用獎勵改掉孩子的壞習慣我有一個親身的經歷或許也給各位寶媽能帶來一點幫助。我家寶寶以前小一點的時候刷牙都是我們大人來完成，早晚各一次，小班的時候還能堅持早晚自己刷，直到去年升中班了，每天晚上讓他刷牙就是一件特別巨大的工程，磨磨唧唧的說刷牙太麻煩了，為什麼早上刷晚上還是刷，爸爸就說你早上吃飯了為什麼晚上還要吃，還有不刷牙牙齒就會爛掉各種不刷牙的後果去嚇唬他，孩子聽到這雖然不情願但還是不得已去刷，所以基本上每天晚上我們都要為了讓他刷牙操碎了心。後來偶然的一次機會，寶寶正在看小豬佩琪，裡面有一集佩琪的牙齒掉了放在枕頭底下，第二天就會收到牙仙子送的金幣，我就靈感一現。晚上又到刷牙的時間了孩子還在磨嘰，我就告訴他:寶寶，你如果晚上把牙齒刷乾淨夜裡牙仙子就會獎勵你一個金幣，孩子半信半疑，我就趁熱打鐵你只要認真刷牙牙仙子就一定會來的，果然孩子相信了高興的去刷牙，還讓我檢查有沒有刷乾淨。我和爸爸都偷偷的笑了。寶寶躺在床上睡覺前還一直問牙仙子會不會來牙仙子長什麼樣，我就告訴他會來的，等她夜裡來了媽媽會用手機拍張照片給寶寶看。事實上在寶寶入睡後我就去拿了一個硬幣放在寶寶的枕頭下，還在手機上下載了一張牙仙子的圖片。

第二天寶寶醒來就去看枕頭底下果然有硬幣激動得不得了:媽媽牙仙子真的來了她什麼時候來的我怎麼不知道，這時我就給他看了牙仙子的照片，這會他堅信了牙仙子的到來還說每天晚上都要刷牙，從那以後我每晚放的硬幣就當是對寶寶的一個鼓勵，當然到現在，硬幣的最終歸宿就是我們家的小豬存錢罐。

當然欺騙孩子是不對的，但這也是一個善意的謊言，我只是想用一個小小的獎勵去改變孩子的習慣和行為，等孩子慢慢長大相信他會明白一切。

······壞習慣是永遠都不可能被根除掉的。

要改變習慣，你必須留住舊習慣迴路中的暗示，提供同樣的獎賞，但你要插入一個新的慣常行為。

這就是黃金法則；如果你用同樣的暗示，提供同樣的獎賞，你就可以換掉慣常行為，改變自己的習慣。如果暗示和獎賞不變，幾乎所有的習慣都是可以改變的。——【美】查爾斯·都希格:《習慣的力量》

我們要改變孩子的一種壞習慣，首先要研究它，任何習慣都只能在某些時間、某些地點、某些情境下起作用，你不可能時時處處貫徹同一個習慣。你要想看清楚某個習慣，就要要從人的行為背景上把它“拎起來”，把與此無關的因素剝離開，再研究暗示——慣常行為——獎賞。

改變習慣是很艱難的事情，需要耐心，更需要技巧。

獎勵措施只是改變了習慣迴路中獎賞這個環節，只是讓孩子知道不這樣做有獎勵。一旦孩子對獎勵失去興趣，這種強化行為也就失去了作用，意味著改變宣告失敗。

改變孩子的不良習慣是雙方的事情。孩子有意願改變，家長、老師有方法或技巧幹預。無論哪一方都需要有堅定的決心，有堅強的意志，有崇高的信仰，有群體的力量，有正確的方法等。

總之，希望大家能學習一些技巧方法，或許能收到事半功倍的效果。

用獎勵幫助孩子改掉壞習慣只是方法之一，另外一個有用的方法就是“變換”，在這裡我簡單給大家談談我在這方面的心得。

我直接舉我們大寶的例子給大家聽即可。

我家大寶5歲了，平時最愛做的兩件事就是用手機聽故事和用ipad看動畫片。我其實不反對他聽故事或看動畫片，我擔心的是晚上聽故事會影響到他的睡眠時間，用ipad看動畫片會影響他的視力，所以我就一直在琢磨辦法慢慢減少他的這種行為。

想使用獎勵的辦法幫約束孩子們的行為，首先要做的就是要了解自己的孩子喜歡什麼東西，然後將孩子們喜歡的東西或行為做為一種獎勵。在給孩子獎勵之前，家長要製作好一份行為替換清單，可以列舉那麼三五條（只列舉一條作為替換行為，時間長了，孩子們可能會皮的），然後定期輪換著讓孩子們做清單上的事情，每次做的時間不能太長，30分鐘為佳，這樣即可以保證孩子在做這些替換行為時的激情，又不至於讓孩子們在短時間內失去這種活動的新鮮感。

另外，最重要的一點就是，替換行為一定要有父母的參與！

接下來，就是實施這些習慣糾正計劃了。

找一個合適的時機（什麼叫合適的時機呢？就是寶寶剛剛做完自己喜歡做的事的時候），然後以自己為例子，跟孩子談一談剛才做的事的一些壞處。孩子可能不明白什麼是壞處，或這種壞處不是短時間形成了，這個時候，父母就要以自己為例子，把自己的這種“遭遇”編成一個故事給孩子聽。

比如你可以對孩子說：每天戴眼鏡真不舒服，你有什麼辦法可以不讓我戴眼鏡嗎？

先將一個問題拋給孩子，促使其思考，然後漸漸得將這種不良習慣帶來的不良影響輪換到孩子身上。當輪換到孩子身上的時候，問問孩子想不想這樣呢？

當孩子說“不想這樣”的時候，你的計劃就成功一半了。

接下來要做的，就是再將替換行為清單中的某個行為編成一個故事，繼續跟孩子講這種形為會怎麼怎麼好，期間薰陶兩句：每天做完這件事，咱們就一起“做你喜歡的事情”吧，時間是20分鐘哦！！！

當孩子聽的入迷的時候，大叫一聲音：走吧！！咱們一起玩這個遊戲吧！！

然後你的“陰謀”就成功了！

如此循序漸進，一般一週左右就可以從一種習慣變換成另外一種習慣了。