坐月子關鍵是講究比較多，其中還有一些是不科學的陋習，例如，我們北方地區婦女坐月子，飲食比較單一，就是小米粥、豬蹄燉黃豆湯、雞湯、帶湯麵條；月子裡不能洗澡、洗頭、刷牙；月子裡一直需要臥床休息，不能活動；不能開窗戶、不能吹空調……

一個月裡這也不能做那也不能做，又不能出門，再加上很多媽媽都是新手媽媽，護理寶寶沒有經驗，所以感覺坐月子很麻煩。

如果科學的坐月子，產婦調整好心態，加上初為人母的喜悅，坐月子也沒有那麼麻煩。

很多老人的思想認為月子裡不能洗澡，害怕受寒受涼，那是因為過去人們的物質條件有限，洗澡保暖條件不便利，但是現在不存在這些情況。只要室內溫度20度以上，洗澡水的溫度適宜，身體不疲勞的是可以洗頭洗澡的，每次時間不宜過長，5--10分鐘為佳，洗完澡洗完頭，需要擦乾淨水和吹乾頭髮。

產婦生完孩子以後，身體是虛弱和勞累，需要調養和休息，但是剛開始胃腸功能也虛弱，所以不合適大魚大肉滋補；同時，媽媽的飲食過於豐富和油膩，也不利於寶寶消化，容易拉肚子；月子裡，產婦如果營養過剩，產婦的體重也容易超標，日後減肥也比較困難。

夏天坐月子讓產婦苦不言堪，如果一直捂月子，非常有可能中暑，所以產婦和嬰兒可以吹空調，只要不對準出風口，話說正常人對著出風口也受不了，更不要說身體虛弱的產婦；

房間裡也需要通風透氣，每天開窗通風半個小時，產婦和嬰兒可以換到另一個房間。

如果精神飽滿，狀態不錯，也可以看看書和手機，調節單調的生活，前提是每天不超過半小時。

很多產婦一直臥床不活動。其實分娩後不論是自然分娩還是剖宮產，都需要早期下床活動，以防止下肢血液迴圈不暢，造成下肢靜脈栓塞，甚至肺栓塞。長期不下床活動，下肢肌肉還可能產生廢用性萎縮，對今後正常生活造成麻煩。