這個問題我還是很有發言權的。我在高中的時候，查出有腰肌勞損，一開始也沒當回事，後來有一次打籃球，直接把腰扭了，這直接導致了我後面的10多年的時間裡面，腰時不時的要疼一下，最嚴重的的時候走路都成問題。中醫西醫看了很多，錢也沒少花，但好了沒多久，有疼起來了。有一次實在疼的遭不住了，醫生說現在手術也可以，在腰椎處打三塊鋼板，然後臥床一個月，起步價10萬。我一下子蒙了，我當時才25歲，10萬塊錢，手術還有風險。一個不小心我就要選擇長期臥床，或者做輪椅。最後還是沒有勇氣去做這個決定。

究其原因，為什麼會有腰疼呢？

1主要還是久坐不起，平時不管什麼年齡段的人都會犯這個毛病，一坐就是一個半天，特別是有些坐姿還不好，就特別容易導致腰椎病變

2病變初期的不重視，這個也是很多人容易犯的毛病，當我們發現腰椎會有周期性的不適的時候，就該引起重視了，及時就醫，特別是生活中儘量不要做一些重活

3最後一個就是平時一定要睡硬板床，這對我們的脊椎也能起到一個很好的保養作用

疫情期間：李磊和韓梅梅的一天

由於限制外出，李磊雖然早早的就起了床但是隻能在房間裡打轉。

梅梅，起了沒？後面加了一個媽媽愛用的微笑臉。

……

梅梅，還沒起嗎？後面仍然加了一個媽媽愛用的微笑臉。

滾。

於是，李磊的問好就結束了。

然後，李磊就開始坐著玩手機，躺著玩手機，拿點零食吃著玩手機。

直到，媽媽喊吃飯。坐在飯桌上玩手機。

上樓玩手機，一不小心還摔了個大馬趴。

哈

哈

哈

起來繼續玩手機

用胳膊肘開門玩手機

被爸爸訓著玩手機

又坐在床上玩手機

看到好笑的段子，在床上翻滾著玩手機

慢慢的

到了

晚上睡覺時間

梅梅，睡了嗎？晚安表情

……

梅梅，還沒睡嗎？

滾。

由於韓梅梅正在玩手機，所以沒時間跟李磊聊天。於是就簡單的打了個招呼。

年輕人為什麼會腰疼，因為他們在玩手機，沒時間運動。

我第一次腰痛是04年，那時候才18歲，我記得很清楚那時是跟堂哥去做裝修造成的，那段時間每天過度疲勞才感覺到腰痛的，那時很年輕，一點都不懂得注重一點腰痛會引起那麼嚴重的後果，剛開始就覺得做裝修工勞累有點身骨疼痛是很正常的，過兩天會好的，聽那些同行說吃些安胎丸對腰痛也有效果，就去買來試試，誰知道起做工越痛，才做了一個月就做不動了，睡覺時明顯感覺腰椎骨頭有突出，頂到硬板床，需要衣服墊著才能睡，白天走路抬腳都痛的要命，那時候年輕也沒進過醫院，回家後也就到附近的診所開點藥吃，沒有一點效果後後來實在疼痛難忍了就去醫院檢查，那時候做CT感覺特別貴，我們做裝04年時才900元，做個CT就用了我430元了，我記得那時候在我們縣城的骨科醫院的那個主任老中醫還是我一個村委會的，我看了檢查結果說突出很嚴重，而且用用都能摸得到突出的骨頭，就在醫院那開藥連吃了一個月也沒見好轉，那個老中醫說太嚴重了，吃藥好不了就要做手術才行了，那時候一聽到手術就害怕了，後來回家有時聽村上的人說哪裡醫院有個醫生治療腰痛很好，打兩三針就好，又去打，後來才知道那叫封閉針，剛打的時候確實有點舒服，但最後也沒治好，，時而聽哪個退休開診所能治就去看，但最終也沒好，我家老父親（58歲有我）聽說我腰痛就說讓我用他以前傳下來的泡藥酒的藥方來治療，我跟老父親說別人大醫院都治不好，你一個藥方怎麼可能就治得好，開始也沒相信我老父親，直到到處治療把所做裝修存下來的幾千塊錢用完了才聽我老父親用泡酒藥方配藥來試試，反正沒錢了也沒辦法，後來配好藥買好蛇就放一起泡製了一個月多月就開始喝藥酒了，疼痛著等藥實在是難熬，一般老泡製三個月以上才好，但沒辦法，那時候喝了十來天就感覺有點輕鬆的感覺，喝到一個月就感覺腳沒有那麼疼，那時候我就感覺喝這藥酒有治癒的希望了，最後就喝了後兩個月就感覺不痛了，我年輕時腰痛就是這樣造成的。

