（2000g）,一個月後，又來買，說用來補腎利尿。也就說，他每天服用66克，但他來店的時候，沒法發生任何異常，相反芡實還緩解他尿頻的症狀。

每天到底吃多少合適，即便是職業的藥理學專家也難以給出專門的標準，因為每人情況不一樣，總體而言，吃東西不要以吃太撐為原則！