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1 # 開開心心的麻麻
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2 # 光頭桑聊美食
首先我的說一句很經典的話，拋開計量談毒性都是耍流氓。比如說一次性喝水水5到6升以上就可能引起水中毒，所以所以你所謂的吃多了指的是多少量。
我也查詢了一下中國醫學科學院發表的中國居民膳食營養素參考攝入量，其中維生素c的參考攝入量是100毫克。。也就是0.1克。生活中日常的蔬菜和水果其實已經足夠，不需要刻意服食。
但你覺得不保險的話服用一些維c也未嘗不可，多餘的會隨體內迴圈排除體外。但要注意的是千萬不能 （兩個詞劃重點啦）短時間，大量的服用。按照百度百科給的說法是根據現有報告，每日服用1克可發生腹瀉。一次服4克導致尿酸尿，長期大劑量服用使一些病人形成尿道結石孕婦服用大劑量維生素C後，可使嬰兒出現壞血病。
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3 # 母嬰健康工作室
vc吃多了我親身經歷過，vc是水溶性的維生素，吃多了只需要多喝水就可以排洩出去，對身體沒什麼傷害，但是小便會發黃。補充過多地的vc人體是不能完全吸收的，對身體也沒什麼益處，考慮到經濟因素，成年人每天補充100mg即可。
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4 # 霍姝樾
維C是人體必須的維生素，適當補充可以增強身體抵抗力，但是再好的東西都不能過量，會引起副作用，還是要食物多元化，堅持鍛鍊，增強體質
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5 # 冬夜的浪漫1
維生素C片吃多了對人有好處還是壞處 ， 一般來說，如果是從食物裡面獲得的話，基本上不會出現攝入過量的一些表現，另外維生素C它是一種水溶性的維生素，大多數情況下，它是可以從尿中排出的，不會對我們機體造成明顯的毒害作用，適當多喝水促進排洩，但是如果是口服營養補充劑的話，這個大量的補充的話也是會有一定的不良反應的，可能會增加結石或者是一些其他疾病的風險。
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6 # 曹醫生bsnh
維生素C是人體所必需的維生素，屬於水溶性維生素，長期服用對人體沒有傷害。維生素C可以促進細胞的新陳代謝，可以幫助細胞進行排毒，還可以促進肝肪酸的代謝，延長人體的壽命，促進骨骼的癒合。維生素C也可以美容、養顏、美膚，許多水果中都富含維生素C，還有一些蔬菜中也富含維生素C，不管是大人還是小孩，都建議多吃富含維生素C的食物。但是吃多了肯定對身體也不好，所以吃任何東西都有個度。
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7 # 南風春
任何東西都有一個度量，別說維生素C，連飯吃多了，都會撐死人。
吃維生素C也一樣，吃得太多了，也不行，因為我身邊曾經發生過，有人吃維生素C太多，後來成了白癲風患者。
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8 # 一個長不大的大美女
維生素C吃多了,副作用還是挺大的，維生素C吃過量容易形成腎結石，引起腹瀉、胃酸過多、胃液返流等。所以還是要適量食用的，不要吃太多～
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9 # 羊奶穎姐
什麼東西吃過量都會產生副作用，VC歸類藥物家更需要謹慎，我不是醫生只是在生活中願意探究的母親，你可以百度一下VC的副作用
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人體每天所需要的維生素C的量是一百毫克，如果也是通過正常的食物來提供的話，它是水溶性維生素，如果過多的話會通過我們的尿液排洩。
但如果你是額外的補充維生素C補充劑，如果這個量比較大的話，也會引起我們人體的一些危害，例如會引起一些胃腸道的不舒服、腹瀉，長期也會引起尿結石。
所以一般建議維生素C的補充量一天不超過一千毫克。正常的話我們一般是一百毫克。對於一些嬰幼兒，或者是孕婦，或者是兒童，他的需要量可達到130毫克，而且我們一般建議維生素C的來源，是通過新鮮的蔬菜、水果來補充。