年輕人腰痛有很多原因，其中腰椎間盤突出是主要原因之一。對於腰椎間盤突出症，很多人認為是老年人的專利，隨著現在社會的發展，工作、生活壓力增大，以及不健康的生活習慣，腰椎間盤突出症已經不是老年人的專利，甚至現在早期腰椎間盤突出症的的年輕人比老年人要多。年齡較輕的腰椎間盤突出症患者，應儘早進行規範就醫，抓住治療的最佳時機。

　　不正確的坐姿和長時間的案前工作是導致腰椎間盤突出症年輕化的重要原因之一。長期使用電腦的人往往由於坐姿不良，使得腰椎間盤長期處於高壓狀態，甚至會達到平臥位時的11倍，這很容易造成腰椎間盤突出症發病。

　　70後、80後的開車一族也成了腰椎間盤突出症的“重災區”。由於駕駛時腰部的不良姿勢過久、座位與方向盤的高度不協調以及腰骶部受到長時間的顛震，也非常容易引發腰椎間盤突出症。

　　在還有很多患者，尤其是一些年輕患者，對疾病以為只要注意休息就能自愈，這其實是錯誤的，因為如果是腰椎間盤突出症引起的腰腿痛，那麼不糾正難以自愈，它還可能引起下肢麻木、冰涼、無力，甚至癱瘓和大小便障礙，嚴重影響生活質量。對於手術治療心存恐懼、盲目地拒絕手術治療也是一種常見的認識誤區。

　　在腰椎間盤突出症中，完全突出型、突出破裂型和髓核遊離型的患者，只有通過手術的方法才能治癒，而且越早越好，否則神經功能的喪失可能會成為永久性的。我們一直建議患者在早期發現疾病症狀的情況下，在治療的黃金時間及時醫治這是康復的一個重要條件。出現疾病卻害怕就醫亦是對自己健康不負責的一種表現。所以年輕人一定要重視自己的腰部護理，不要忽視腰痛，一旦出現持續腰痛並伴有下肢疼痛應儘早到正規醫院就診，以免延誤病情。

現在很多的男性都會出現腰疼的情況，這也是一個工作的時候最常見的一種情況，而這個疾病也一直在困擾著很多的男性，但是這個疾病是怎麼回事那，其實很多男性出現腰疼的話都是因為腎虛引起的，所以要是想要治療腰疼的話，患者最好是先治療自己腎虛的情況，這樣的話，腰疼的這個疾病才會好的快，不然的話，就算是自己平時在注意也是沒有用的

長時間保持一個固定的姿勢是會造成腰痛的、維持一個固定的姿勢一旦超過了20分鐘肌肉就開始緊繃、無論是什麼姿勢維持太久都不好、而錯誤的姿勢會加劇腰痛的．在日常生活中、不良的姿勢、例如：不正確的坐、立、行及睡眠姿勢、長時間伏案閱讀、書寫和看電視、上網、在辦公室長時間坐著的工作方式、不正確的搬運物品、長時間駕車、家居生活中工作臺面的高度過低、瑣碎的家務事以及運動損傷等等都會引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的臨床症狀．要注意這些、不要睡過軟的床鋪．姿勢是決定腰背部是否降的最重要因素．錯誤的姿勢是引起腰背部病變的主要原因、通常會導致脊柱的骨和關節過早發生不可逆的退行性病變、引起肌肉不均衡和緊張、還會使韌帶鬆弛或繃得過緊、所有這些都會引起腰背部疼痛．可以試試倒走鍛鍊、倒走鍛鍊對慢性腰痛、椎間盤突出等病症的康復具有良好作用、倒走時穿平底鞋、小步子慢走、運動量以腰部不感覺到累為宜、可以少量多次進行鍛鍊、過多的運動量會加重腰痛的、要量力而行、注意安全．也可以在家中鍛鍊：赤足或穿平底鞋、前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上、堅持直立、堅持直立的時間越長越好、感覺一下症狀有無減輕．這和倒走的效果是一樣的、更加安全．不要穿帶跟的鞋、任何帶跟的鞋都會加重腰痛的．可以穿一雙前高後低的負跟鞋、穿著正常行走和倒走是一樣的、能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢、鍛鍊腰背部的肌肉、促進腰背部血液迴圈、鞏固倒走鍛鍊的效果、對姿勢性腰痛有康復的作用．當工作需要久坐時、應坐高度適中的硬板椅子、坐上去使膝關節略高於髖關節、使背部緊靠椅背、以使腰部肌肉得到放鬆和休息、減少腰部後伸、比較舒適．如椅子過高、可將雙腳墊起來、也能收到同樣的效果．椅子的靠背要高至肩胛骨下面、以保護腰部．注意定時改變和調整姿勢和體位、或作簡單的放鬆運動．

