是可以塗的，在塗之前不要用其它化妝品了，保持面板乾淨能透氣，在不需要防曬效果的時候第一時間記得將臉洗乾淨，並塗上一些無刺激的保溼水。另：長痘痘的臉在清潔的時候最好不要洗盆浴，而是洗淋浴，這樣洗的更徹底更乾淨，有助於毛孔呼吸。

不可以塗防曬霜，痘痘只會加重，可以選擇物理防曬，打傘或者帶帽子，痘痘沒好之前，儘量不要用霜乳液這類大分子產品

根據您面板的特點，建議Sunny強烈的時間段儘量減少外出或者減少外出的時間，同時可以使用遮陽傘，遮陽帽，防曬服等。其次，同時需要塗抹防曬霜。

建議秋冬季室內環境時應軒防曬指數（SPF）15～30，PA值+～++的防曬霜，春夏季，戶外活動時應選擇SPF大於30，PA值+++的防曬霜。

您的面板建議使用凝膠，清爽的乳液和噴霧的防曬產品會比較好。同時成分要有抗炎，美白，又能同時防曬。建議可以選擇雅漾自然防曬霜，露得清健康面板清透保溼日霜SPF15，薇姿優效防護隔離乳。

平時飲食要清淡一些，減少吃甜食，油膩，辛辣的食物，加強運動出汗，保持毛孔通暢，可以減少痘痘的發生。不要熬夜，多吃新鮮的蔬菜，粗糧。

臉上長痘的肌膚一般不建議塗抹粉質的化妝品，因為粉質的化妝品會引起毛孔堵塞，使痘痘發炎更加嚴重，建議塗抹能融入水的防曬霜，不容易堵塞毛孔。另外每天可採用鹽、水、醋，比例3：9：1洗臉，堅持半個月後痘痘自動消失，面板細膩白嫩。本人也是痘痘肌膚，這些是我的抗痘經驗，希望可以幫助有需要的朋友。

痘痘肌在爆發時是挺痛苦的，有些童鞋甚至什麼產品都不敢用，這也是不可取的。其實在爆痘時，用防曬更必要，而且也沒必要放棄化妝，多加註意就可以了。

注意貼士

☝不能擠破痘痘，會導致痘痘惡化，甚至形成痘印，疤痕

☝油分油脂會導致痘痘感染，惡化或增加，所以要注意控油。

手法要輕柔，呵換你的面板。

護膚步驟：

1. 面部用溫和成分的潔面（也可用痘痘肌專用的），先塗抹上保溼型的乳液。稍侯2-3分鐘，待保溼成分被面板吸收。

2. 用棉籤蘸取少量茶樹精油或茶樹膠（在屈臣氏或藥店都可以買到）在發紅或有炎症的痘痘上輕輕塗上一層消炎防護膜。

3.再搽上清爽型的防曬霜（注意要選用純物理防曬或物理化學結合適合敏感痘肌的防曬霜，我前面釋出的文章有詳細講怎樣區分，感興趣可以去看看）。在長痘痘的部位，在輕輕抹上，注意不要摩擦面板。

4. 化妝的童鞋，這時可以用痘痘肌專用的遮瑕筆輕輕點上，就可以繼續後面的上妝步驟了。注意粉底要用粉扮輕壓上去，以免摩擦。

常長痘痘的童鞋，可以入手一臺Exideal 大排燈LED美容儀，裡面有紅藍光選擇，藍光對痘痘消炎安撫，袪痘消粉刺，修復粗糙肌表；紅光可加速傷口癒合，收縮毛孔保溼功效。痘痘肌調理的救星。還有同樣效果便攜的小排燈，更經濟的選擇，出差旅行都可以帶上隨身調理面板。這是我使用過的有紅藍光的美容儀對痘痘調理最有顯著效果的一款，推薦大家。

無論是冬天還是夏天，防曬是必不可少的。防曬不僅僅是為了防止面板表層被曬黑。更是防止太陽暴曬後面板乾燥，防止紫外線加速面板老化。如果不塗防曬，會要修復很久很久才面板穩定。

一年365天都要防曬，看情況搭配防曬霜和物理防曬。但作為痘痘肌，防曬霜和麵霜就是雷區！一但不合適就會長痘痘、長閉口，然後放棄塗防曬，但會出現長斑、細紋這些更難解決的問題。

接下來分享一下痘痘肌改用的防曬：

理膚泉防曬霜：

防曬指數：SPF50+ PA++++

使用方法:面部防曬

實際效果比它的防曬指數強，剛剛上臉會有一點油膩。但是過了30秒成膜後瞬間乾爽，而且還潤潤的！沒有香精酒精，痘痘肌敏感肌都可以使用。

防曬防汗效果特別好，大熱天也不用擔心會掉。

碧柔防曬霜：

防曬指數：SPF50+ PA++++

使用方法：面部身體防曬

水狀質地，用在身上不心疼。乳液質地，很好塗抹，吸收以後，摸上去滑滑的、霧面感覺。使用感很好。

naris防曬噴霧：

防曬指數：SPF50+ PA++++

使用方法：夏季全身防曬必塗

在許多噴霧裡，它屬於清爽型的，完全不油膩，痘痘肌用了也不會悶痘，裡面還含有保溼精華，不用擔心面板乾燥。

防曬是一定要的，要不然痘痘會加重，但是防曬霜是不建議塗的，建議打傘，戴帽子，戴口罩都是比較好的選擇，如果實在是不能做到以上的辦法那就還是選擇防曬霜吧，建議選輕薄一些的化學防曬霜，將對面板的負擔減至最小。

塗防曬要避開痘痘嗎

1⃣如果是大面積的、長期性的痘痘，那在找到問題根源之前，可以不使用防曬，僅透過佩戴口罩、帽子、傘等物理性的手段進行防護。

2⃣而區域性的、暫時性的、只有幾顆痘痘的情況下，不需要刻意避開。在塗防曬產品之前，應有的補水保溼步驟不能少，不然防曬產品中的一些粉質成分直接接觸痘痘面板，可能會加重痘痘。

3⃣還有，儘可能使用輕薄一點、刺激性小一點的防曬產品。