讓自己變得更加優秀，不要著急，從各個方面去提升自己，去鍛鍊，去看書，去學化妝，儘量讓自己變得精緻有高階感，當你變得又瘦又漂亮時，你也會更加自信的去追求喜歡的人，即使他不喜歡你，也會有更多的人來喜歡你。

自卑感很多人都有，首選我覺得要自己心理陰影，知道自己為什麼自卑，找到了答案，要怎麼樣去克服侷促不安與羞怯，平時與人坦然相處，保持與他們的和諧溝通，然後膽怯便會奇蹟般消失。為別人做點事情，舉止友好，你便會得到驚喜的回報，當然最重要是讓自己強大，有足夠的自信！這樣一定會展示一個新的自己，加油＾０＾~

自卑的根源就是認為對方的價值比自己高很多，當你有這種想法的時候你就已經配不上她了，因為你沒有價值，所以你沒有以自我為中心去提升自己各方面能力，把所有的重心都放在對方身上，這是一種錯誤的思維。

1、 要想不自卑，首先你要建立自信，建立自信要先愛自己，人都是自私的，為什麼有些女人會把自己打扮的很完美，把自己穿的很漂亮，面板保養的也很好，只要這樣，男人的眼光才會投射到她們身上。所以為什麼有很多女人去美容，學化妝等等，她們都有一個共同點，就是把錢都用在自己身上，因為她們知道愛自己的重要性，只有愛自己才能獲得別人的愛。

2、 你要相信自己，相信自己的前提還是要愛自己，不斷去完善自己，去滿足自己，去讓自己變的更好，這樣才會自己相信自己，所以你不懂得愛自己，你就不會相信自己，你就會自卑。

3、 你要不斷完善自己，這是一條很長的路，終身要走的路，你要一直不斷的提升自己，不斷的去完善自己，人這輩子其實都是在成長，都是在不斷完善，都是在讓自己變的更加好，讓自己變的更加強大，然後去適應這個社會，讓身邊人喜歡自己，這樣你才能自己一直保持著自信

首先不要用一成不變這個詞給自己限定，給自己定性。道家講“反者道之動”萬事萬物都在朝著它的相反方向發展，事物不是一成不變的。你應該慶幸自己現在處於劣勢，為什麼？因為你有很大的進步空間，只要你願意，只要你堅持，你一定會變得越來越好。

突破自己的心理障礙，做一些突破自己的事情。比如平時不敢做的事兒：一次當眾演講、一次高空過山車、一次大膽的表白……當你勇敢地嘗試後，你會發現原本自己認為難於上天的事兒，其實沒有想象的那麼難。同時也會為自己的勇氣感到自豪，肯定自己，增加自信。

不要給自己貼上“自卑”的標籤，大膽嘗試！幹就完了！

自卑是因為你沒有被愛過，你怕你不夠好不配被愛。

戀愛自卑很正常，但千萬不要一味的遷就對方，並且 一 定 要 多 留 給 自 己 學 習 的 時 間！

就算你再怎麼愛他，又或者他再怎麼愛你，若因為相處相愛之間，其中一方變得越來越差的話，分手就是必然的結果，而且差的那一方分手之後，將會落入無底深淵，只能無可奈何的接受結果，去熬時間，不停的折磨自己，才有可能走出來。

好多人在一開始談戀愛的時候會擔心自己配不上對方，看對方都是自帶光環的。接觸深了以後，對方的缺點也熟悉了，也就沒有這種怕配不上的自卑感了。

其實，沒有必要自卑，每個人都是不一樣的，每個人都有很多優點，也有很多缺點。

你們既然還相愛著，那就努力的一起變得優秀吧。

愛情，就是有那麼一個人欣賞你的優點，並能容忍你的缺點，願意和你一起努力變得更好。

你能做的，就是做最好的自己，然後等那個對的人出現。

有的人為什麼會自卑呢？先了解一下影響你自卑因素有哪些;

一， 原生家庭。父母與孩子的關係較為密切，家庭裡總是充滿愛的氣息，在這樣的家庭氛圍中長大的孩子體驗到的更多是積極的能量。在這樣家庭環境培養出的孩子，往往自我價值感較高。

但是，如果父母是專斷控制型的，或者是冷漠忽視型的，不能夠真正的尊重和關心孩子的想法，甚至在日常生活中經常打擊孩子，傷害孩子的自尊心，那麼，這樣環境下長大的人自我價值就會偏低，在與人相處的時候就更容易感到自卑。

二，還有一種來自個人成長經歷。一個人在成長的過程中，如果經常遭遇失敗，或者遭遇過一些重大的創傷，就會有可能對自我產生懷疑，變得自卑。

假如你在生活中感覺自卑，又怎樣來調整呢？

首先，重要的不是你感受到什麼，而是你對這種感受的認知。自卑的體驗人人都有，而我們的人生就是一個主動抵禦自卑的過程。如果我們能夠透過自己的努力，不斷的挖掘自己的潛力，讓自己變越來越優秀，越來越好，就能夠抵消自卑帶給我們的負面體驗，並體驗自我的價值感。

也就是說，自卑並不可怕，可怕的是不能正確地應對。生活中你會發現，即使是那些非常自信的人也不是沒有缺點和不足，和自卑的人一樣，他們也會遇到很多的問題，並且有些問題也是無法解決的，但是他們面對自己不足的時候，可以用更成熟的心態去應對。

很多人成年後，之所以如此固執地在親密關係中尋找愛，甚至只把所有注意力放在親密關係中，一方面是因為太渴望愛，另一方面是他們同樣處理不好其他事情，他們難以同他人建立親密關係，也難以在其他事情上尋找到自己價值感，這就是你所說的情感上產生的自卑感，歸根究底，來自童年陰影，所以原生家庭欠你的，最終還是要靠自己在今後的歲月中用自信慢慢的才能贏回來。