由於姿勢不正確或者外傷引起很多人都會出現腰疼的症狀，一般來說，由於腰椎疾病引起的腰疼更為常見，所以如果出現腰部疼痛的症狀首先應該懷疑是否換上了頸腰椎病，而本文將重點介紹青少年腰疼的原因：

一：骨質軟化症由內分泌紊亂身體缺鈣引起腰疼，多見於中年婦女。腰疼範圍較廣，常有肌肉痠疼、四肢乏力、下肢彎曲變形等。

二：腰椎間盤突出與外傷和勞損密切相關，多見於青壯年重體力勞動者和久坐少動的辦公室一族。腰疼多在下腰部，伴有坐骨神經疼、腿疼等，運動受限。咳嗽、打噴嚏時疼疼加劇，臥床休息後腰疼緩解。

三：腰肌勞損外傷或過度疲勞引起腰疼症狀。腰疼多在下腰部，為慢性、間歇性或持續性痠疼。勞累時腰疼症狀加重，休息後好轉。

四：強制性脊柱炎機體免疫性疾病，好發於青少年。腰疼範圍廣，與氣候、季節關係密切。晚期腰椎可逐漸變彎，不能直腰。

通過上述內容我們可以看到導致青少年出現腰疼的原因主要有四方面，在這裡小編特別提醒廣大朋友，尤其是青少年朋友更應該注意在生活中應該儘量避免誘發腰疼的原因，如果出現腰疼的症狀，則應該儘早到醫院接受檢查和治療。

年輕人身體強壯，但是遇到腰疼也是在所難免的。主要有以下幾個原因：

一、經常性手淫。這點如果沒有加以節制，那腰疼是在所難免的。畢竟，適當的手淫可以分散精力，有利於身心健康。但是過多的手淫，就會傷及腎等部分，進而引發腰疼現象，如果因為手淫發生腰疼就要加以控制自己的行為了。

二、久坐的辦公室人員。久坐辦公室，沒有機會來回走動，那久而久之，就會加重自己身體腰部範圍的承受能力，那腰疼也會在所難免的。

三、劇烈運動的朋友。有些年輕朋友，仗著自己年輕，總是喜歡高強度高難度的體育專案，比如單扛、雙扛等運動，一不小心就會傷及自己的腰部。

哈哈哈，這個問題我回答的簡直是當之無愧

噓，接下來不管看到什麼都不準笑話我

二十幾歲的我，在一個很平常的一天，每天都犯的鼻炎，就買今天洗漱的時候，突然一個意料之外的噴嚏，一下讓我跪到了地上！對，你沒聽錯，就是打了個噴嚏，腰閃了，一下子跪到了地上，然後就是鑽心的疼，後來外婆和媽媽一起把我抱到了床上。我現在還記得當時翻身都疼的像是正骨一樣的，不能坐，只能躺著，去醫院拍片果然，腰骨錯位了。

分享給大家就是想表達一下，腰這個部位，平常別看好多人不重視，一有事的話，它起的是連線你身體軀幹的作用，腰一疼，什麼都做不成，因為你會發現大部分動作都要用到腰，就平常你正著身子，向後看一看，腰也在動。幸虧現在好多了，但是大家一定要注重運動健身，注意自己的腰，我就是平時的體育鍛煉太少，身體素質跟不上，才有了這次哭笑不得的經歷。

現在年輕人腰痛的越來越多。大多數和久坐不動這種不好的生活習慣密切相關。長時間久坐最傷腰。

很多跑長途車的司機朋友都有腰痛的問題，主要原因就是坐的時間太長。腰部以下的下肢血液迴圈不暢通，腰椎長期處於壓迫狀態，很容易引起腰肌勞損，時間久了就會導致腰間盤突出。

