骨質增生不是病，現在的問題是包裹椎骨之間的關節韌帶可能因為勞累發生失水緊縮現象所造成的，按摩一般就可以解決了。

椎間盤突出症分膨出、突出、脫出、遊離四個階段，膨出突出可以先針灸按摩理療舒筋活血消除無菌性炎症和水腫，起到緩解疼痛的作用，但是要治癒不復發還需要調理和後期保養鍛鍊。椎間盤突出脫出久治不愈反覆發作就是因為不懂椎間盤突出的發病機理，椎間盤突出是椎間盤纖維環破裂中間的髓核突出了刺激或壓迫神經、脊髓產生的腰部或下肢放射性疼痛、麻木等感覺。

椎間盤突出、脫出調理康復的關鍵在使突出的髓核回縮，破解的纖維環修復閉合，勞損的韌帶修復恢復韌性，勞損的肌肉軟組織恢復力量，這些都修復了才能算是真正的康復，後期做好鍛鍊加強腰背肌肉力量和強度，能更有力的包裹和束縛住椎體，才能使脊柱更穩定減少突出的機率。

手術不是椎間盤突出治療的終點而是開始，手術是椎間盤突出症快速有效解決神經、脊髓壓迫的手段，但是病機是突出部位的韌帶肌肉長期勞損沒有束縛力，脾胃肝腎虧虛，風溼寒氣太重，術後不解決這些問題就會復發和很多併發症，不到大小便障礙、癱瘓的地步是不需要手術的，椎間盤突出脫出都是可以調理好的。

腰椎的骨質增生，引起的腰痛，我們要從其病因的四個大方面去注意預防：

1.感受寒溼

生活中，多數腰痛是因為感受外界的寒溼，造成了經脈受阻，氣血執行不暢，不通則痛。所以在生活中，要注意：避免坐臥於寒冷潮溼的地方；避免冒雨涉水；避免體勞汗出後衣著溼冷等。

2.感受溼熱

這類腰痛，多發生於長夏之季，由於此時氣候溼熱，容易感受此類邪氣，阻遏經脈，可引起腰痛。此外，因感受寒溼日久，鬱而化熱，也可出現此類症候。所以要避免長夏季節去暑溼之地活動。

3.腎虛體虛

由於先天體虛，如遇到多日操勞過度，或大病初癒，或年老體弱，以致腎精虧損，不能濡養筋脈而發生腰痛。此類腰痛，要注意平時對腰腎的調理，還有避免體勞、房勞，避免思慮過度。

4.外傷致痛

由於跌撲外傷，造成了經脈氣血損傷瘀滯，或因為久病，氣血執行不暢，或因為腰部用力過猛，造成了扭傷，導致氣血阻滯不通，均可引起腰痛。此類情況，要儘量避免外傷。

綜上所述，腰痛無非兩大類情況，不榮則痛 和 不通則痛，不榮則是因為氣血虧虛，造成了不能濡養到腰間筋脈，此類病程多長，體質多虛，要以扶正為主；不通則痛則因為各類外邪或外傷造成的病理產物遇阻在腰腎經絡上，造成了氣滯血瘀性的疼痛，此類腰痛要以祛邪為主。當然我們還常見有兩類夾雜證，要扶正祛邪兼顧，以達療效。

關於“腰痛”的治療，這屬於中醫內科的一類基礎疾病，大家大可以根據自己的情況做個基本的辯證分型，然後查閱《中醫內科學》去選方加減治療。只要辯證清楚，療效都很顯著。自己辯證不清的朋友，可以右上角加“關注”，私信回覆“診斷”我會根據個人情況，給出診斷意見，以供參考

單純的骨質增生，沒有骨刺形成的話，不可能出現腰部活動受限 疼痛明顯的情況，像目前的症狀表現，更多還是考慮有椎間盤突出或腰骶關節失穩引起的炎症水腫及神經壓迫，這種情況可以去中醫院的推拿科或骨傷科就診，需要拍攝磁共振檢查觀察椎管內情況，判斷突出的程度，並進行體徵檢查及觸診體檢，觀察是否有關節錯位的問題。

如果是剛剛開始發作的疼痛不適，應該是神經壓迫後神經根炎症水腫造成的，這類水腫期一般維持半個月左右，這段時間應該先臥床靜養為主，輸液消炎止痛或口服消炎藥緩解。

在水腫緩解後，觀察症狀表現，如果沒有出現肌肉萎縮或排便異常的情況，說明還沒有手術指徵，可以進行保守治療緩解症狀，像手法 針灸 藥敷 牽引都是常規處理，透過保守治療調整好關節，減輕關節壓力，鬆解軟組織，改善神經壓迫及供血。在治療穩定後，自己也要進行適當的功能鍛鍊恢復，像單槓拉伸 平板支撐 抬腿拉伸這類靜態拉伸為主，日常生活工作要注意勞逸結合，避免長期伏案或單一姿勢過久，不要睡太軟的床，不要坐太低太軟的椅子，避免深彎深蹲或者負重鍛鍊，久坐時在腰部放個抱枕，睡覺時在腰部放個巴掌寬 2到3釐米厚的毛巾墊著，可以保持腰曲，減輕關節壓力。

凡腰椎有骨質增生，出現強直，腰椎疼痛稱為退行性腰椎炎。多因人過中年腎氣漸虧，復感風寒外邪，邪氣溜滯經絡，或因傷力，氣血阻滯，血脈凝澀，不得宜通所致。現代醫學應用X光片可見腰椎關節有不同程度的增生改變。出現骨質增生並不可怕，骨質增生是生長相當緩慢的過程，病人的疼痛感覺是區域性組織受到刺激後產生的。如果患者疼痛明顯時應適應休息，可採用蠟療，熱敷，超短波，針炙，按摩等治療，也可以酌情服止痛藥，如消炎痛，腸溶阿司匹靈，水楊酸鈉，保泰松等。針炙主穴，腎俞，後溪，殷門。備穴，承山，委中，崑崙等。按摩療法，施用揉拿腰背肌法，以通經活絡，順理肌筋，施用推按腰背法，點按氣海俞，大腸俞，關元俞，環跳，委中，承山，崑崙，夾背，以補益腎氣，通調腸腑，除溼祛寒，填精補髓，強壯腰脊，施用攏腿運腰法，以順理肌筋，通經活絡，強腰壯骨等等。