還有就是和經常熬夜，夜生活太多有關係，平時飲食也是不合理，經常不吃早餐，傷腎害腰。因為腎主骨，腎臟虧虛了，腰椎受損，導致腰疼。

大多數年輕人不懂得合理節制自己的慾望，一味的透支自己的身體。腰疼有很多原因：

過度勞累

大家的生活壓力都很大，為了能夠賺錢養家都是很拼命的，熬夜已經是常事，容易出現睡眠不足或者是飲食不規律等問題。各種因素夾雜容易引起慢性疲勞，在這種狀態之下就容易產生腰疼的情況。由於過度勞累導致的腰疼，不注意休息會導致一些疾病的出現，腰疼的症狀會越來越嚴重。

長期站立

長時間從事站立的工作

久坐不動

蹲辦公室的人群、打遊戲的小夥伴們，因長時間久坐不動就會導致肌肉一直僵持，慢慢的就會影響到了。

腎虛

大多數男性腰疼想到的就是腎虛，因為腰疼就是腎虛的一種非常明顯的表現。如果是這種情況一定要注意補腎，同時也要控制一下性生活的慾望。

工作是需要做的，但身體是自己的，大家閒暇的時候也記得要活動活動，平時適當鍛鍊一下。

年輕人腰疼的原因有以下幾種：

首先受過過外傷、急性扭傷、勞累過度導致後期經常腰痛。這類朋友一定平時多注意腰部保養，不要久坐、過度勞累、適當鍛鍊！

其次是經常久蹲久坐缺乏鍛鍊的年輕人極易患上腰肌勞損或者腰間盤突出等腰椎病，這也是最常見的一種情況。建議這一部分朋友要循序漸進的那天堅持體育鍛煉，改變不良的生活習慣就可以！

最後在中醫上講腰為腎之府，很多年輕人不懂的節制慾望，縱慾熬夜成了家常便飯，從而導致腎虛引起腰部痠痛無力！建議這一部分朋友一定要戒除惡習，養成好的規律的生活、鍛鍊以及作息習慣！不然時間久了會造成身體其他臟腑出現問題而倍感痛苦！

其實年輕人出現的腰部疼痛，不外乎以下幾方面的原因：

第一種原因呢就是外傷引起的，特別是在腰部軟組織損傷或者是有腰部椎體損傷以後，就會導致明顯的腰部疼痛和活動受限。

第二種原因呢就是腰肌勞損，比如說年輕人經常反覆地彎腰活動，以及長時間坐著以後不注意坐姿，很容易引起腰部肌肉勞損，從而引起腰部兩側有明顯的酸脹疼痛。

第三種有可能就是受涼，特別是年輕人愛美，不注意腰部保暖，很容易導致腰部受涼、肌肉痙攣，導致疼痛的症狀。

第四種情況嘛就是年輕人出現的腎部疾病，比如說有腎炎、腎結石的情況，就會導致胸腰結合部位有明顯的疼痛，並且疼痛相對來說比較重，要經過很長時間的治療才有可能康復。

所以希望大家在日常生活中要多注意防範！賺錢養家要緊但是身體健康也馬虎不得的喲！

年輕人出現腰疼，主要是有以下幾個方面的原因：第一、由於腰部的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織出現了拉傷的情況，主要是在進行猛烈的彎腰搬抬重物時，導致肌肉出現過度的牽拉，出現明顯的疼痛感。第二、由於勞損，比如經常的久坐、久蹲、久站，經常的保持彎腰姿勢，將會導致腰背部的肌肉以及周圍的軟組織處於疲勞緊張、勞損的情況，這樣也會產生炎性水腫，產生疼痛感。第三、腰部的肌肉出現痙攣，主要是在腰部受涼以及勞累的情況之下，在進行腰部猛烈的用力時就會出現肌肉以及周圍的軟組織出現痙攣，出現明顯的疼痛感。第四、腰椎間盤突出，猛烈彎腰搬抬重物，導致椎間盤受到明顯的擠壓，出現纖維環破裂，髓核突出出來，這樣會產生區域性的炎症情況，出現疼痛感。第五、由於輸尿管結石，結石在輸尿管下行的過程當中會對輸尿管管壁產生刺激，就會出現明顯的疼痛感。

現在的年輕人工作強度大，經常熬夜，生活習慣不好，導致腎虛的不在少數，腰疼已成了生活常態了，有的人屬於拼命三郎的工作狂，非常要強的，幹事業一天當三天用，不注重營養不注意休息，吃飯不分飢飽，一天甚至連水都喝不上一杯，非常容易得腎結石和膽結石，非常痛苦的，頭二十年拼命掙錢，後二十年拼命花錢治病，得不償失，對自己的身份負責，才是對家庭負責，對社會負責。

年輕人出現腰疼，主要是有以下幾個方面的原因：

第一、由於腰部的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織出現了拉傷的情況，主要是在進行猛烈的彎腰搬抬重物時，導致肌肉出現過度的牽拉，出現明顯的疼痛感。

第二、由於勞損，比如經常的久坐、久蹲、久站，經常的保持彎腰姿勢，將會導致腰背部的肌肉以及周圍的軟組織處於疲勞緊張、勞損的情況，這樣也會產生炎性水腫，產生疼痛感。

第三、腰部的肌肉出現痙攣，主要是在腰部受涼以及勞累的情況之下，在進行腰部猛烈的用力時就會出現肌肉以及周圍的軟組織出現痙攣，出現明顯的疼痛感。

第四、腰椎間盤突出，猛烈彎腰搬抬重物，導致椎間盤受到明顯的擠壓，出現纖維環破裂，髓核突出出來，這樣會產生區域性的炎症情況，出現疼痛感。第五、由於輸尿管結石，結石在輸尿管下行的過程當中會對輸尿管管壁產生刺激，就會出現明顯的疼痛感。

很多年輕人，都會有腰痛的症狀，而究其原因，也各不相同。每個人年輕人情況不一樣，體質不一樣，不能一概而論，不過，總的來說，分為3個方面。

1、過度勞累

很多年輕人平時工作和生活壓力太大，晚上還經常熬夜，使得自己身體往往不堪重負。過度勞累之下的年輕人，時常會有腰痛的症狀。

2、腰部疾病

年輕人如果腰部受過損傷，比如腰間盤突出，或者腰肌勞損，那麼也很容易有腰痛的症狀。

3、腎虛

年輕人腎不好，腰痛的症狀也特別版明顯，而腎虛的年輕人，很多都是縱慾所致，有人可能會說，我都沒有女朋友，怎麼縱慾啊？其實，很多年輕人，在年紀輕輕的時候，就有用手習慣，從而使得身體腎氣不足。

對於年輕人來說，不管腰痛是因為什麼導致的，都不要諱忌就醫。

首先你得能分的清楚：腰在哪裡？

常見的原因，請自行排除：

【中醫12藥，讓女人青春永駐】1、黃芪：提高免疫功能，延緩細胞衰老。2、人蔘:抗衰老、抗疲勞。3、三七:補血能手。4、何首烏:緩解神經衰弱，抗氧化。5、蘆薈:清熱瀉火，對面板有良好的營養滋潤作用。6、靈芝:清除自由基、平衡代謝。7、枸杞子:久服堅筋骨，輕身不老。8、紅景天:抗輻射、抗病du、抑制癌細胞生長。9、剌五加:寧得一把五加，不用金玉滿車。《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”10、絞股藍:抗衰老、抗疲勞、調節內分泌功能11、當歸:補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。12、蜂王漿:增加新陳代謝，增強組織再生能力。轉發收藏，送給有需要的人，免得想用時找不到！#中醫健康超能團# #婦科#情感事務所#

現在腰疼越來越年輕化了，大部分原因還是:

1、因為生活條件變好了，不能說整天大雞大魚，最起碼吃的肉變多了，中午睡覺開個空調，晚上臨睡前刷個快手，吃完飯就蹲在家裡不動彈，長而久之，風寒溼侵襲骨骼，骨骼失去力量，肌肉韌帶失去彈性，骨骼變形卡牙神經引起這毛病那毛病。這些人大部分是“閒”的。

2、隨著生活節奏的加快，人們的壓力也越來越大，為了跟上社會步伐，有些年輕人不分晝夜的工作，而且捨不得為身體增加營養，這部分人大都是“累”的。

年輕人的腰疼，大多數是腎虛，腰肌勞損，腰間盤突出等，椎管狹窄的少見，這類患者平時多注意休息，勞逸結合，適當鍛鍊，平時吃點氨糖，加上烤電理療，一般都能解決，畢竟年輕，身體的恢復還是比較快的，但也不能仗著年輕太大意，腰椎和人的器官一樣，需要好好保養。